w il lamento, w le critiche, w le scuse (abbasso i fatti)

Stamattina non son tanto ispirato, forse perché sono contento più del solito, in vista di, spero, bella serata e divertente. Poi, avevo anche argomento da sbrodolare, ma era ancora di lamento e per torti subiti in passato e, complice una lettera di una podista, c’ho riflettuto su e per il momento questa sbrodolata la metto da parte. (comunque l’argomento della sbrodolata è ancora un lamento, ma un lamento dei Top Runner italiani) Nel senso che la cara podista, ehm, scusa, runner, dice: tutti possiamo commettere degli sbagli e degli errori (che però al sottoscritto son sempre stati fatti pagare, e pagare salato e senza ragione) La cara podista dice: quando le critiche, le malignità e gli spettegolezzi non vanno a arrecare disagi e danni allo svolgersi del Torneo Podistico, perché farsene un problema? Esatto, tant’è che critiche e malignità e spettegolezzo hanno dato anche maggior visibilità alle gare del Torneo Podistico (dopo ogni, ogni è parola grossa, diciamo dopo le prime due edizioni della Corrida di Nuvolento, manifestazione inserita nel programma delle feste dedicate alla Patrona di Nuvolento ci si riuniva attorno a un grande tavolo e lì al Municipio. C’era un tipo, che gli dovevo stare un po’ antipatico, che non avrebbe dovuto, ha fatto presto a dimenticarsi di quando al bar gli pagavo il succo di frutta, e lui sapeva bene cosa voleva dire. Cosa di trico-traco con tedeschine & olandesine. Sta di fatto che, ecco, a tal riunione aveva sempre qualcosa della Corrida di Nuvolento da criticare. Critica quanto vuoi, la gara è stata un successo, e visto che ero sempre nella condizione di essere l’ultima ruota del carro, anzi, il ruotino di scorta. Che però la Corrida di Nuvolento è sempre stata la serata dove lo stand gastronomico incassava di più, esatto, dove il cassetto era più pieno e più contento, e cassetto gestito direttamente dagli incaricati del Municipio. La seconda edizione la stessa cosa, ancora critiche, questa volta più feroci, perché maggiore era stato il successo e anche se ci erano stati dei problemi, diversi, non solo uno. Il sottoscritto anche quella volta zitto e dentro di me sorridevo. Il terzo anno, stessa situazione e col tipo ancora più agguerrito, esatto mi sembrava di essere dentro il famosissimo film Il Giorno Della Marmotta. Sta di fatto che, quella volta, non son stato zitto. Gli ho risposto a tal tipo, nel mio modo, esatto, di quando sono contento e che le critiche non vanno minimamente a scalfire la bella cosa che è stata. Gli ho risposto: logico, ometto il nome … due anni fa, della Corrida di Nuvolento hai criticato questo e quello, e l’anno dopo ancora più partecipanti. Lo scorso anno della Corrida di Nuvolento hai criticato questo e quello e anche se ci stavano molto più partecipanti. Quest’anno ancora le tue critiche alla Corrida di Nuvolento e ancora più partecipanti, ohè … sai che le tue critiche mi portano bene, finche ci starai sempre tu a criticare, la Corrida di Nuvolento sarà sempre un successo, con risata di qualche dei presenti e che contenti che qualcuno, finalmente, avesse avuto un modo di zittire quel, ai tempi, persona quasi inattaccabile. Ma chiudiamo con queste patetiche vicende personali e invece vado a vedere di altra situazione, che ha più a che fare con la moda della corsa a piedi. Siete curiosi di come è andata a finire con le riunioni in Municipio degli anni a venire? esatto, il tal quasi intoccabile non ha mai più detto e nemmeno un biff.) In pratica, quello di questa mattina, un argomento trattato da una rivista, esatto, Marathon, si sofferma a guardare un fenomeno che è decenni che era e è in atto. Esatto, la moda quella del correre a piedi che ha travolto l’Europa a partire dal nord Europa e fino al Mediterraneo. In particolare si va a vedere la situazione in Germania (ma da be e bella che in Germania sono state e sono popolazioni che della cultura sportiva ne fanno un’eccellenza. Non sono quei tre o quattro tedeschi obesi che vediamo sulle spiagge a far cambiare parere e opinione al sottoscritto) Ben oltre 11 milioni sono i tedeschi che praticano la corsa a piedi, il running, oddio, meglio dire il jogging. Esatto, una corsa lenta, quasi quotidiana e solo per la salute. Esatto, niente a che vedere con gli amanti della sportina premio (se Brescia sta a l’Italia, l’Italia sta a l’Europa. Nel senso che a Brescia, mediamente, ci stanno più gare con, logico, partecipazione sotto il migliaio di partecipanti a gara, l’eccezione conferma la regola, però, mediamente chi partecipa a certe gare sono più veloci della media partecipanti di gare di altre provincie. Stessa cosa dell’Italia, almeno dieci vent’anni fa, mediamente gare meno partecipate, rispetto al resto d’Europa, e anche per via del proliferare di organizzazioni, e anche il Torneo Podistico, ma, la caratura dei partecipanti più buona, esatto più veloci) Chi ha scritto l’articolo nota però, che la differenza maggiore sta nella programmazione televisiva. Per dire, in Germania non hanno nessun problema a trasmettere in diretta le gare di maratona e anche fino a mezz’ora dopo il primo classificato, esatto, non hanno nessun problema a fare la diretta anche dopo l’arrivo dei primi e per aspettare anche le prime dieci donne classificate. Mentre in Italia non è proprio così, l’audience, l’indice di gradimento dice no (ma l’indice di gradimento e lo share lo decide la popolazione italiana, il popolo italiano che a secondo che il programma che guarda decide le sorti delle trasmissioni, e evidente che, al popolo italiano la corsa a piedi vista in tv poco lo eccita, a differenza dei paesi del nord Europa e specie della Germania. Esatto, questione di cultura). Una ventina di anni fa le gare di maratona organizzate in Germania erano circa un centinaio a l’anno, in Italia quasi una sessantina. Beh, c’è anche da dire che la Germania è una nazione più grande de l’Italia e con 20 milioni di abitanti in più. Altra cosa che nota chi ha scritto l’articolo, la partecipazione, molto più alta quella che ci sta in Germania, dove tante gare di maratona superano i diecimila partecipanti e cinquemila partecipanti era e è considerato un flop. Dico era, perché son passati quasi venti anni da tal articolo. Poi, ecco che, mi vado a ricollegare alle sbrodolate, esatto quello che da be e bella va a sbrodolare il sottoscritto. Si guardano le classifiche, esatto, migliaia e miglia di partecipanti, ma i tempi? Esatto, non sono buoni come i tempi dei runners italiani e, specie se prendiamo la fascia dietro i Top Player, esatto, la fascia dei runner da sportina. Al tempo di questo articolo ispiratore, solo quattro runners tedeschi erano in grado di chiudere la maratona sotto le 2h20’, e poco più di una decina a chiudere sotto le 2h30’. In Italia, con 2h’30’’, a una maratona importante, ai tempi, eri fuori dal 100esimo posto. Esatto, tanti amatori italiani solo che di buon livello in Italia, in Germania, e nel resto d’Europa, sarebbero stati dei veri campioni. Chi ha scritto l’articolo si fa una domanda, ma potrebbe succedere anche in Italia, col allargarsi della moda, con sempre più tanti che corrono a piedi e con più tante gare, anche in Italia si andrebbe incontro a involuzione di risultati cronometrici? (venti/trenta anni fa quanti erano a Brescia a correre un diecimila sotto i 30’? e adesso?) Lo spunto porta a una riflessione, preso le classifiche che riguardano mezze maratone in Italia, su n°76 mezze maratone omologate da gennaio a metà ottobre 2005, ben n°56 sono state vinte da runner africani e solo n°20 da runner italiani. Un intervistato va a toccare il tasto atleti africani, che hanno sicuramente portato via un po’ di entusiasmo ai Top Runner italiani. Che fai, non puoi domandare ingaggio più di tot €, quando poi in gara arrivi dietro a dieci africani, che loro di ingaggio si accontentano. (il sottoscritto, va a un colloquio di lavoro, in una stanza saremmo stati una trentina per quel posto, da furbi, chi doveva assumere, ti facevano compilare un foglio dove era anche obbligatorio mettere la cifra che volevi come stipendio. Ebbene, sbirciato il foglio del aspirante a tal lavoro e africano e vicino a me, ho visto che si accontentava di beccare 800€ di stipendio mensile. Ditemi voi) Cioè, un Top Runner italiano, non può permettersi così tanti sacrifici se questi sacrifici poi non portano a niente di concreto. La concorrenza dei runners africani ha di colpo e di fatto cancellato il settore Top Player italiani. Si va a dire che gli africani sono tanti e che si accontentano di poco e che durano due anni e poi spariscono, ma ce ne stanno sempre altre decine e decine dietro e ogni anno diventa sempre più dura. (sai quanti ce ne stanno adesso di italiani a correre un diecimila in 27’ minuti? e di africani? esatto, di africani anche un centinaio) Si dice poi, che nel settore femminile non si è ancora a questo punto e solo perché in Africa la donna è ancora sottomessa a certa cultura che la vede solo che lavoratrice, mamma, serva di casa e di oggetto per soddisfare le voglie del maschio. Un grande ex atleta dice: se tra me e il runner africano c’è un divario di 30’’, ebbene, magari mi impegno a migliorare per raggiungerlo. Però, se il runner africano mi dà 4/5 minuti, ecco che mi demoralizzo, so che non ce la farò mai e passo tra gli amatori. Rimarca che, in America è stata la stessa cosa, ogni anno più tanti i praticanti ma di pari passo peggiora e diventa scarsa la qualità. Poi, si va a dire che, gran parte delle colpe, se si possono chiamare colpe quello che è solo logica della natura, le colpe sono anche quelle degli organizzatori delle grandi maratone, che vogliono avere il vanto che la loro maratona è tra le più veloci al mondo, e per far veder questo, ingaggiano i Top Runners africani per raggiungere il loro scopo, esatto, abbassare il tempo della loro gara di maratona che organizzano (se è una gara, la corsa non ha senso star a guardare il tempo, la gara si nutre solo che della sfida. Invece ci sono anche certi amatori che vanno a fare quella tal gara e solo per aver diploma che certifica che ha fatto gara di maratona in tot tempo, che vuoi, sono manie, e come tutte le manie, a ognuno le sue. Non esistono manie più manie delle altre) Sempre dal punto di vista de l’organizzatore, che dice che, alle stesse palanche che pretende un Top Runner italiano, ne ingaggia più di cinque di Top Runner africani e che vanno anche più forte (che stia tramontando il mito italiano che ha pubblicizzato anche la tal star che si fa chiamare Madonna, esatto: gli italiani lo sanno fare meglio. Perché non solo nella corsa a piedi, ma anche nei video porno vedo che sono sempre di più le donne bianche che preferiscono il biscottino, scusate, biscottone nero. Svegliatevi, quelli non son solo capaci di farsi si ipnotizzare dallo smartphone e dalle mode, quelli, quando ci si mettono, ci sanno anche fare, e con grande merito. La colpa non è loro, la colpa è solo che nostra. Il tal allenatore risponde a tal gasato Top Runner italiano, è vero, magari gli africani ti portano via il premio, la sportina, però, non è colpa degli africani se tu hai fatto il tuo personale a ventidue anni e non sei più stato capace di migliorare) Alla fine del discorso, una tiratina di orecchi anche allo sponsor, che la cosa che vuole di più è che la tal mezza maratona sia chiusa sotto l’ora, e che la tal gara di maratona sia chiusa sotto le 2h05’’, esatto, questa cosa la possono garantire solo gli africani. Allora, visto tutto questo, non sono gli africani a accontentarsi di poco, perché se gli italiani abbandonano la sfida per dedicarsi al settore amatoriale, esatto, accontentandosi delle sportine di categoria, tra i due, sono proprio gli italiani, coi fatti, a far vedere che si accontentano di poco, che vanno a gareggiare per beccare la sportina. Certe cose dobbiamo anche dircele, basta chiacchiere e scuse, adesso è l’ora di vedere i fatti, o no? O meglio il virtuale vivere che ti offre il tuo smartphone? Ore e ore a star ipnotizzati davanti a uno schermo. Se vuoi battere gli africani, non serve allenarsi, basta regalargli anche a loro un bel smartphone di ultima generazione, a capirla. Esatto, è la fame che fa correre forte, non è il benessere e l’opulenza. Cari runner italiani da sportina, senza rancore e con tanto affetto. (mauro)

la piramide del cassetto iscrizioni di una gara di maratona, ecco la differenza: cassetto top player 1.250€ cassetto tapascioni 1.996.450€ (se teniamo per buono che i top player pagano e che non sono lì perchè ci sta anche ingaggio, esatto sotto il popolo sopra gli eletti)

Mi stavo chiedendo, tra me e me, ma quanti saranno gli atleti di èlite che chiudono la gara di maratona sotto le 2h e mezza? E quelli che la chiudono sopra, entro le quattro ore? Sono andato a vedere, però sono andato a vedere la gara di maratona quella di Roma del 2017, e vedendo cosa così mi sono fermato solo a vedere i Top Player, che probabilmente hanno avuto cartellino iscrizione a gratis, se, non ingaggio a parte. Mi son fermato perché scorrere n°39954 nominativi, richiede anche un po’ di tempo, e non è che è tempo piacevole da passare. (non è che le classifiche hanno tante belle curve da guardare e specie da palpare) Gli uomini classificati sono stati n°31542 + donne n°8412. Moltiplicate questo numero per 50€ e vedete il totale del cassetto del tavolo iscrizioni, esatto, eventi collaterali a parte. Risultato? esatto, il fatturato che tante grandi aziende e grandi fabbriche, un fatturato così, in 1 giorno, loro se lo sognano nemmeno in 1 anno (i preparativi? Ma quello non è lavoro, non devi timbrare il cartellino, anche perché chi prende i meriti è sempre quello che suda di meno. Esatto, delega il lavoro agli altri, esatto, gli piace di comandare ma poco di sudare. Ma non vale solo per le grandi maratone, e non vale solo per Roma, che anzi, sicuro che, a differenza di bella bionda, non fa a busta paga regolare, esatto, come dipendenti, stipendiate n°250 persone fisse tutto l’anno e tutti i giorni dell’anno, esatto sto sbrodolando di NYCM, la quale gara di maratona, fa cassetto di dieci volte di più di Roma e in un solo giorno. Anche perché tal organizzazione organizza in America circa n°180 gare di corsa a piedi a l’anno e non solo NYCM. Detta non dal sottoscritto, ma da uno che questa gara di maratona l’ha anche vinta. Intervista rilasciata a Marathon di una quindicina di anni fa. Che la corsa a piedi da be e bella sta diventando la nuova corsa a l’oro di scaltri faccendieri? I quali, non gli par vero di poter usufruire di manodopera a gratis, esatto decine di migliaia di volontari, che lavorano a gratis per 1 giorno a l’anno per tal organizzazioni col bernoccolo degli affari. Tra l’altro, c’è da dire che, i volontari sono anche molto contenti di lavorare a gratis, che si vantano con i conoscenti e gli amici di essere andati a lavorare a gratis per tal manifestazione. Si parla sempre di alti numeri, e sempre, e ogni anno, numeri sempre più alti, ma non si parla mai di come si divide il cassetto del tavolo iscrizioni, di dove vanno a finire le palanche del tavolo iscrizioni. Esatto, tal maratone sono trasparenti su tutto, ti fanno resoconto fino a quanti rotoli di carta igienica è stata consumata, esatto, di tutto ci sta resoconto e trasparenza, meno che, esatto, meno che su quello. Poi, quello che rattrista, è che dei piccolissimi organizzatori e che si mettono in carico tutto, esatto si metteno in groppa tutto, e no, li non va bene. esatto, si va a dire che: il piccolo organizzatore organizza solo per guadagnare, carissimi, a nome di tutti i piccoli organizzatori, posso dirvi una cosa? Carissimi, andate affanc…) Detto questo, ma chi sono i partecipanti a tal majors maratone? sempre come esempio Roma 2017, vedo che i Top Player che hanno chiuso sotto le 2h e mezza sono stati n°16 su 31.542. Mentre le donne Top Player, quelle che hanno chiuso sotto le 2h 40’ sono state n°9. Logico, non serve il maestro che ti insegna che, il movimento della corsa a piedi sta in mano e solo e esclusivamente agli hobbysti della corsa a piedi, e non sta in mano ai professionisti della corsa a piedi. Però, esatto, però chi comanda il settore? Esatto, sono la minoranza di professionisti e la metà di questi professionisti della gara di maratona, esatto, sono africani o comunque stranieri, esatto che non hanno tessera Fidal del paese organizzatore. Esatto, sono gli amatori della nazione organizzatrice che fanno il montepremi e mantengono tutto il carrozzone di tal blasonate maratone. In Sudafrica, i bianchi erano molto pochi rispetto alla popolazione locale, però, questa è bella, comandavano loro, ce n’è voluta a far cambiare cosa che non stava n’è in cielo e n’è in terra. La stessa cosa in Fidal? Dove i grandi allenatori che hanno avuto la fortuna di aver avuto in mano i tal atleti al momento giusto e per la gara giusta, dove le tal società sportive di professionisti, dove i tal dirigenti di tal società sportive di professionisti, sono in pochi, molto in pochi rispetto al resto del movimento della corsa a piedi che c’è in Italia, ma i pochi veloci comandano. Comandano un settore dove più della metà di tutto il movimento è rappresentato dai TAPASCIONI, (chi va a piano, ma gareggia sempre e tutte le domeniche. Ma lo sai un Top Player quante gare fa a l’anno? no, te lo dico, non fa mai di più di 10/12 gare l’anno, compreso max due gare di maratona) che sono quelli, caro major organizzatore, sono quelli che ti riempiono il cassetto del tavolo iscrizioni. Però, esatto, non hanno voce in merito, devono solo che subire e accettare le decisioni di una sterile, invisibile lobby che gira intorno a uno sterile e invisibile movimento di Top Player della consistenza totale, se fatto confronto, della consistenza totale dello 0,05% confrontato col il resto dei Hobbysti e Amatori e Appassionati e Tapascioni della corsa a piedi. (perché poi tralasciamo i concorsi Fidal, che sono diventati solo che animali in via di estinzione, e che vivono solo se ci sta il campione. Però, pensa te, i giornalisti, reputano il più forte atleta al mondo uno che tiene botta solo per 10’’ e non conoscono nemmeno quei, quelli si veri atleti, quelli che corrono anche per 6/12/24 ore a fila. Esatto, per un giornalista è più atleta uno che fa 100mt in pochi secondi che uno che fa 100km in poco più di 6h. Ma i giornalisti conoscono qualcosa di quel che vuol dire atletismo? Sai che da be e bella che vado a dire che i giornalisti scrivono solo quello per il quale sono pagati, non hanno idee personali e proprie, anzi, le hanno, ma se ne guardano bene dal farlo trasparire, in modo, al bisogno, di saltare da un carro a l’altro. Mi paghi per dire che uno che suda 9’’ è il più forte atleta al mondo, che problema c’è, mi paghi e lo scrivo e lo firmo, e con tanto di ricamo alla figura di tal personaggio. Però, è triste, triste vedere che anche la corsa a piedi è solo che lo specchio della società degli homo sapiens, esatto, un gregge, un gregge che fanno quello che gli dicono i cani pastore, i quali cane pastore, fanno fare al gregge quello che gli ordina il loro padrone. I TAPASCIONI mantengono tutto il movimento della corsa a piedi, e come mai non comandano? C’è un perché? Va bene così?) Alla prossima sbrodolata (mauro)

w la maratona, ma che sia major però (storiella di come non conta se hai miccato biscotto nella tazza e non hai goduto, conta solo far vedere che tu hai miccato biscotto, poi goduto o non goduto, orgasmo o non orgasmo, chi se ne frega)

Quando si vedono certi numeri non si può che riflettere e dire: ma ha senso tutto questo? Ma che cosa hanno a che fare con la corsa a piedi certe organizzazioni? Vedi questi numeri e sempre più, ti fai l’idea che, con quei numeri la corsa a piedi è sicuramente sfruttata, anzi, è sfruttato chi ha la passione di questa salutare pratica motoria. Anzi, da una parte lo sfruttare, cogliendo l’occasione, e spesso, infarcendola di motivo di beneficenza e dall’altra, il runner, il mettersi in mostra e il vantarsi. Ma poi rifletti e dici: ma come si è arrivati a questo punto? e il risultato è sempre quello, la moda, la pubblicità, il dire io c’ero, il far vedere e, per ultimo, il piacere. Parli con qualsiasi, gli dici mi piace correre a piedi, e l’altro, prima cosa? esatto, subito ti fa questa domanda: sei stato a fare la NYCM? Tal maratona come simbolo religioso di tutti i runners, come il pellegrinaggio al santuario più accreditato per ricevere miracoli, come il pellegrinaggio a la mecca, che nella vita, qualcuno, è costretto a andarci almeno 1 volta nella vita. Quanto siamo lontani dallo spirito primordiale e dalla essenza della corsa a piedi, esatto, della corsa a piedi per il piacere di correre a piedi e non per raggiungere qualcosa, ottenere qualcosa, qualcosa da mostrare. Esatto, la corsa a piedi sempre più come una bella fig.A (da be e bella che il sottoscritto paragona la corsa a piedi a una bella fig.A) come aver miccato il biscotto nella tazza di bella fig.A, anche qui stereotipo, che deve essere alta, bionda e occhi azzurri, (esatto NYCM) dicevo miccare biscotto nella tazza di tal bionda e che nessuno lo sa? (essere statialla NYCM e che nessuno lo sa? ma quando mai) Esatto, cosa così è come non aver miccato biscotto e anche se l’hai miccato. Tutti devono sapere che hai miccato con tal bella fig.A, vederti con tal bella fig.A, se no, anche se hai miccato, e gli altri non sono a conoscenza, esatto, ti sembra di non aver miccato, e anche se si. Carissimi, con la corsa a piedi siamo arrivati a questo punto. Anche la corsa a piedi ha creato degli status symbol, maratone che contano e maratone dei poveri. Maratona non è più una gara di 42km e rotti, esatto cosa senza senso, non dico la gara, dico la misura. Perché era forse difficile fare 40km o 42km o 45km, ovvero numero intero? Che ricordo che, tal bizzarra misura è nata solo che per far piacere alla tal regina d’oltre Manica. Esatto, ancora una volta lo sport come sudditanza al potere. Perché una maratona non è una maratona, non sono sempre quei quarantadue km? cambia, quelli di certe maratone sono 42km più 42km di altre maratone? Ma si può ragionare così? Esatto, si può, perché se il calcio ha i suoi tifosi e i suoi ultras, la corsa a piedi ha i suoi ammalati di corsa a piedi che fanno tifo solo e esclusivamente per tal maratone. Mi dici, sai che bello, sai quanti partecipanti, sai la gente che ti incita ai bordi della strada. Esatto, tutto contorno, esatto, tipi cosi, sono tale e quale a quelli che si eccitano solo se la tal fig.A porta i tacchi a spillo, o indossa tal biancheria intima, o se indossa bel body in latex, esatto, non godono del miccare il biscotto nella tazza, godono se ci stanno altre cose che col miccare il biscotto nella tazza non hanno nulla a che fare. Arrivati alla civiltà della devozione a l’immagine, non puoi aspettarti di meglio o di più e nemmeno dai runners, che tale e quale, sono lo specchio di tal società che stiamo vivendo. Dicevo dei numeri, andiamo a vedere? Anno 2004, Maratona di Torino: Staff organizzativo n°200 persone (Polizia Locale non pervenuto) + n°12 Ambulanze + n° 30 Vigili del Fuoco + 120 Volontari Croce Rossa + n°12 Infermiere (che le infermiere sono sempre più sexy degli infermieri) + n°1200 Volontari sul percorso + n°20 Fotografi +n°500 transenne + n°50 Radio + n°25000 Spugne (immondizia) + 60.000 Bottigliette di acqua (immondizia) 1 tonnellata e mezza di Pasta + 750lt di Latte + n°6000 Panini + n°2.000.000 di Grissini +n°30.000 lattine Bibite (immondizia) + n°110.000 gelatine di frutta + n°30.000 pastiglie integratrici + n°25.000 fazzoletti (immondizia) + n°6.000 t-shirt Turin Marathon (se no come fanno gli altri a sapere che hai miccato biscotto). Maratona di Padova, sempre 2004 (ho in mano la rivista Marathon di quel anno) Volontari n°1600 + n°200 Agenti di P.S. + n°60 tra Medici e Paramedici + n°30 Massaggiatori + n°60 Giudici + n° 70.000 Bicchieri + 25.000lt Acqua + 14.000lt Tè + 18.000lt Energade + n°30 casse Arance + n°28 casse Banane + n°40 casse Mele + n°10 casse Limone + 30kg di Uva passa + 110kg di zollette di Zucchero + n°35.000 Spugne + 1800mt di Transenne + 110km di Nastro (t-shirt che certificano che hai miccato biscotto non pervenuto). Adesso volevo andare a vedere anche Venezia, Milano, Roma e Firenze, ma mi è venuta la nausea, il voltastomaco, vedere di quanto pecoraggio ci sta nella corsa a piedi, nata come cosa per piacere e stare in salute e trasformata, dal business, in fenomeno da baraccone. Poi tal organizzatori si lamentano col dire le donne sono ancora in percentuale non soddisfacente. Ma caro organizzatore, perché probabilmente sei anche un maschio, ma lo sai cosa vuol dire per una donna preparare la gara di maratona? Lo sai o non lo sai? Chi cucina a casa? Chi ti cucina i tuoi bei pranzetti? Chi ti rifà il letto? Chi fa la lavatrice? Chi stende i panni? Chi spolvera i mobili? Chi pulisce il pavimento? Chi fa pulizia a vetri e finestre? Chi accudisce i bambini e le bambine? Chi va a fare la spesa? Chi deve soddisfare le tue voglie e quelle del tuo biscotto? Poi, magari, caro organizzatore major, mi vieni a dire che anche i mestieri a casa sono movimento e allenamento motorio, ma caro organizzatore major posso dirti una cosa? Ma va affanc… Il lavoro, il lavorare è cosa ben diversa dal sudare per piacere. Il sudare per lavoro non da gioia e felicità, mentre sudare per quel che ami fare è cosa da orgasmo. Caro major organizzatore, fai una cosa, prova fare tu queste cose al posto di tua moglie o della serva, poi vediamo quanto tempo ti resta da dedicare alla tua bella gara di maratona. Tu vorresti che una donna partecipasse alla tua maratona e senza allenamento? Cosi il cassetto del tavolo iscrizioni sarebbe più contento? Te ne freghi se poi, la tal donna, va incontro a infortunio perché non allenata, mica l’hai obbligata tu, però, ti lamenti se non ti riempie il cassetto di palanche. Caro bel maschietto, che sei andato coi tuoi amici a correre la maratona, lo sai che tu quando ritorni a casa dalla tua fantastica maratona, trovi tutto pronto, e proprio perché tua moglie è stata a casa a farti la serva e a farti trovare tutto pronto al ritorno. La stessa cosa non son sicuro sarebbe il contrario. Nel senso che una volta tornata a casa dalla gara di maratona, la tua bella mogliettina avrebbe dovuto sobbarcarsi n’è più n’è meno tutte le faccende domestiche, compreso farti da mangiare, compreso farti le coccole e compreso farti fare la schiuma magari con le labbra, come magari piace tanto a te, e magari pretendi anche ingoio. (perchè tu sei il maschio il macho) Ma caro bel maschio e macho, ma va affanc… No, non ci siamo, gli organizzatori hanno capito che adesso sono tanti e tanti che vogliono farsi vedere in classifica di una majors maratona e ci tettano dentro. Ma la Polizia Locale, gli straordinari, chi glie li paga? Esatto, il cittadino di quella città, che sta sedentario sul divano, perché se esce crea disagio. Esatto, paga il cittadino che glie ne può fregar di meno della corsa a piedi e paga gli straordinari al posto tuo. Cari majors organizzatori, senza rancore, con tanto affetto. (mauro)

quando la corsa a piedi diventa una malattia, quando organizzare una corsa a piedi diventa una malattia (storiella che mette in guardia le ragazze e future mogli storiella che consiglia di aprire gli occhi di stare attente a che passione ha il futuro marito, nel senso: meglio un futuro marito con la passione del ballo o un futuro marito con la passione della corsa a piedi?)

Sbrodolata ispirata da due lettere scritte da due mogli ancora giovani e attraenti a una redazione di rivista di corse a piedi di lunga lena. Rivista Marathon n°6/7. Parto con la sbrodolata. Tanti sono i runners che hanno iniziato o riiniziato a correre a piedi in età abbastanza stagionata, e anche vicino ai quarant’anni. Un’età, dove, quasi sempre, si è riusciti anche a metter su una famiglia. La sbrodolata tocca il tasto del rapporto tra la corsa a piedi e la famiglia. A l’inizio la moglie accetta di buon grado, vede il marito che si allena tre volte la settimana, e con tutti i vantaggi del caso, esatto, anche sotto le lenzuola diventa molto più dinamico e resistente, il ringiovanimento si vede e si tocca. Poi, che bello, accompagnarlo qualche volta alle gare è anche come scappare dalla solita e noiosa routine domenicale. Tutto questo, la novità del nuovo cambio di vita è anche cosa che riempie di entusiasmo anche il fine settimana. Però, c’è un però, intanto che si è agli inizi, intanto che sono tre allenamenti la settimana, intanto che è una gara ogni tanto. (qualche volta, nel weekend, avevo portato anche Mariele, a le gare che si svolgevano sulla riviera romagnola, e lei gradiva. Era il periodo prima che mi innamorassi della Val Rendena. Che a lei, a Mariele, è sempre piaciuto di più il mare della montagna) Poi, così senza nemmeno accorgersi, allenamento dopo allenamento, il marito runner diventa sempre più forte, e non contento, vuol migliorare ancora, vuole arrivare a beccare e anche lui la sportina, esatto, come quelli forti. A questo punto la situazione si va di nuovo a modificare, non più la corsetta tre volte la settimana e la gara ogni due settimane. Dopo qualche anno da gli inizi, il marito runner, e inconsapevolmente, si ritrova a fare 5/6 allenamenti la settimana e con la bella stagione anche due gare la settimana. La cosa, la corsa a piedi è diventata, in qualche modo, una cosa prioritaria rispetto a tutto il resto, moglie e famiglia compresi. In famiglia, questa cosa della corsa a piedi inizia a creare qualche problema. Capita che a letto, sotto le lenzuola, la moglie, dopo qualche settimana di astinenza forzata, magari, una notte ha voglia più di altre notti, ma il marito runner, che nel frattempo è diventato di buon livello di categoria, pensa che è meglio di no, perché la mattina dopo ha una gara di campionato, una gara importante, esatto, che è cosa più importante che far contenta la moglie. La moglie, anche se ha delle voglie, e questa volta nel senso di cibo, deve rinunciare, che fai? fai abbinamenti di cibo gustosi, ma scorretti per la performance gara del povero maritino runner, e spesso, per non star a spadellare due volte, anche la moglie deve adattarsi a mangiare sempre quello che deve mangiare il marito runner, esatto, cibo poco gustoso ma, che teoricamente, dovrebbe far andar forte forte in gara il marito runner e fargli portare a casa la sportina. (perché nel frattempo, il marito runner, col passar degli anni, è diventato anche un esperto nutrizionista e salutista, imponendo alla famiglia la sua legge e anche in fatto di cucina) Poi, ecco che ci stanno le sagre paesane, magari la moglie gli piace anche di andare a fare una ballatina, ritrovare le amiche con i rispettivi mariti, che loro si si divertono, senza essere schiavi delle regole del running. Però no, il marito runner deve stare controllato, niente divertimento se non giova alla performance gara, se può diventare cosa che va a compromettere il beccare la sportina. La moglie, anche se, e a ragione e a diritto, qualche volta vuole fare un po’ tardi in qualche locale notturno, deve scordarselo, prima di tutto viene la passione del marito runner, esatto, c’è la gara del marito runner che ha la precedenza. In poche parole, la corsa a piedi è diventata l’amante che, è l’unica in grado di far godere il marito runner. Purtroppo per la moglie, un amante non in carne e ossa, che almeno una volta e per tutte, rifilarlo addosso a lei questo marito runner, e la moglie finalmente libera di trovare un altro marito con ben altra passione. (a Cinzia, è da be e bella che gli vado a dire, stai attenta, raddrizza le antenne, non metterti assieme a un ragazzo che corre a piedi, e peggio ancora, a uno che organizza corse a piedi) Di colpo o man mano che passa il tempo, le persone del giro che le mogli dei mariti runner frequentano, per forza di cose, diventano solo che gli amici quelli del marito, esatto, anche loro dentro nel giro della corsa a piedi. Tutto, sia quella del marito runner che quella della sua moglie deve essere messo, esatto, in subordine alla corsa a piedi. Non solo che è la moglie che dopo qualche anno inizia a odiare la corsa a piedi, ma anche i figli devono fare il conto con un padre assente. Mai che al marito runner gli passa per la testa che quello che fa la moglie è un sacrificio, (che costringe la moglie a fare un bel sacrificio e solo perché al marito runner gli piace di correre a piedi, dar sfogo alla sua passione) Che caro marito runner, la moglie fa le cose per forza e non lo fa perché gli piace. In questa estrema situazione, capita, a volte o spesso, che le coppie si disfano. Ecco, se in qualche caso e per qualche motivo il runner non smette il vizio, la droga del correre a piedi tutti a tutti i weekend, ben che vada, in casa ci starà sempre discussione (in casa del sottoscritto in primis, e è da be e bella, da prima che la corsa a piedi diventasse anche moda) A volte capita che un infortunio serio, va a modificare ancora la situazione, e che la coppia si ritrovi a cambiare stile di vita, e questa volta uno stile di vita condiviso. (tipo il corso di ballo e a andare a ballare e frequentare e stare assieme a persone e gente molto simpatica, che gli piace divertirsi e che non parlano solo di tempi di ripetute di kilometri e di classifiche) Poi, non è raro il caso che, a volte è capitato, anzi, più che a volte, capita la moglie vada a innamorarsi di un altro runner, amico del marito, e ecco che, divisa tra marito runner e amante runner, per la moglie le due cose diventano ancora più stressanti da far convivere, esatto, la vita di coppia diventa più stressante e quasi insostenibile, col risultato che, esatto, son rovinate due coppie, quella del marito e quella della moglie del amante, e a questo punto, le due mogli in condizione di super stress psichico, abbandonano entrambi i due runner e per cadere in braccio a un terzo uomo, che sicuro non è un runner. Esatto, in modo di rifarsi una vita e recuperare un po’ di quello che si è perso nella vita, avendo passato la vita a assecondare un appassionato runner col paraocchi. Tante mogli capiscono, nel senso che, se è questione di lavoro, nulla da dire. Ma cosi, la corsa come hobby, ma che hobby è quello che ti costringe a essere dipendente da questa cosa? e oltre ogni senso? e che costringe chi ti è vicino a vivere una vita noiosa? Caro marito runner, secondo te, questa è bella cosa? Cari mariti runner, ci avete pensato ancora a che vita fate fare alle vostre mogli? Poi, è anche vero che, ci stanno tante e tante coppie che questa cosa del correre a piedi è stata fonte di rinsaldamento, e più di quello che riuscite a immaginare. Nel senso che, a forza di seguire il marito runner, anche la moglie ha iniziato a correre a piedi, e adesso, entrambe, moglie e marito, sono più uniti di prima e proprio e grazie alla corsa a piedi. L’atleta sta nella testa, ma l’amore sta nel cuore, e il buonsenso è mercanzia che non si trova in negozio, si deve andare alla continua ricerca, e a volte non si riesce a trovare quel che si cerca, perché non si cerca bene. Il runner che si è innamorato della corsa a piedi, purtroppo, vede solo quello, non vede nient’altro. Quando annoti tutti gli allenamenti, con tutte le sensazioni, tutti i tempi, che vai a leggere tutte le classifiche, conosci a memoria tutti i tipi di modelli di scarpe, ebbene, non è che ti piace la corsa a piedi, ti sei ammalato di corsa a piedi, e è un male quasi incurabile. Di peggio c’è solo un’altra malattia, esatto quella di organizzare, e anche se male, organizzare tante gare per appassionati hobbysti di corsa a piedi col paraocchi, e che pensano che la loro moglie è contenta di fare una vita così. Non pensate male, non è del sottoscritto, la sbrodolata è di due mogli, tra l’altro me le immagino molto belle e attraenti, le due lettere sono pubblicate a pag.12. Alla prossima (mauro)

i due peccati mortali di un organizzatore (storia di chi aspettando sognato incontro con bella ragazza poi rimane poco contento perchè la ragazza era bella si, ma lui ha fatto schiuma troppo presto e il biscotto s’è ammosciato presto? storia di chi vuol miccare biscotto in bella tazza ma pagando poco?)

Training company, gran bel giro. Partenza l’abbiamo fatta nei pressi di via Buttafuoco, poi siamo saliti alla Chiesa di S. Gottardo, dove ci sta anche una targa marmorea che ricorda di quei eroi che al comando di don Boifava si erano ribellati alla tirannia del’Impero Austriaco, esatto, ricorda le gesta di quei uomini e delle gloriose e famose Dieci Giornate di Brescia, che gli sono valse l’appellativo di: Brescia Leonessa D’Italia. Siamo poi andati in direzione del percorso vita e attraverso la strada delle ville e arrivati allo slargo dove c’è la sbarra, in direzione del sentiero dei manutentori. Attraversamento della strada e in direzione del campo gara del tiro dinamico con l’arco. Abbiamo seguito il sentiero Cai e fino alla Madonnina del grande albero (ma di volta in volta diventano sempre più le Madonnine che si vedono sui grandi alberi, è forse diventata una moda? Non è un bel segno, nel senso che, spesso e volentieri la gente ha visto le Madonne a piangere, ma mai nessuno le ha viste sorridere. E se le Madonne non sorridono, vuol dire che non è cosa bella. Fin dai tempi del periodo buio della Chiesa che le apparizioni della Madonna sono state foriere di brutte cose e le più tante apparizioni le hanno fatte proprio ai brutti tempi, di quando che, per religione, si bruciavano anche le persone. Che poi, Coronavirus sia una delle brutte cose che sono venute a annunciare queste belle Madonnine? e che noi non gli abbiamo dato ascolto?) e da lì abbiamo fatto il Sentiero 3V e fino a S. Vito, passando anche dalle antenne e sopra le Guglie Bianche di S. Gallo. Arrivati alla Chiesetta di S. Vito, poco prima, abbiamo preso il sentiero dei manutentori, siamo passati a lato del grande buco e per fare tutto il traverso che porta in direzione del Sentiero 11 del Cai. Sotto al rustico, una bella sorpresa, una persona che era almeno un quindici anni che non la vedevo. Di quando anche lui era un runner, rigorosamente non competitivo e anche se andava più forte del sottoscritto. Ai tempi abitava a Montichiari e correva nel mitico gruppo podistico del AR Gomme Montichiari. Passato da calciatore giovanile nel ruolo di portiere. Vi ricordate di quando avevo detto di quel anno che avevamo fatto sfida, una partita di calcio G.S. Mariele vs Atl. Vighenzi Padenghe, ebbene lui giocava in porta del G.S. Mariele. Adesso, visto che per via di matrimonio è andato a abitare a Muratello, spesso e volentieri, assieme al suo quattrozampe, va su e in giù dalla Val Salena e del Monte Maddalena. Arrivati sul Sentiero 11, lo abbiamo preso in salita e fin su la strada asfaltata Muratello /Maddalena, cento metri e poi abbiamo girato dentro a sx a prendere la stradina sterrata che porta in direzione del rustico di Bassetto. Però, i km erano già tanti e allora? esatto, abbiamo preso scorciatoia. Arrivati alla stradina cementata, su in salita, per andare a prendere scorciatoia e arrivare su il Sentiero Tricolore. Arrivati a l’attraversamento con la strada, abbiamo abbandonato il Sentiero Tricolore e abbiamo preso il  Sentiero delle Pozze, che passa anche sotto Il Grillo. Arrivati sotto la Funivia, abbiamo preso il sentiero che è anche pista Downhill della Margherita. Arrivati alla Margherita, siamo andati in direzione del percorso vita. Preso il percorso vita da l’altra parte, lo abbiamo fatto tutto e fino allo slargo dove c’è la sbarra. Da lì abbiamo fatto la via delle ville e fino alla fermata bus di S. Gottardo. Tempo 2h e mezza e per fare 18km. Quando siamo stati lì alla Chiesetta di S. Vito, alla Daniela e alla Giuli, gli ho detto: che li avremmo fatto partenza per una gara che abbiamo in mente di fare il sottoscritto e Piero di S. Gallo. Giro Trail a Monte Conche. Un bel giro lungo, e anche tre ore di gara. Se ci sono tanti podisti che fanno gara di maratona e che corrono per 4/5 ore, perché no, una gara di tre ore una tantum, anche nel circuito gare del Torneo Podistico ci può stare. Anche perché arrivare a Monte Conche è un bel adventure, e è un percorso ricco di storia. Sentieri che raccontano la storia di briganti, contrabbandieri, di indipendenza, di scaramucce tra montanari e bassaioli. Sicuro che tre ore di sentieri di montagna sono più impegnativi di quattro ore fatte su strada, sicuro che sarà cosa e adventure adatto solo per pochi runners, ma in gamba. Magari questo il motivo che cercheremo di mettere dentro questa gara in un calendario nazionale che prevede corse di questo tipo. Dopo, se la burocrazia diventerà percorso più duro di quello della gara, beh, allora molleremo. Contro la burocrazia, se ci si mette, hai già perso prima di cominciare la partita. Detto questo, se la faremo, questa sarà l’unica gara fuori standard Torneo Podistico. Ovvero, ci starà pacco gara, ci staranno sponsor, ci staranno chip, ci staranno regole sanitarie, esatto, il certificato medico obbligatorio e logico, cartellino iscrizione a 20€. Tre ore di corsa in montagna non sono uno scherzo, è cosa per pochi eletti, quelli che, che il fisico è e deve essere efficiente. Vediamo se il progetto va in porto, perché, esatto, tra il dire e il fare … Chi frequenta il circuito gare del Torneo Podistico conosce il livello standard organizzativo di queste gare, un livello organizzativo talmente basso che, in primis, non è gradito proprio dai tanti e tanti runners e trailrunners della provincia. E, nonostante il tutti contro, circuito gare che è arrivato a allestire una quarantina di gare annuali e tutti giri stupendi in mezzo alla natura. Esatto, la forza del Torneo Podistico sono solo che i giri bellissimi tracciati in mezzo ai boschi dove sono usi fare allenamento il sottoscritto e Piero. (a proposito, Piero mi ha dato bella notizia, il sentiero M.te. Paina / Val del Fò di Sotto è di nuovo tutto agibile. Sono stati a pulirlo e sistemarlo, non è bello come gli anni passati ma è diventato ancora tutto corribile) Lo standard organizzativo si basa esclusivamente su 7/8 persone che ogni gara si mettono a disposizione e per far tutto e quando dico tutto, intendo proprio tutto quello che serve fare a quella gara. Esatto quelle 7/8 persone e sempre quelle a tutte le quaranta gare e più. La scelta tra questo standard o standard di alto livello, esatto, cambia niente per voi runners, si tratta di fare solo che vostra scelta, esatto, scegliere se fare gara e conoscendo il basso standard organizzativo che è una costante del Torneo Podistico o di non partecipare, non è un obbligo, ci stanno quella domenica anche altre gare e meglio organizzate. Il Torneo Podistico la gara la mette in calendario non in previsione del numero di partecipanti e del fatturato del cassetto al tavolo iscrizioni. La gara va dentro nel calendario Torneo Podistico solo se ci sta un bel giro, il requisito è il bel giro, il resto è cosa che con la corsa a piedi, parere del sottoscritto, ha nulla a che fare col correre a piedi. Perchè è il chip che ha a che fare con la corsa a piedi? perché forse Bikila aveva il chip? (che anche tra duecento anni tutti sapranno ancora di Bikila, non son sicuro stessa cosa dei vincitori col chip. Chi l’ha capita, esatto, bene. Per gli altri, esatto, una cosa che durerà fin quando durerà la moda) Non è il Torneo Podistico che si è allontanato dalla essenza della corsa a piedi, sono le majors organizzazioni che hanno trasformato la corsa a piedi in un vero e proprio modo di fare anche facile business. Il Torneo Podistico ha tante pecche organizzative, due su tutte: quello delle premiazioni che non sono a categorie e quello che a volte o spesso ci sta errore di percorso per via di aver zero volontari agli incroci di sentieri. Queste due cose non sono tollerate, per i runners, la mancanza di questa due cose diventano un grave peccato mortale, i quali, piuttosto, scelgono un brutto giro ma con tante sportine, piuttosto, scelgono un brutto giro ma segnalato bene. Due lettere racchiudono questi due pensieri che sono diventati I Dieci Comandamenti di qualsiasi runners, esatto, che la corsa deve essere solo cosa che deve avere un ritorno di vantaggio personale. (che ..zzo mi frega dei problemi di organizzazione, se i problemi di organizzazione ci stanno, si faccia a meno di organizzare. Esatto, caro runner, se hai di questi problemi, fai a meno di partecipare al Torneo Podistico, sei contento tu e son contenti gli organizzatori. O, forse vuoi che si organizzi, ma che una piccola organizzazione dovrebbe andare incontro a spese insostenibili e solo per fare quello che vorresti tu? che tolto che sudare in gara? non so, fammi capire) Detto questo, vado a riassumere le due lettere, (rivista Correre n°255 e n°145) la prima riguarda le sportine, la seconda riguarda lo sbaglio di percorso. Sono un ragazzo algerino residente in Italia, sono un grande appassionato della corsa a piedi (della corsa a piedi o della sportina?) Mi alleno quotidianamente per ben figurare nella classifica degli amatori. Seppur non facendo l’assoluto, mi alleno con passione e tanto sacrificio e per arrivare tra i primi della mia categoria. Allettato da tanta pubblicità fatta a una famosa corsa milanese, con tanto di pagine di pubblicità e anche sulla vostra rivista, mi sono allenato duro e per ben figurare a quel che è una blasonata gara. La delusione che, seppur andato bene, le premiazioni si sono fermate solo fino al decimo posto di categoria e sono rimasto fuori per un niente. Ma una cosa che non capisco, ma come si fa a premiare solo dieci di categoria? quando quella gara fa migliaia e migliaia di partenti e centinaia e centinaia di categoria. In Lombardia vedo che, rispetto a altre provincie dove vado a gareggiare, noto che in Lombardia si è di braccino più corto nel premiare. In altre province ne premiano molti ma molti di più per una gara di mezza maratona. Che allenarsi per fare un buon time per una gara di 21km è sacrificio. La risposta a questo sfogo per mancato beccaggio di sportina è stata questa: sicuro che preparare una maratonina è sacrificio, se si vuol farla con un bel time. Ma il premio deve essere pur sempre un premio riservato a pochi e ai migliori, altrimenti diventa svilita l’essenza delle premiazioni, che dilatando di molto il numero dei premiati, diventerebbe come un semplice attestato di partecipazione. L’altra cosa che non tollerano i runners è lo sbaglio di percorso a causa negligenza organizzativa. In particolare la lettere si riferisce a un podista, che, il quale, era nelle prime posizioni, in una famosa gara di Roma, a l’incrocio e senza nessun volontario, davanti a scelta di tre strade ha scelto quella sbagliata e s’è trovato tagliato fuori dalle premiazioni. Anche qui, con la lettera, si dice che tanti i sacrifici che si fanno per diventare competitivi di categoria e poi vanificati in un colpo per una leggerezza organizzativa e facilmente risolvibile. (il caro runner forse non sa che quel che per lui è cosa risolvibile, forse perché ha mai organizzato nessuna gara podistica, se al di fuori sembra risolvibile, invece può essere cosa che ti capita sui due piedi e lì al momento. Caro runner, non ti passa per la mente che l’organizzatore in quel incrocio aveva pensato al volontario, ma che poi, per causa di forza maggiore qualche volontario che mesi prima era disponibile, a l’ultimo momento ha avuto impegno ben più importante? Che fai, fai il giro di ricognizione, vedi che ci sta il problema e devi decidere lì sui due piedi, la scelta è o annullare la gara o sperare nella buona sorte. Perché ce ne stanno molto pochi di voi forti runner da sportina che a richiesta del organizzatore, toglierebbe il numero gara e al suo posto il giubbetto della organizzazione e andare lì a l’incrocio a fare da moviere. Diciamo le cose come stanno. L’ultima cosa che vuole un organizzatore è lo sbaglio di percorso, perchè primo, per il rispetto dovuto ai partecipanti e che meritano, e perché logico, questo comporta grave errore e che sicuro verrà sputtanato, con la conseguenza che la prossima edizione della gara, se non annullata, vedrà tre volte meno partecipazione. Diciamo le cose come stanno. Chi non ha mai sbagliato percorso a causa di negligenze organizzative? Non credo che ce ne stanno tanti a non aver mai visto e vissuto questa situazione. Però il runner da sportina pensa di essere il centro dell’universo della corsa a piedi e vede solo i suoi sacrifici e non quelli dell’organizzazione. Ben vengano gli organizzatori che dà be e bella hanno capito questo, e hanno risolto il problema con l’aumento del triplo il costo del cartellino iscrizione, dove una parte va proprio ai volontari sul percorso, che spesso sono volontari di altre associazioni che nulla hanno a che fare con la corsa a piedi, però, dietro a un riconoscimento tangibile, magari, ti prestano loro associazione a servizio della gara di altre cose. Ecco che magari il prossimo anno proviamo anche noi del Torneo Podistico a una gara, magari quella di Conche, di fare cartellino, invece che a 5€ di fare cartellino iscrizione a 20€, e con tanto di premiazioni lunghe e per categorie, dopo vediamo e sentiamo i commenti, dei pro e dei contro. Vuoi vedere che se è gara del Torneo Podistico sono quasi tutti dei contro?) ma ritornando alla lettera, ecco che un autorevole opinionista da questa risposta. Per mia natura cerco sempre di immedesimarmi nella parte degli organizzatori, e se a volte ci stanno pecche come: mancanza di docce post gara, (scusa, ma una corsa podistica vuoi organizzarla, o per via che manca questo e quello, uno non dovrebbe organizzare? a ognuno la sua libertà di scelta. Magari vuoi la doccia, vuoi le sportine di categoria, vuoi il pacco gara e tanti volontari sul percorso e magari tutto a 5€? Sei di quelli che vuole comperare un auto ammiraglia al costo di una utilitaria? Non riesci a comprendere la differenza tra 5€ e 20€ a cartellino iscrizione? Il coltello per il manico ce l’hai in mano tu, caro runner da sportina, la scelta è tua se partecipare o no, non è che sei obbligato, non è che è un campionato istituzionale, cerca di scendere dal piedistallo e di non fare di tutte le gare podistiche una questione di vita o di morte. O tu sei uno di quelli che ha avuto la fortuna o sei tal seduttore che sceglie di miccare il biscotto solo e esclusivamente e beato te, solo nella bella tazza? esatto, solo la bella fig.A? e per te non può esistere nient’altro?) pacchi gara scadenti, (e con 5€ che pacco gara vuoi, no, dimmi, fammi sapere) Ecco, davanti a queste manchevolezze ho sempre chiuso un occhio, anche perché chi organizza ha anche grande responsabilità civile e penale se qualcosa va storto, e mi sento di dire, se non ci sta chi organizza, non ci stanno nemmeno le gare (o volete ritornare a la televisione con solo due canali? E senza telecomando, esatto, senza la possibilità di scegliere la gara che dove andare a gareggiare? perchè la scelta diventa obbligata) Detto questo, ci sta una cosa che, quando capita, mi fa mettere una croce su quella gara, esatto, lo sbaglio di percorso. Quando mi fanno sbagliare il percorso di una gara mi fanno diventare una belva. (Caro opinionista, allora ti consiglio, per non farti venire la bile, ti avviso, non partecipare alla gare del Torneo Podistico, che notoriamente sono gare dove lo sbaglio di percorso è abbastanza frequente. Detto questo, son contento, son contento che nonostante tutta la mala organizzazione, le gare del Torneo Podistico sono sempre andate in numero crescente sia di numero che di partecipazione e anche se con premi via via sempre più scadenti e premiazioni più corte e con qualche sbaglio di percorso di troppo. Tutto questo non è merito n’è del sottoscritto, e n’è dei volontari, chi rende possibile questo miracolo sono solo i bei percorsi tracciati nei bei boschi di queste Valli del Marmo, siamo stati tra i primi a credere in questi boschi. Diciamo che la mamma di tutte le gare del bosco delle Valli del Marmo è stata la Stravirle, i ragazzi del Oratorio di Virle, dove il sottoscritto ha partecipato e sin dalle prime edizioni, quelle della domenica mattina e quasi sempre in premiazione, quasi sempre nei primi venti assoluti e nei primi dieci di categoria, che erano under/over) Domenica prossima è ricreazione, il training company non si ritrova a fare allenamento. Ci si ritrova a la seconda domenica di luglio. (mauro)

w i tapascioni (e storielle di amatori di livello assoluto)

Un elogio al TAPASCIONE. La sbrodolata me la ispira il tapascione Cesare Rossi, Fiumicino (Roma) Il sig. Rossi che il succo della sua lettera mi ispira la sbrodolata e ricamata da parole del sottoscritto. Quasi sempre, quando si parla di sport, si parla sempre e tanto e spesso e a sproposito, si parla solo che dei campioni. Quando non si parla dei campioni del running, si parla di: programmi di allenamento, di alimentazione, di scarpe e abbigliamento, quasi sempre in termini positivi (caro Cesare, che vuoi? che chi scrive tal articoli vada a parlar male del settore che è in mano a questi i proprietari delle tal riviste, e che pagano profumatamente tal articoli, esatto, pubblicità camuffata da articoli seriosi. Così è che guadagnano busta paga gli pseudo giornalisti. Che vai a parlar male del tal campione? Così poi non ti concederà mai più di fargli intervista? Che vai a parlar male di marchi legati a indotto della corsa a piedi, prodotti inerenti a alimentazione e supplementazione e reintegrazione e abbigliamento e aggeggi elettronici vari, esatto, che vai a parlar male di quei marchi che comprano spazio pubblicità su la rivista che scrive il tanto indipendente e veritiero giornalista? Carissimi, ma quando mai, carissimi, aprite gli occhi, ma non solo, aprite anche la mente. Quel tipo di giornalisti non esiste, il giornalista per sua indole nasce servo, i suoi scritti devono solo che servire a qualcuno di potente, a qualcuno che gli fa busta paga. Un giornalista può essere tutto, ma non potrà mai essere indipendente e non potrà mai scrivere della verità … non potrei mai fare il direttore del giornale, anche perché finirei in galera … esatto, quello che capiterebbe a un vero giornalista e indipendente, esatto, ispirata dalla canzone di Bennato. Carissimi, lo sapete da dove vengono le opinioni e i pareri che pensate siano solo che frutto della vostra testa? Esatto, vengono da quel che avete visto in tv e di quello che leggete su giornali e riviste, esatto, non sono vostri pareri e opinioni, ma sono opinioni e pareri dei giornalisti prezzolati, i quali, hanno buon gioco come ammaestratori delle menti della massa. E l’establishment? esatto, ringrazia tal pseudo educatori che sono in grado di omologare il pensiero collettivo) mentre si parla poco dei tapascioni e, quasi sempre, quando si parla dei tapascioni, si parla come delle “macchiette di contorno” che ci stanno nel movimento della corsa a piedi. Esatto, persone che fanno solo che abbozzare un sorriso di compassione sulle labbra dei runners. Eppure i tapascioni sono tanti, anzi, sono più in tanti dei runners. I tapascioni sono quelli che non seguiranno mai delle tabelle di allenamento, sono quelli che anche l’allenamento è l’andatura che tengono in gara e sono contenti così, senza l’assillo di controllare tempi e km. Il tapascione è quello che arriva sempre tra gli ultimi e è più contento di che arriva nelle prime posizioni di classifica … ma ‘l’tapascione che se, èl matt? (ma il tapascione è matto?) …è noo, è che, sempre allegro lui deve stare che se no il suo pianto fa male al l’organizzatore … ispirata dalla canzone di  Fo e Jannacci. Il tapascione è quello che gli piace correre in compagnia (in compagnia di altri tapascioni, esatto, in compagnia di chi corre a piedi più rilassato e sereno, di quelli che non sono tesi e non hanno l’assillo di andare a beccare la sportina) e sanno che non beccheranno mai una sportina in tutta la loro carriera podistica e che lo speaker non pronuncerà mai il loro nome. Il tapascione è quello che arriverà sempre tra gli ultimi ma, alla prossima gara sarà ancora al via, non si perderà mai una gara, pagherà sempre il cartellino iscrizione (a differenza dei campioni che glie lo regalano, ma non alle gare del Torneo Podistico) facendo sorridere il cassetto degli organizzatori col bernoccolo del commercio, e anche se, bernoccolo del commercio sfruttando la passione di chi corre a piedi. Detto questo, W i TAPASCIONI. Detto di questa categoria di corridori a piedi, vediamo un’altra, quelli degli hobbysti della corsa a piedi, ma hobbysti di talmente alto livello che, ai tempi, avendo tesserino tessera Fidal del settore Amatori, erano considerati falsi assoluti. (adesso è tutto diverso, adesso è cambiato, e in peggio, mio parere personale. Nel senso che, alla Fidal dovrebbero interessare solo atleti di alto livello, e basta. Che dovrebbe obbligare qualsiasi organizzatore di qualsiasi gara Fidal di prevedere sostanzioso premio in denaro per gli atleti di alto livello, quelli che una volta erano gli assoluti, e lasciare gli amatori e i veterani a altro organismo sempre Fidal, ma diverso. Tipo nel calcio, lega Pro e lega Dilettanti. Perché adesso come è adesso, un runner di venticinque anni e che è runner di 1 quintale e che va via a 7 minuti a km è equiparato tale e quale a un professionista. Questa è la logica?) Dicevo, una volta, sulla carta, c’era una netta distinzione dei “ruoli”. L’amatore gareggiava per la classifica amatori, l’assoluto gareggiava per la classifica assoluto, erano altri tempi, più belli. (adesso mischiando tutto, mischiando mele con le pere, mischiando i fichi con i kiwi, mischiando il tapascione col principiante, mischiando il jogger col runner, ma come si fa a pretendere che ci sia una crescita a livello performance gara, una crescita in grado di far ritornare l’Italia ai primi posti nello sport della corsa a piedi. Ricordo a tal illuminata federazione, che solo poco più di vent’anni fa, esatto, quando non era ancora stata fatta mesciànzina, mescolanza, a importante gara di campionati europei, in specialità di maratona: 1° Stefano Baldini / 2° Danilo Goffi / 3° Vincenzo Modica, mi dite altri tempi? Esatto, di quando che per essere chiamato “assoluto” non bastava il semplice tesserino regalato a tutti e indistintamente, basta pagare. Ai tempi la tessera Fidal assoluti voleva si dire qualcosa, voleva dire che eri un top player della corsa a piedi. Sparendo questa cosa, son spariti nel calderone anche i campioni di casa nostra) Detto questo, ritorniamo al discorso, ci stavano atleti di assoluto livello che, non se la sentivano di esser tesserati come assoluti e pur essendo atleti di alto livello, preferivano le gare per amatori, questione di testa, questione di mentalità, questione di cosa è per te una corsa a piedi. Due tra i più famosi amatori che non avrebbero sfigurato nel settore degli assoluti sono stati Giovanni Ferrari e Marco Cos. Giovanni Ferrari, dopo aver smesso con la musica, che ricordo ha suonato anche prendendo parte a un Festival Bar con tale artista di nome Scotch, accompagnando anche artisti del calibro di Marcella Bella e Drupi, bravo tastierista, ma anche eccellente e impareggiabile trombettista, inteso come suonatore di tromba, il suo strumento. Sarà che a suonare la tromba serve anche fiato, sta di fatto che inizia a gareggiare a 34 anni che in brevissimo tempo, solo pochi mesi, l’hanno portato a vincere campionati italiani di specialità a non finire, e con tanto di doppiette di medaglie d’oro. Le sue gare erano dagli 800 (1’56’’) ai 1500 (4’01’’) e fino ai 3000 (8’41’’) fateli voi questi tempi, se siete capaci. Inutile dire che faceva sempre primo posto di categoria e a tutte le gare domenicali della provincia e a tutte quelle del cremonese. (il sottoscritto solo due volte gli è arrivato davanti, una a volta un sabato pomeriggio a S. Colombano di Collio, dove vista la discesa s’è fermato e s’è tolto il numero. L’altra volta in un gara a Bovegno, lo abbiamo superato appaiati il sottoscritto e la Chiara Mabellini in fondo a l’ultima discesa, poco prima dell’arrivo. Per via di problemi di schiena, Ferrari, si teneva lontano dalle discese ripide e quando le faceva le faceva scendendo quasi camminando. Quella gara li di Bovegno era valevole di Golden Cup e per questo motivo Ferrari si era presentato al via. Poi è stata cosa inutile, pensava, come più che logico e giusto, che visto che il regolamento teneva buono solo il punteggio di sette gare su nove che era composta tal Golden Cup, e avendo già vinto sette gare e di più non valeva, toh, a fine anno si vede secondo posto, dietro a chi di gare ne aveva vinta solo una. Cosa così l’ha disgustato, come stessa cosa l’aveva disgustato che non gli era stata assegnata la busta in denaro a un suo giovane atleta, perché ancor 16’enne aveva fatto giro lungo e non giro corto come da regolamento. Esatto, prima edizione del GIRO OLTRE CONFINE. L’inflessibile, ma a comando, giudice del Gardesano, ha escluso il giovane ragazzo da tutte le premiazioni, che vai a pensare, solo perché aveva cambiato società e non era più della …ter Sport …nago? Ecco, pensi male e allora andrai a l’inferno. Sta di fatto che, come il sottoscritto conosce bene, per aver provato sulla sua pelle, contava e molto per che società eri tesserato in tal comitato. Ai tempi, se eri tesserato per tal società avevi tutti i vantaggi, se viceversa avevi abbandonato tal società per altra, tutte le scuse erano buone per tagliare fuori. Poi, si sa che in tal comitato era e è ancora così? Riconoscenza era parola sconosciuta, vigeva solo la parola interesse. Pagina 72 della rivista Correre n°137 del 1994, esatto, ai tempi la Bibbia del runner, gigantografia di Ferrari Giovanni, che erroneamente lo si chiama Giancarlo, con tanto di divisa della …lter Sport …nago e con tanto di Giovanni Ferrari a parlar bene di tal società. Poi, ecco che cambi società, ne fai una tu, esatto, come il sottoscritto, e ecco che capita che vinci sette gare, il massimo possibile, e arrivi secondo dietro a chi di gare ne ha vinte solo una. Che bella logica. Anni dopo, stessa cosa di miglior atleta a uno arrivato secondo ma di tal società, per lui targa di riconoscimento speciale, e il primo? esatto, Angelo Pellini nemmeno considerato, anzi, ma solo perché era un atleta del sottoscritto? No, non pensate male, non è così, è stato fatto tutto in buonafede) Detto di Giovanni Ferrari, ecco che vado con Marco Cos. La sua storia a livello di corsa a piedi ha ancora più del sensazionale. Se Giovanni Ferrari si allenava, Marco Cos non si è mai allenato. In inverno non metteva mai le scarpe da running, stava due mesi in letargo, a dicembre e gennaio nemmeno un metro. Gli altri mesi, metteva solo due volte le scarpe da running, una volta per allenamento e l’altra volta in gara. Un allenamento alla settimana e una gara la settimana. Detto questo, sempre tra i primi di categoria e sempre in premiazione e anche senza allenamento (mi ricorda mio figlio, mi ricorda Roberto di Ponte Caffaro, di quando promettente calciatore. Esatto, talenti che, ai tempi, non si sono mai allenati adeguatamente e secondo quel che richiedeva la loro buona caratura atletica) Per dire, Marco Cos alla sua prima gara non vogliono farlo partecipare perché non è tesserato e non ha il certificato medico sportivo, alle tante, e sotto sua responsabilità, gli assegnano un numero e lo fanno partire, chiude la lunga gara in montagna in 1h18’, e arrivato al traguardo tra i primi. Vista questo, una società gli si mette alle costole e lo tessera nel dopo gara. (esatto, la stessa identica cosa di Franco Volpi, che dopo il terzo posto alla prima gara disputata, una corsa in montagna, con arrivo in Maddalena, a diciassette anni, a fine gara, lo hanno tampinato e lo hanno tesserato da assoluto e è rimasto assoluto fino a quarantacinque anni, fino a quando ha smesso di mettere le scarpe da running) Per dire: Marco Cos, e senza allenamento, 1h07’ nella mezza maratona. Quasi 19km ne l’ora in pista, e senza allenamento (stessa cosa che mi fa venire alla mente Angelo Taddei, di quando Duina è andato a prelevarlo a casa e Angelo stava ancora cenando e di li a poco c’era la gara de l’ora in pista, e se non sbaglio aveva fatto il terzo posto dietro a Febbrari e Poli) L’allenamento, per Marco Cos è solo che bosco e sterrato, l’asfalto solo quando ci sono le giornate corte, e per via del buio (lavora fino a tardi, a volte fino alle ore 20) meglio l’asfalto e il chiaro dei lampioni. A domanda risponde: non mi sono mai impegnato più di tanto, il correre a piedi per me è una valvola di sfogo, per me, prima della corsa a piedi, ci stanno: la famiglia, gli affetti, il lavoro. La corsa a piedi è una cosa in più, un sovrappiù, rimane e solo che una valvola di sfogo e un divertimento. Ispirata dalla intervista apparsa sulla rivista Correre di Marzo 2003.-continua- perché l’argomento mi ispira e merita di essere sbrodolato (mauro)

voglia di corse a tappe?

Vi ricordate di quando a Brescia ci stava anche qualche  “corsa a tappe”? La più famosa e blasonata è stata quella che allestivano Gabriele Rosa & Soci. Esatto sto parlando della corsa a tappe 50 MIGLIA DELLA FRANCIACORTA. L’altra corsa a tappe che mi ricordo bene, perché ero in competizione (ma non son mai andato in premiazione a quella corsa a tappe, non ho mai beccato la sportina) periodo Atl. Monte Maddalena 2, (dopo quella del 1999 avevo anche tesserato Bignami Ermanno, forte atleta di cat. Che a quel tempo era un “libero” e arrivava con i primi) è quella che organizzava l’Atl. Vighenzi Padenghe, weekend fatto così: Venerdì corsa su strada. Sabato, campestre. Domenica, cronoscalata al castello. Quella di Rosa & Soci era di cinque tappe e con atleti partecipanti che erano di alto livello nazionale e qualcuno di livello mondiale. Rispetto alla blasonata corsa a tappe di Rosa & Soci, quella della Vighenzi, la caratura dei partecipanti era nettamente inferiore e gli atleti di vertice nazionale si contavano sulle dita di una mano, a esser di manica larga. Però c’è da dire che, il numero dei partecipanti n’è più e n’è meno uguale. Forse perché quella di Rosa & Soci, oltre che atleti d’elite, forse perché aveva anche costo cartellino iscrizione d’elite? Forse perché più caro? Prezzi più popolari la corsa a tappe quella della Vighenzi, 10mila lire tre tappe, e con tanto di bel pacco gara. Se a quelle della Vighenzi ho anche gareggiato, e a tutte le edizioni, mentre a quella di Rosa & Soci no, sono stato da spettatore solo a una tappa, a quella del ’94 e solo alla prima tappa che partiva e arrivava a Brescia. In pratica un circuito in città di circa 13,5km, in notturna. Una bellissima scenografia per una serata speciale di running, dove tantissima gente era accorsa a vedere, esatto, da spettatori. Una bellissima atmosfera carica di magica elettrizzante energia positiva. Non ho più respirato una magica atmosfera così per delle gare in città, forse paragonabile solo alle prime e mitiche Freccia Dei Quartieri, quella dei primi anni ’70. (che quelle venute a seguire dopo erano solo che un tentativo mal riuscito di riportare in auge una delle gare a staffetta più famose della provincia) Rispetto a quella Freccia dei Quartieri dei primi anni’70, era solo formula che creava caos e con modalità cambiata, a tre frazionisti a ripetere lo stesso identico giro, anche la magica e gioiosa elettrizzante atmosfera ha preferito non partecipare e non farsi vedere. Una di quelle edizioni me la ricordo bene, esatto, è stata a una di quelle edizioni che grazie al caos, la difficoltà di parcheggio, mi sono beccato tre multe in dodici minuti. Tanto caos e poca qualità, tant’è che spesso, quasi sempre, il sottoscritto, ha beccato sportina di categoria e grazie e sicuro agli altri due frazionisti. Così sui due piedi: Pezzotta, Ghirardi, Bodini, Gadaldi, Franzoni, Pasotti. Mi scuso se ci son stati anche altri, è che, al momento, non mi vengono alla mente. Prendo in mano un archivio classifiche e, mi viene la curiosità di vedere i nomi dei runners a quel anno 1994, l’anno che sono stato spettatore alla prima tappa di quella di Rosa & Soci. Tra le donne (adesso un organizzatore che vorrebbe mettere insieme donne di questa caratura atletica, se e chi mastica di corsa a piedi sa cosa voglio dire, mettere insieme nomi di vertice nazionale, sai quanto gli costerebbe solo di gettone presenza? Stessa cosa per gli uomini? esatto) Delle donne alla partenza atlete e forti runners che rispondevano al nome di: Simona Viola, Emma Scaunich, Ornella Ferrara, Maria Curatolo, Lidia Camberg. Gli uomini: Shem Kororia, Moses Tanui, Andrew Masai, Salvatore Bettiol, Arthur Castro, Grzegors Gajdus, Danilo Goffi, Luca Barzaghi, Raffaello Alliegro, Salvatore Orgiana, Marco Gozzano, Walter Durbano, Corrado Bado. Dei bresciani al via anche: Antonelli Roberto e Luca Mura. La tappa più partecipata, quella di Brescia, forse duecento partenti (perché ci si poteva anche iscrivere gara per gara, tappa per tappa)  Cosa è che mi dicono gli esperti coach a proposito delle corse a tappe? Quelli che consigliano non più di una gara tirata ogni due settimane, cosa mi dicono di questa situazione? Carissimi e famosissimi coach, già l’ho detto che il più bravo di voi è quello che, alla fin fine, non è che fa migliorare, magari è quello che li rovina di meno gli atleti. Carissimi e famosi coach del running, siete diventati famosi solo perché, esatto, la fortuna di seguire runner e atleti di grandissima caratura. (che se non vi seguivano, per me, mio parere personale e opinione personale, avrebbero fatto ancora di meglio. Nel senso che è l’atleta a far diventare famoso il coach, e non viceversa) I grandi campioni sono quelli che fanno la fortuna dei vari coach e in tutti gli sport. Esatto trovarsi in mano e per fortuna il campione giusto al momento giusto, può cambiare la vita. Tanto di cappello a un coach di Brescia, che a un convegno ho sentito dire, da parole sue: alla Dorio non solo ho dato, (partire da Brescia e andare a Vicenza più volte la settimana o al mese non è cosa da poco) dalla Dorio ho anche imparato tanto. Alla prossima sbrodolata. Intanto correte e sempre, anche se non tutti i giorni, almeno il minimo sindacale, almeno 40km la settimana (altrimenti, e senza offesa, non siete un runner, ma siete un jogger, che non c’è niente di che vergognarsi, anzi, da jogger magari fai la tua corsetta anche per 50’anni a fila) Logico, anche nella corsa a piedi, non solo le gambe, più che altro serve la testa. Date ascolto alle vostre sensazioni, e tenete presente che i grandi risultati si ottengono solo col tempo, gradualmente, anni dopo anni. Andare a cercare il coach che ti fa andare forte in poco tempo è pura e mera illusione, è cosa che non esiste, state andando a cercare una cosa che non esiste. Esiste solo l’allenamento graduale nel tempo e con la giusta fase di recupero, poco alla volta, poco poco alla volta, si aumenta la resistenza e la velocità. Scimmiottare i campioni per cercare la scorciatoia, è la cosa più sbagliata che un runner può fare. Devo pubblicarvi la lista e l’elenco di chi affidandosi in mani di coach blasonati ha avuto carriera breve? Devo farvi l’elenco e la lista di chi è stato ai vertici? e adesso, se va bene, arriva dietro, mentre i più tanti nomi hanno attaccato le scarpette da running al chiodo. La scelta è così, per far capire faccio un esempio, che per me può rendere l’idea. Mettiamo che ognuno ha in dotazione nella sua carriera di runner, tot kilometri totali. La scelta spetta a te, scegliere se macinarli tutti in dieci venti anni, o andando più piano, macinarli in quaranta cinquant’anni. Più sei veloce, più probabilmente, anticipi anche il fine carriera di runner. Dopo, ricordati che, più sei veloce, più metti su grasso al momento che ti fermi, e riprendere, sono ..zzi. Non per dire, due tra i più forti atleti della provincia, messo su qualche kilo mi dicevano: adesso riprendo, faccio fondo e calo quei quattro o cinque kili e poi rientro a gareggiare. Più visti, anzi più visti in gara, perché di vederli ogni tanto li vedo, altro che perdere quei quattro o cinque kili, ne hanno messo su una quindicina. Purtroppo, l’atleta più raggiunge alto livello, più quando si ferma mette su kili. Certo, ci sono chi è stato di alto livello e non hanno messo su kili, ma li è altro discorso, quelli non si sono mai fermati, fanno il loro allenamento quotidiano, l’unica cosa che non gareggiano, ma per andar via ancora a 4’30 a km, e anche se hanno 60’anni, non gli ci vuole molto impegno, è cosa che fanno ancora e facilmente. Correre a piedi è un fatto di testa, non di gambe. Correre tanti anni e anni, è un fatto di testa, di prestare attenzione al proprio fisico, dare ascolto alle sensazioni che ti inviano la mente e il corpo, non è solo un fatto di cuore, polmoni e gambe. Carissimi, non è tanto quanti km fate al giorno, ma quelli che fate in una settimana. Puoi fare 40km in sei giorni, come puoi fare 40km in quattro giorni. Quello devi vedere tu, ma passare da 40km a 60km nel giro di un paio di mesi, ecco che hai preso un diretto verso l’infortunio. Altra regola da rispettare, il riposo, massimo un giorno si e un giorno no. Puoi scegliere di fare 10km di allenamento a giorni alterni. Puoi mettere dentro un lungo di 15km la domenica e gli altri tre giorni di 8km. Puoi decidere di fare cinque giorni 8km. La scelta è ampia, devi vedere e ascoltare cosa ti dice la tua testa e il tuo corpo. Però, non fare riposo due giorni a fila, minimo fai 40km a la settimana, e se aumenti il kilometraggio, aumenta max di 5km al mese, vuoi vedere che a ottant’anni stai ancora correndo o coricchiando. Esatto, come qualcuno qualcuno di questi ottant’enni sta facendo ancora adesso, e nessuno di quelli che corrono a ottant’anni sono stati dei campioni, i campioni, quelli, da be e bella che hanno le scarpette appese al chiodo. (mauro)

training company

Training company, cambio di programma. Sono stato a fare allenamento a sot nigoi (sottonuvole) i sentieri sono proprio messi male, a passare serve la podèta, il machete dei boscaioli delle Valli del Marmo. Se poi ci mettiamo che qualcuno ha anche sbarrato un sentiero, (il giro non diventa bel fluido. Purtroppo non è solo ai Roncadelli che c’è chi si incaponisce a sbarrare i sentieri del monte, adesso è stato sbarrato anche un bel sentiero di Sottonuvole. Stiamo forse andando in direzione che, siccome sono posti isolati, fuori dai centri abitati, che vuoi, chi ha la competenza di tener sotto controllo il territorio, preferisce il fresco dell’aria condizionata e seduto dietro la scrivania? Ecco che di punto in bianco, quelle diventano terre di nessuno? dove vige la legge del Far West? Persone che si permettono di violare la legge e si prendono la comodità di lasciare che i cani da guardia passeggino indisturbati su stradine e sentieri aperti agli escursionisti? (Nuvolento e Rezzato ci stanno due situazioni che sono diventate così. Che visto che sono posti diventati fuori mano, e dove pochi passano, li non è più territorio comunale ma è diventato feudo di tal proprietari. Conosco situazioni dove qualche runner ha avuto anche brutto incontro e anche il suo quattrozampe che accompagnava. Per quanto mi riguarda, il consiglio che posso dare a tal proprietari è di stipulare una buona assicurazione, perché non vorrei mai che qualcuno non si limiti solo a imprecare, ma che una volta medicato al pronto soccorso, sporga anche denuncia, e si sa che, per il cane da guardia è responsabile il proprietario. Detto questo, cari proprietari di cani da guardia e che lasciate volontariamente liberi, se non volete essere toccati nel portafoglio, tenete i cancelli chiusi) Il cambio programma di training company è per forza di cose. Allora, abbandonata l’idea di Sottonuvole, andiamo a girare un due ore e mezza in Maddalena, sentieri random, quelli più puliti. (mauro)

pane al pane, vino al vino, birra alla birra

Pane al pane e vino al vino. Quante volte il sottoscritto ha parlato del vino, però, poco del pane. Non è che è solo il  bicchiere al giorno di buon vino rosso che fa bene al runner, ma anche i tre a quattro pani anche integrali al giorno fanno molto bene al runner. Il vino che nasce da quel gustoso e benefico frutto che chiamiamo uva, che a sua volta è frutto che nasce dalla vite, che a sua volta, piantare la vite, è stata la prima cosa che ha fatto Noè finito il diluvio universale. Dopo aver sbrodolato del vino, adesso forse è meglio che parlo un po’ anche del pane. Ma in primis vado a sbrodolare di pane liquido, (come è che dicono alcuni? esatto, il più bel mangiare è il bere) esatto, la birra. Non sono parole del sottoscritto, che logico, non ne posso sapere di meno. Ma sono parole di uno che è stato e che è uno dei mastri birrai italiani più competenti: Valerio Di Gregorio, anno 1998. Intanto la birra è fatta anche con gli stessi ingredienti del pane. Una birra dopo una gara sono tantissimi quelli che sono usi a questo rituale. Ma aggiungo, tantissimi sono usi a bere una bottiglietta di birra anche dopo un allenamento. Uno di questi è Antonio, un amico che trovo nella stagione fredda alla Palestra California. Antonio, 75’enne o giù di li, con la bella stagione pratica attività motoria con la bici, abita a dieci metri dalla ciclabile della Gavardina, che però, non fa quasi mai, preferendo giri molto più lunghi e più tosti, a volte anche con l’altro Antonio, quello di Botticino, quello che più di una volta ci ha dato una mano con le gare del Torneo Podistico. Poi, chi non si ricorda il famoso slogan degli anni 60’, esatto, “chi beve birra campa cent’anni”. Una birra dopo la gara, ti tira su il morale e anche se le cose non sono andate al meglio, che non hai beccato la sportina. Una birra dopo la gara facilita la socializzazione, ma è sconsigliato se subito a gara terminata, meglio durante il primo pasto dopo la gara. Anche se, in fin dei conti, una corsa a piedi la si va a fare anche per rivedere e stare assieme agli amici, esatto, se no me ne posso stare a casa e fare allenamento in solitario, e se visto in quest’ottica, un bel bicchiere di birra in compagnia fa più che bene a berlo subito dopo la gara che non farlo, perchè, oltre che al fisico, di più fa bene allo spirito. Il bello della corsa a piedi sta proprio in questo, una scusa per rivedere gli amici e stare in loro compagnia, esatto, a sparare cazzate. Detto che un bicchiere di buon vino rosso o una bella caraffa di birra possono diventare una occasione di stare in compagnia, ebbene, ricordo che, meglio se bevuti durante il pasto successivo la gara. Intanto è noto a tutti che la birra è un eccellente integratore, regala: sali minerali, vitamine, aminoacidi. Se si vuol gustare al meglio, non deve essere bevuta ghiacciata, meglio intorno ai 5/11 gradi. Da mastro birraio, gli ribolle il sangue quando noi “ignoranti” definiamo e chiamiamo la birra chiara, scura, rossa e così via. Che ci dice: magari chiamate così la vostra e bella e occasionale compagnia femminile con la quale state bevendo la caraffa di birra, ma la birra no, e per farci capire usa un esempio. Vale la stessa cosa che noi entrati in un negozio di calzature sportive, la non tanto competente commessa, mostrandoci delle scarpe da running, chiamasse tal scarpe, scarpe da tennis, voi che idea vi fareste della tal commessa? anche se con belle curve e belle tette, bel faccino e sorriso seducente, che idea vi fareste? Però, giusto, l’importante è capirci. La schiuma della birra è essenziale. Non solo non ha controindicazione, ma ci deve stare. La birra deve essere versata in un bicchiere capiente e che si formino due dita di schiuma, evitando il più possibile di fare le bollicine. Nella schiuma si libera CO2, che non ingerito, eviterà il gonfiore di stomaco, dal momento che questo gas aumenta di volume a l’aumentare della temperatura, e eviterà anche il giramento di testa, dal momento che il CO2 è anche ottimo vettore per l’alcol. Chiaro che la birra non deve mai, e si sottolinea mai, essere bevuta dalla bottiglietta, come invece fa vedere certa stupida pubblicità televisiva. Altra cosa che il mastro birraio non concepisce, abbinare la birra col pomodoro, esatto, con la pizza. Se la pizza è pizza bianca ok, va anche bene, ma se la pizza è con pomodoro, la birra non ha senso, meglio un bicchiere di vino. Questo mi fa venire alla mente le frequentazioni estive delle spiagge del basso lago, tedeschi e olandesi a bere caraffe di birra, ma con la pizza, esatto, un bel vinello. Sbrodolato del pane liquido, adesso vado a sbrodolare del pane vero e proprio. Intanto, il pane è quel alimento che sta alla base della piramide della alimentazione degli sportivi. per chi pratica attività sportiva è una ottima fonte primaria di energia. Adesso il pane classico, quello: farina acqua e lievito, è spesso e sempre più sostituito con pane integrale e grissini e cracker (più calorici). Il pane non può però considerarsi alimento completo, perché privo delle proteine di alto valore biologico. Questo anche il motivo che col pane è meglio abbinargli anche: carne, salumi, latticini. La colazione della mattina, pane e latte è una buona colazione nutriente. Il pane fresco è meno digeribile del pane raffermo. A parità di peso, i grissini e i cracker sono più calorici. Il pane è composto da circa il 65% di carboidrati, quello integrale un po’ meno. Il pane contiene anche un 9% di proteine, ma non contiene grassi e vitamine liposolubili, fa eccezione il pane integrale. Nel pane classico è invece presente importante percentuale di vitamine idrosolubili, le vitamine del gruppo B. Detto questo, al pane bianco, si consiglia il consumo di pane integrale, in quanto il tipo di lavorazione conserva meglio i principali principi nutritivi. Il pane è un alimento prezioso per gli sportivi e anche per i runners, in ogni momento della giornata è benzina per i muscoli. Ricordatevi che sono i condimenti e le salsine che aumentano le calorie e non il pane. Meno salsine, esatto, meno salsine = meno gusto ma anche meno calorie = a cibi più nutrienti. A proposito del pane senza salsine =  più carboidrati e meno calorie. Logico, senza eccedere, quando mangi 1 etto / 1 etto e mezzo di pane al giorno è anche più che sufficiente. Il pane anche se surgelato, si dice che non perde, mantiene tutte le sue proprietà nutritive. Mangiare tanto pane a qualcuno può causare gonfiore addominale. In pratica, come per la pastasciutta, anche il pane, deve sempre essere nella dieta dei runners, e con l’unica attenzione a intingoli, salsine e condimenti. Esatto, cose caloriche, molto gustose, ma poco nutrienti. Esatto, un controsenso che per uno che sta attento a tutti le fasi del allenamento e poi, stupidamente va a rovinare il tutto a tavola, abbandonandosi al gusto e non tenendo sotto occhio, l’effettivo valore nutriente e calorico di tal cibo che sta mangiando. (mauro)  

training company

Anche ieri con training company un bel giro, un 17km in due ore e mezza, attraverso belle stradine sentieri che ci hanno fatto vedere incantevoli posti. Con training company stiamo vedendo di fare anche una trasferta. L’idea è un classico giro di allenamento che il sottoscritto era uso fare una ventina di anni fa. Si tratta di fare un due ore di corsa con dentro il giro del lago di Ledro e i sentieri di Malga Cita. (ma non è detto che, partendo sempre lì dal lago di Ledro, magari, un’altra volta facciamo anche il passo Tremalzo a 1700mt di quota) Bei tempi di bei weekend quelli di una ventina di anni fa: sabato mattina il giro del lago di Ledro, domenica mattina Pinzolo e dintorni. Domenica prossima però abbiamo già deciso, il training company ci si ritrova a fare il giro di Sottonuvole e Case Vechie, con partenza dal rifugio Alpini di Rezzato. Se il sentiero del m.te Di Dietro è abbastanza pulito ne viene fuori un bel giro, con ritorno dal Sentiero della Lepre. In pratica l’idea sarebbe questa: partenza dal Rifugio Vitali, sentiero n°3 in fitto bosco e che arriva sul l’altopiano del m.te Regogna, giro in senso orario del altopiano, arrivati alle scalette, giù, a fare ancora un sentiero in fitto bosco e che termina nei pressi della colonia estiva di Rezzato. Attraversamento della stradina e discesa verso il Bivio Vianello non dal Sentiero Starlight, ma dal sentiero n°4. Arrivati al Bivio Vianello giù in discesa fino a l’area pic-nic di Monte Ratelli, e per andare a prendere al contrario il sentiero della gara Almici Running in direzione tratto del Sentiero Principale di Valverde. Arrivati allo spiazzo della ex cava, deviazione in salita verso Cascina Tonolini (quel posto dove ci stanno anche dei cani che a volte vengono sulla strada. Raffaele, domenica a 8,30/9 passiamo di li, mi raccomando, cancello chiuso) Da li dalla cascina subito a dx, in forte salita, per un bel po’ è solo salita, e che non riescono a correrla tutta nemmeno i più forti runners scalatori della provincia. A un certo punto, poco prima della stradina sterrata che porta a Sottonuvole, dentro a sx in discesa, e andiamo a fare il sentiero del m.te Di Dietro, e fino a Case Vecchie. Da Case Vecchie andiamo in direzione? Ecco che adesso a tracciare mentalmente il giro ci stanno due soluzioni, tutto dipende da come arrivati a Case Vecchie saremo messi col tempo, se abbiamo fatto presto, andiamo a fare il traverso della Foppa, con tanto di m.te Tartarino e di Toboga Alessandro. Se invece è già tanto che siamo fuori, andiamo a fare il sentiero di Sottonuvole. In entrambe le situazioni, a un certo punto siamo a Sottonuvole. Da lì andiamo a fare il scb530 e in direzione della Casina Ecologica. Arrivati alla casina Ecologica andiamo a fare il sentiero delle fragoline selvatiche, quello in fitto bosco che è anche della gara Almici Running. Attraversamento e ancora a prendere il scb530 e per andare sul Sentiero della Lepre (che in pratica, da Sottonuvole e fino al m.te Regogna è tutto scb530) Arrivati su l’altopiano del m.te Regogna, svolta secca a dx, sulla bella stradina che porta in direzione della colonia estiva di Rezzato, un breve tratto del m.te Fieno e per fare una inversione a U e per andare al prendere un sentiero in fitto bosco, che se non è pulito, prendiamo un altro e gli ultimi quattrocento metri li faremo su asfalto invece che su sterrato. Ma poi, n’è la Daniela e n’è la Giuli per qualche rovo in più o in meno sul sentiero si fanno problemi. (poi, un conto sono poche roede, pochi rovi. Un altro conto è una foresta di rovi, che in questo caso facciamo quel sentiero a me tanto caro di un bel ricordo, esatto, di quando ho incontrato quella bella e seducente milf ex partecipante alle gare del Torneo Podistico in compagnia del suo bel quattrozampe) Anche ieri la Daniela ha fatto vedere che a correre nel bosco si trova a suo agio, sempre davanti e a trovare da fare il sentiero giusto  sempre (quasi sempre) e anche se la prima volta e anche se di altra zona. Mentre il sottoscritto e la Giuli a seguire la scia. Allora, facciamo due conti: Rifugio Alpini / Sottonuvole, andata e ritorno sono più o meno 7km. Se ci attacchiamo dentro Case Vecchie, la Poffa, il Tartarino e il Toboga, per me lo allunghiamo ancora di 4km. Poi, se una volta arrivati su l’altopiano facciamo breve tratto del m.te Fieno e ritorniamo dal sentiero in fitto bosco, son altri 2km ancora, che fatto somma totale, diventano 13km di sentieri di montagna con zero asfalto. Il punto più in alta quota è Sottonuvole, più o meno 670mt., ma partiamo dai 320mt di quota del Rifugio Vitali. Un dislivello abbordabile per qualsiasi runners. (già più dura è stato l’allenamento di ieri, che partiti da 180mt  circa abbiamo scollinato in vetta al m.te Cucchetto a quota 650mt circa) Alla prossima (mauro)

cibo, infortuni, cazzate & affini (come fare palanche con la corsa a piedi e anche parlando del nulla?)

Andiamo a vedere cosa consigliano gli esperti in fatto di cibo? e in caso di problemi fisici dovuti a allenarsi male o troppo male, o sovrallenamento (overtraining) Che un runner che si rispetti, di queste cose, e anche del overtraining, sicuro che diventeranno un problema che andrà incontro nel corso della sua, e speriamo lunga carriera di corridore a piedi. Il sottoscritto da uno di questi problemi ne sta uscendo adesso e proprio e grazie anche al cibo. Non ci ero più abituato a aver problemi di infortunio, dopo un dodici anni che mi ero dimenticato di cosa voleva dire essere infortunato. (e qualche infortunio in carriera l’ho anche provato, fortunatamente, nessuno grave) Alcuni sono concordi nel dire che sono problemi, che per chi corre quotidianamente a piedi, prima o poi, diventerà situazione forse inevitabile di cascarci dentro Per chi si allena quotidianamente, e chi corre a piedi da qualche anno, chi più chi meno, sa di cosa sto parlando. Lo star lontano dagli infortuni è la prima cosa da fare se si vuol migliorare la forma atletica. La forma atletica te la dà solo l’allenamento quotidiano, (non ce ne sono di banane, non ce ne sono di pasticche) e se sei infortunato, se devi saltare qualche allenamento, dimmi tu come è che fai a migliorare? A questo punto, gli esperti di settore, (quelli che gli passano sotto le loro mani decine e decine di questi casi al mese) dicono di lasciar poco o nulla al caso. Dicono che, un runner che vuol migliorare deve prestare attenzione anche a l’alimentazione. Non tanto e solo per incrementare con cibo e nutrienti l’organismo e il fisico, per performance gara sempre più massimali, ma, prediligere cibo che in qualche modo migliora nel prevenire l’insorgere di antipatica situazione, esatto, della prevenzione a eventuale ma sconosciuto infortunio, esatto, che sia o no in corso d’opera. Esatto, gli esperti di settore dicono che anche il cibo da una mano a risolvere la seccatura dovuta a l’esser infortunato. Il cibo aiuta a risolvere la fastidiosa situazione e nel più breve tempo possibile e senza lasciare strascichi. (un infortunio che si protrae a lungo va sicuro a innescare quella fase che, purtroppo, qualche runner conosce molto bene, esatto: l’isteria del podista. Che è quella cosa che se stai fermo 1 giorno ti sembra di aver messo su kg di grasso, che se stai fermo 1 settimana ti sembra che il mondo ti sia crollato addosso, che diventi scontroso e vedi tutto nero e tutto negativo. Come, tu amavi il tuo fisico atletico, gli dedicavi tanto tempo, e lui, lui ti ha tradito. Tanti runners, questa cosa non la accettano, e tanti i runner, da stolti, se la prendono proprio col il loro fisico, esatto, che poi alla fin fine se la prendono con se stessi e peggiorano la situazione. Come per ritorsione, vanno a infliggere al proprio fisico delle vere e proprie punizioni, tra le quali: poco riposo, esatto, andando a dormire tardi e dopo esser stati fuori a bere e a fumare e a frequentare fast food & affini. Quando una persona non è positiva, non riesce a capire che anche l’infortunio è arrivato per il suo bene, per insegnargli qualcosa. Una mente negativa vede brutto anche dove ci sta bello) Tra i problemi che a lungo andare possono affliggere un runner di lungo corso, ci stanno i problemi articolari, che spesso derivano da l’usura della cartilagine che riveste le giunture ossee. Tra i più comuni problemi articolari sono quelli: delle ginocchia, della colonna vertebrale, delle anche. Sono problemi di tipo infiammatorio: rigonfiamento, dolore, ipersensibilità delle zone interessate. Per questo tipo di problema si consiglia: lievito di birra, cereali integrali, avena, germe di grano, legumi, nocciole, tuorlo d’uovo, latte, formaggi, carni bianche, crostacei, olio d’oliva. Mentre per gli integratori si consigliano nutrienti tipo: vitamina B6, vitamina E, vitamina D, manganese, selenio, zinco, acidi grassi, aminoacidi ramificati. Per quando riguarda il problema causato da una infiammazione, si dice che, è una risposta protettiva e messa in atto da parte del organismo quando si trova di fronte a una lesione di diversi distretti muscolari o di tessuti. Le cause di una infiammazione posso essere diverse e tante: aggressione da parte di batteri, agenti esterni (che non so cosa vuol dire) radicali liberi (i simpatizzanti di tal partito? Si può ancora sparare cazzate, e anche in tempi di Coronavirus?) sovrallenamento, scarpe non adatte, terreni sconnessi, (caro, i terreni sconnessi aiutano, sono un bel modo di tener lontano dagli infortuni, rafforzando la muscolatura e l’organismo, esatto, tengono lontano da diversi e eventuali problemi, detto non da libri, ma da esperienza personale del sottoscritto, che è anni e anni e anni che corre quotidianamente) traumi vari. Per questo tipo di problema si consiglia: agrumi, frutta e specie i kiwi, olio d’oliva, cereali integrali, lievito di birra e tuorlo d’uovo, latte e formaggi, legumi, specie fagioli e piselli. Mentre come integratori si consiglia: vitamina C, vitamina E, acido pantotenico, selenio zinco, bioflafonoidi (e per i bioflavonoidi, e cosa di meglio di un bel bicchiere di rosso Rubinera? questa cazzata la dedico a gran bella e seducente milf) acidi grassi. Invece, se il problema è la tendinite, che è sempre una forma di infiammazione e che colpisce i tendini. L’infiammazione dei tendini può aver origine da traumi, da sforzi, da eccessivo esercizio, da iperestensione. In questo caso la guarigione va per le lunghe, e necessità anche di molto riposo (la più brutta cosa per un runner, non tanto la tendinite, quanto il fermo, lo stare a riposo, sicuro che il pericolo maggiore è di cedere alla classica situazione conosciuta come: isteria del podista) Per cercarne di venirne fuori nel più breve tempo, si consiglia di mangiare: agrumi, frutta, kiwi, germe di grano cacao e nocciole, mandorle, ananas, papaia, fegato di vitello. Mentre per l’integrazione si consiglia: vitamina C, magnesio, manganese, rame, flavonoidi (esatto, un bicchiere di rosso Rubinera, o no, fate voi. I flavonoidi, non è il sottoscritto a consigliare, che non ne può saper di meno, sono fior fior di nutrizionisti che consigliano un bicchiere di buon vino rosso, quello fatto con l’uva e non con le cartine. Perché se è vino rosso fatto con l’uva, vuol anche dire che è ricco di flavonoidi) bromelaina e papaina. Se invece il problema è una distorsione, i cibi consigliati sono: agrumi, frutta e kiwi, germe di grano, cacao e nocciole, mandorle, ananas, papaia e fegato di vitello (come la tendinite? Ma poi, avete notato che gira che ti rigira è sempre lo stesso cibo che consigliano e per tutti i mali) Per i nutrienti è consigliabile integrare con: vitamina C. magnesio, rame, un bel bicchiere di rosso Rubinera, scusate, i flavonoidi e bromelaina e papaina. Se il problema è uno stiramento o uno strappo muscolare o una contrattura, problemi causati molto probabilmente da un cattivo allenamento. Problema che facile andare incontro per allenamento senza senso e anche dovuto a traumi muscolari e anche dovuto a cattivo riscaldamento. Questo problema richiede di preferire mangiare: lievito di birra e germe di grano, cereali integrali, frutta, mandorle e nocciole, legumi, carni bianche e pesce, molluschi, olio, sia di semi che d’oliva, estratti della canna da zucchero (una domanda personale, ma una bella canna di mariagiovanna no? Così, per sapere, visto che tanti dicono che contiene attivi principi curativi e usata dove la tradizionale medicina non arriva, perché non ci sono dottori che sperimentano la cosa anche sugli infortuni dei podisti? e aprire le menti? No. Ho capito, siamo in tempi di Coronavirus) e ginseng. Se invece sono i crampi il problema, meglio mangiare: lievito di birra, germe di grano, cereali integrali, frutta, mandorle e nocciole, fagioli e piselli, carni bianche, pesce e molluschi, latte e formaggi, olio, sia di semi che di oliva, estratti della canna da zucchero e ginseng. Per quanto riguarda i nutrienti si consiglia di integrare con: vitamine del gruppo B, della vitamina D, calcio, magnesio, potassio, flavonoidi, proteine e aminoacidi. Anemia, lo spauracchio dei runners, situazione spesso associata a carenza di ferro, in questo caso si consiglia di mangiare: carni bianche o rosse e pesce, accompagnati da vitamina C, null’altro per qualche ora (vi ricordate la famosa dieta Jacoponi Tredici Arcelli?) durante la giornata anche fegato di vitello, formaggi, fagioli e piselli, spinaci e agrumi. Per i nutrienti si consiglia: vitamina C, vitamina E, vitaminaB12, acido folico, ferro. Astenia (che per me è il problema più brutto, perché non si sa da dove viene e come fare per farlo andare via) che è uno stato di affaticamento organico generale, è quella situazione che ti sembra sempre di essere con le pile scariche, per combattere questo stato si consiglia di mangiare: lievito di birra, germe di grano, cereali integrali, frutta, mandorle e nocciole, fagioli e piselli, carni bianche e rosse, pesce, molluschi, latte e formaggi, olio sia di semi che di oliva, estratti canna da zucchero, ginseng e guaranà, creatina, glutammina e aminoacidi ramificati (ma per il sottoscritto, meglio di bei allenamenti facili in mezzo al bosco di bassa e media montagna, meglio di questo non ci stanno nemmeno le medicine e nemmeno mariagiovanna) Poi, si consiglia di integrare con: vitamine del gruppo B, vitamine: A, C, E, Sali minerali, flavonoidi (ma anche il rimedio di mia nonna, che vedendomi gracilino, esatto, un bel bicchiere di buon vino rosso con una punta di zucchero e anche questo ti tira su. Basta che non sia vino di quello in offerta al supermercato, che non so con cosa è fatto, nel senso che, già costa di più la bottiglia di vetro del euro e mezzo che lo paghi) Dai consigli messi nero su bianco di tal rivista per podisti, non mi sembra che gli esperti di settore son dotati di molta fantasia, avete notato, gira che ti rigira è la stessa solfa, lo stesso identico mangiare per tutti i mali. Però, in questo modo, esatto, tre pagine di rivista per dire tutto e niente di tutto, esatto, palanche guadagnate col dire il nulla. Esatto, tal rivista che è considerata la Bibbia dei podisti italiani, esattamente come la Bibbia, fa palanche con scritti senza senso? Al momento finisco così, alla prossima (mauro)

domande & risposte

A sbrodolata fatta, a grande sbrodolata finita, al momento di pubblicare, non me la sono sentita, mi è venuta paura e mi è mancato il coraggio di pubblicare una realtà sacrosanta. Ho pensato, e se poi l’establishment, quel tipo di establishment me la fa pagare come l’ha fatta pagare a quei due fratelli maratoneti? Perché fin tanto che me l’hanno fatta pagare con G.S. Mariele, con Monte Maddalena Brescia, con running & adventure e col Torneo Podistico, ebbene, senza organizzare gare e senza gareggiare sto bene anche domani. Ma qui, questa sbrodolata, si andava a toccare anche altri interessi e quando si va a toccare quei interessi, esatto, fanno presto a farti passare per quel che non sei, (… i poveri, si fa presto a farli passare per dei poco di buono… da I Promessi Sposi, da la Agnese rivolta a don Abbondio)  ti dicono che sei di indole piratesca e anarcoide e ti sbattono in prigione. Esatto, tale e quale ai due fratelli maratoneti, e che maratoneti, uno è stato anche Campione Italiano Assoluti di Maratona. Se no farla pagare come l’hanno fatta pagare a Zatopek? Detto questo, ecco allora che, ripiego la sbrodolata su delle banali Domande & Risposte. 1) Qual è la migliore fisioterapia per i miei dolori dovuti alla corsa a piedi? Non esistono cure di fisioterapia miracolose e che vanno bene e indistintamente per tutti e per qualsiasi problema. Fate attenzione alle tecniche che di tanto in tanto diventano di moda, e grazie alla pubblicità e vengono proposte per qualsiasi tipo di infortunio. Ogni fisioterapia deve sempre essere inserita in un programma riabilitativo individuale, studiato sulla singola persona. 2) Un runner amatore evoluto, può prendere in prestito le tabelle di allenamento di un runner Top Player? Può prendere in prestito, ma non è una bella idea. Nel senso che un vestito che va bene e sta bene a uno, quasi sicuramente non va bene a l’altro. Anzi, quasi sicuramente, si andrà a fare un tipo di allenamento che andrà quasi sicuro a procurare infortunio, e sicuro, non farà migliorare le performance gara. Ogni allenamento è solo che adatto e allenante alla singola persona, perché ogni persona non è uguale a l’altra. 3) A che età iniziare a far fare ai bambini allenamenti impegnativi? Ai bambini e fino almeno a 16 anni, l’attività motoria deve essere una attività di multilateralità, ovvero, non prevedere di raggiungere il massimo in un’unica direzione, in un unico sport. Se al bambino diventato poi un giovane gli avremo fatto imparare più cose, più movimenti, ebbene, avrà un bagaglio di scelta maggiore, perché il suo organismo sarà diventato un bagaglio maggiore di situazioni motorie e del apparato cardiorespiratorio. Al contrario, andare a massimizzare sin da piccoli un solo gesto atletico, arrivati alla gioventù, non ci saranno più grandi miglioramenti e il bambino bruciato precocemente quasi sempre abbandona lo sport. (questo che mi viene tristezza quando sui campi gara vedo dei bambini che vengono spinti a dare sempre il massimo, e una volta finita la gara, la settimana dopo iniziano ancora con specifici e intensi e estenuanti allenamenti, e solo per far contenti la domenica mattina i genitori che gli portano a casa la sportina. Ecco come è che si bruciano potenziali e futuri forti runner. Esatto, spesso per colpa dei genitori e quasi sempre per l’ambizione dei loro allenatori) 4) Vale ancora la regola delle due maratone a l’anno? Si dice di si, che è tutt’oggi valida, perché si dice che bisogna dare il tempo a l’organismo e alla muscolatura di recuperare lo sforzo (presumo che sia consiglio dato a dei Top Player, perché se no non ha senso. Carissimo, dipende di come la fai la maratona, se la tiri al massimo o se la fai come allenamento. Non hai mai sentito parlare di gare di 6h? di 12h? di 24h di 1000km? Di runner che hanno fatto anche n°20 maratone in un anno? Prima mi hai detto di allenamento che è solo che vestito fatto su misura, ma scusa, la stessa cosa è anche la maratona, bisogna anche vedere con che vestito la si corre. Caro, non hai mai sentito parlare di chi ha vinto Giro d’Italia, Tour de France e Campionato del Mondo e tutti lo stesso anno? Non hai mai sentito di uno che volendo battere il record de l’ora su pista in bici, il giorno prima ha fallito e il giorno dopo pur avendo fatica del giorno prima nelle gambe e nel cuore, il giorno dopo, seppur venuto via dal tentativo fallito del giorno prima, il record l’ha battuto, mai sentito?) 5) Ci sono allenamenti che un Top Player può fare a meno di fare? Per una buona performance massimale ci deve stare anche l’allenamento più mirato possibile, e l’allenamento più mirato comprende tutte le sfaccettature che ci stanno dentro l’allenamento. Per fare performance gara massimali ci deve stare anche allenamento completo, non ci stanno scorciatoie. Ci sono delle regole, ma non ci sono scorciatoie. Esempio: due lavori di qualità un giorno dopo l’altro è sconsigliabile. Mentre due lavori sul fondo un giorno dopo l’altro vanno più che bene. Tante volte, anzi, quasi sempre, il campione è quello che è più bravo a mixare gli allenamenti, e senza trascurarne nessuno. 6) Correre a digiuno fa dimagrire di più? Si, correre a digiuno fa dimagrire di più e pare stimoli l’ormone della crescita. A digiuno è preferibile fare i lavori di quantità e non quelli di qualità. 7) C’è grande differenza nel programmare allenamenti se si tratta di uomo o donna? Si dice che non c’è molta differenza. (Scusa, prima mi dici che c’è differenza tra uomo e uomo, e adesso, tra uomo e donna poca differenza? Sai che non lo sapevo) Che la donna deve curare un poco di più la forza. 8) Come rallentare il decadimento delle performance gara in runner che hanno passato i 50’anni? Si dice che per rallentare il decadimento atletico c’è da tenere il fisico sempre tonico, iniziando a frequentare la palestra. Poi si dice che curare di più la qualità che la quantità. (anche qui non son concorde, fior fior di atleti, tra i migliori di categoria dai 50’anni in poi, mi hanno detto: io, le ripetute ho smesso ancora a 45 anni a farle. Oppure, le ripetute? Io, non le ho mai fatte. Carissimo, ancora una volta sei andato a generalizzare, prima mi dici che a ognuno il suo allenamento e adesso a chi ha più di 50’anni, tutti devono fare lo stesso allenamento? Ma vi pagano per queste cazzate?) 9) Si dice che nelle gare lunghe, è meglio correre la prima parte più piano e la seconda parte più forte, e vero? Si, si dice che è meglio così, che non bisogna di aver paura a correre piano a l’inizio. A l’inizio, bisogna aver paura di correre forte. (queste sono parole sacrosante, però, meglio ancora, impostare un ritmo uguale per tutta la gara, l’organismo abituandosi a tal ritmo, consuma più lentamente le riserve di energie, cosa che non è così se si corre a “scatti”. Guardate i record sui diecimila in pista, il primo km o l’ultimo km, sempre lo stesso ritmo, e anche se a l’inizio ci stavano le lepri, esatto, questa è arte del correre, tenere il ritmo costante sempre quello il più alto che puoi in quel momento di forma atletica. Zatopek ha vinto tre medaglie d’oro alla stessa olimpiade e tutte e tre in specialità diverse e correndo in questo modo. Prefontaine ne ha buttato via una correndo a scatti) 10) Corro più o meno 7km tre volte la settimana, è sufficiente per mantenermi in forma? Si, se parliamo di salute, No se parliamo di forma atletica. (per il sottoscritto, per la minima forma atletica e indispensabile per uno che voglia esser chiamato e degno della parola runner, minimo bisogna raggiungere i 40km la settimana. Altrimenti di che sei un jogger, non c’è niente di male. Però, non confondiamo l’oro con l’argento, non confondiamo le mele con le pere, non confondiamo i fichi con i kiwi, non confondiamo la preda con il cacciatore, non confondiamo i jogger con i runner) Alla prossima (mauro)

running: tra moda e invidia (storia di un giornalista frustrato che a parole miccava spesso il biscotto nella tazza e proprio mentre un runner stava facendo il suo allenamento quotidiano)

Un salto nel recente passato della corsa a piedi mi fa vedere i cambiamenti del costume della società degli homo sapiens in fatto di corsa a piedi. Adesso correre a piedi è diventato una moda, una bella moda salutare, ma non è sempre stato così. Non andiamo lontano lontano nel tempo, fermiamoci a 50’anni fa, esatto, ai primi anni ’70. A quel tempo il correre a piedi competitivo era cosa praticata da pochissimi (la prima gara di corsa a piedi del sottoscritto anno 1969, esatto, i Giochi della Gioventù alle medie di Molinetto. Il prof. di educazione fisica mi aveva dirottato sui 1000mt. settimo arrivato col tempo di 5’37’’) e praticato solo da chi perchè atleti dotati di una buona qualità. Esistevano anche allora le non competitive, che radunavano centinaia e centinaia di tapascioni e camminatori, esatto, pura aggregazione di persone senza nessuna velleità competitiva. Ma il settore competitivo, quello era tosto. Già andare a 4’15’’ a km a quei anni si era in fondo al gruppo dei pochissimi iscritti alla competitiva. (adesso viaggiare a 4’15’’ a km arrivi davanti a più della metà dei runners in gara. Questo forse il motivo che dopo qualche gara in gioventù il sottoscritto ha abbandonato? o è stato forse per la musica rock? sta di fatto che a correre a piedi si è sempre a tempo, mentre quelle gloriose rockband che hanno fatto la storia della musica non ne ritorneranno più di uguali. Anche perchè i tempi erano diversi, si respirava aria di libertà, e non aria di timore e paura come c’è adesso e tutti con le mascherine. Carissimi giovani, volete mettere la gioventù di quei tempi con la vostra? la vostra vita sa tanto di virtuale, quella della nostra generazione era fuori casa e a contatto stretto con gli altri. No, non c’è paragone) Il settore competitivo era composto da un numero ristrettissimo di runners (ai tempi chiamati: podisti) ma di medio alta e buona caratura. Al momento, non mi viene in mente nessun competitivo che viaggiava sopra i 4’15’’ a km in gare di 10km. Uno si, Andrea Pini, ma a quei anni doveva portarsi appresso 1 Quintale, poi, anno dopo anno è calato di peso, e una volta calato di peso e in concomitanza dello scadere un poco la qualità generale dei corridori a piedi, Andrea, è diventato uno dei più forti runner di categoria della provincia e credo che qualche maglia di Campione Provinciale c’è l’ha nel cassetto. Per dire, il sottoscritto per arrivargli davanti ha dovuto aspettare che Andrea compisse i 60’anni. Un altro esempio? Allora, ai tempi, a Brescia, si organizzava (il Club S.Rocchino, allora con primo nome, C.S. Bar Caldera Bibite Cristini, e nome sostituito l’anno dopo con nome definitivo) una delle corse a piedi competitive più importanti della provincia e non solo, ebbene, anno 1973 i partecipanti n°46, dei quali tre fuori tempo massimo, e uno dei tre lo conoscete bene, no? ma ho parlato prima, esatto Andrea. che poco tempo dopo, poco più di sei mesi 1974 in gara provinciale a Bovezzo si classificava al 23° posto, esatto, ultimo posto dei numero ventitre partecipanti iscritti. Riuscite allora a immaginare che partecipazione ci stava a una gara competitiva? e a immaginare la qualità dei runner degli anni ’70, o no? (le categorie non esistevano, perché, che fai, fai categorie con una cinquantina massimo di partecipanti? Esatto, stessa cosa del Torneo Podistico) Alla gara competitiva, ai tempi della sua prima edizione, la più partecipata di Brescia, ebbene, n°46 partecipanti e l’ultimo classificato ha chiuso in 52 minuti, che gara di 12,5km, vuol dire che ha viaggiato a 4’15’’ a km. (Gianni Poli allora 16enne, 35° in 47’55” Già che ci sono e che il gossip tira su l’audience, metto anche altri nomi che conoscete e che hanno fatto la storia della corsa a piedi bresciana e non, sono: Franco Volpi 2° in 39’10”, otto secondi in più del vincitore, Aldo Tomasini. Luigi Conti 3° in 39’25”, quello che era stato scelto al posto di Volpi alle famose Olimpiadi di Roma. Rino Lavelli 6° in 39’48”, che era stato capitano della nazionale di atletica alle Olimpiadi di Melbourne. Costantino Felter 9° in 40’07”, presidente e patron del comitato Gardesano. Stefano Lazzaroni 21° in 42’37” Campione Italiano Assoluti di corsa in montagna a staffetta. Gianfranco Bargnani 37° in 48’24”. Maurizio Ruffoni 39° in 50’40”. Ebbene su quarantasei classificati nei primi dieci solo tre della provincia. Della classifica generale su quarantasei della provincia in n°27, a conferma che quella era gara di alto spessore le squadre a partecipare: Carabinieri Bologna, Pro Patria Milano, Super Tex Torino, – avrei preferito super sex ? – Libertas Mantova, Radici Leffe, Intermobili Casazza, Quercia Rovereto, Pro Sesto, Fiamme Gialle Padova, Atl, Schio. Non so si vi siete fatti idea che se correvano solo quelli di Brescia che gara era. Ai tempi era così, non era uno sport di moda) Tutto documentato, da archivio storico della gloriosa società Club S.Rocchino. (che ai tempi, anno 1994 mi aveva onorato invitandomi alla festa del loro 25° di fondazione e mi avevano fatto dono di questo stupendo archivio storico) Poi, ai nostri giorni, la moda della corsa a piedi ha fatto lievitare vistosamente il numero di persone che praticano per hobby questo più che salutare sport. Adesso, ai nostri giorni, sono tantissimi quelli che corrono a piedi, e sono guardati anche con un po’ d’invidia. Però, c’è un però, seppur con una base di praticanti molto più vasta di un tempo passato, almeno di 50 volte di più, la qualità non è migliorata, anzi, mio parere personale, la qualità è peggiorata, la qualità è scaduta e scaduta di molto. (cosa e argomento che già avevo toccato con dire del l’incontro con l’ex runner Ogna. Per me il motivo è da ricercare nella poco salutare ricerca delle comodità) Esatto, se visti giorno dopo giorno, i cambiamenti sono meno evidenti, ma se fai differenza decenni con decenni, eccome li vedi i cambiamenti che ci sono stati nel settore della corsa a piedi. C’è da dire che decenni fa, l’invidia che nutrivano i giornalisti nei confronti dei runners era molto più accentuata di adesso. (logico, che i giornalisti non son stupidi più di tanto, capiscono che va contro il loro interesse attaccare una moda, da be e bella che alcuni giornalisti sono servi del l’establishment) Specie decenni fa, si vedeva a pelle l’invidia di alcuni (ma non di tutti, anzi, arrivo a dire che ai più tanti giornalisti dei runners non glie ne può fregar di meno) e ritenuti autorevoli giornalisti, l’invidia che avevano nei confronti dei runners era fuori ogni legittimo sentimento di antipatia. Che magari forse pensavano questo? Ovvero, questi qua che corrono a piedi ..zzo questi qua invece di andare a comperare il giornale o invece di star seduti sul divano e vedere la tv, invece di star a leggere e a ascoltare in tv le ..tronzate che mi pagano per dirle e scriverle sui giornali, questi qua si permettono la libertà di correre, la libertà di non starmi a leggere e non stare sentirmi in modo incantato e sedentario mentre io mi pavoneggio in tv con le mie ..tronzate pagate e pagate profumatamente? Non sia mai, e visto che per la massa sono come l’oracolo, ecco che a questi qua della corsa a piedi, adesso, li vado a sbeffeggiare, così imparano. Una lezione che gli sta bene. Lasciamo perdere quel giornalista zoppicante che, visto il suo problema deambulatorio, aveva magari anche un’invidia e risentimento in più. (poi, ce ne sono stati e ce ne sono di giornalisti di professione e che sono anche ottimi runners. Uno di questi giornalisti di professione e anche ottimo runners, che era tedesco e RIP, andava a dire e a scrivere che, tre grandi nemici hanno i runners, sono: in primis i giornalisti, e se detta da un giornalista di professione, magari qualcosa di vero c’è. Gli altri due nemici: il traffico e i quattrozampe da guardia nel loro territorio) Che logico che la clientela del giornalista è per lo più clientela di sedentari, e se vedono che c’è chi pratica attività motoria o sportiva, è anche logico che hanno meno tempo di leggere le loro ..tronzate, e quello che gli detta e gli ordina chi a questi giornalisti gli fa la busta paga. (da be e bella che ci sono giornalisti che sono solo che zerbini e servi del potere) La busta paga del giornalista segue l’andamento del audience dei suoi lettori o ascoltatori. Questo il motivo che ce l’hanno coi runners e con gli sportivi amatoriali in genere? perchè non comperano il giornale? (perché è logico che gli sportivi quelli professionisti non son presi di mira dai giornalisti, i giornalisti prendono di mira solo gli sportivi per hobby, che non li vogliono vedere impegnati in altra attività se non seduti sul divano a guardarli in tv o a leggere le loro ..tronzate) Detto del giornalista che toccato in prima persona sulla non completa sua efficienza di deambulazione, magari è in qualche modo cosa capita, da dove arriva e nasce il suo astio, vediamo l’intelligenza del altro e famoso giornalista, RIP da un paio di settimane o poco più. Altro e famosissimo giornalista, della stessa risma del suo maestro. Una persona e spero che si capisca che stigmatizzo e ricamo un po’ l’articolo, (è l’articolo apparso sul giornale che prendo di mira, perché della persona non so proprio che dire) Dalla sua scheda mi sono fatto una mia idea e non è detto che è quella reale e giusta. Però, leggendo la sua scheda, mi son fatto l’idea che tutto faceva e per mettersi in mostra. Decine e decine di libri, centinaia e centinaia di apparizioni in tv. Adesso pubblico e commento un suo articolo apparso sul giornale di quasi venti anni fa (e visto di come è aumentata la schiera degli sportivi per hobby, questo a conferma che il suo articolo era solo che pieno zeppo di ..tronzate e di livore per quello che forse lui non era assolutamente in grado di fare e che però gli sarebbe piaciuto fare? Dopo questo articolo sempre più persone hanno abbracciato l’hobby della corsa a piedi, questo a testimonianza che, quello che ha scritto non è servito a far desistere le persone dal correre a piedi, anzi, è avvenuto il contrario) Inquadriamo meglio tal giornalista e scrittore? e ancorman in diversi programmi tv, in compagnia anche di notissimi conduttori di programmi tv. Ebbene, la sua scheda mi fa presumere che da sempre a cercar raccomandazioni in alto loco. (a me persone così già mi danno allergia, non so a voi) Per inquadrare meglio il personaggio, c’è da sottolineare che è andato in grande depressione in tre momenti della sua esistenza, vivere è altra cosa. Per puntare sempre più in alto, e forse, pensando di ricavarne grandi vantaggi, si iscrive alla massoneria, alla famigerata Loggia P2, di Licio Gelli. Questo inquadra bene il tipo di personaggio, che per vantaggi personali non esitava a fare da zerbino e il servo dei potenti? Ecco che, con questo articolo dimostra tutta la sua acredine verso il mondo della corsa a piedi e di chi fa sport in genere. Con l’articolo che vado a commentare, il tal famoso giornalista, si prende anche l’arroganza di sbeffeggiare i runners. Detto questo, vediamo l’articolo, qualcuna è mia parola ricamata ma è il succo 100% dell’articolo in questione è questo, 100%, e è pubblicato sul quotidiano di ….. (riprendo un editoriale del direttore di una famosa rivista, ai tempi, è stato anche uno dei più forti runners italiani e che però non ha risposto per le rime a tal giornalista) Il nostro caro e amato giornalista, RIP. Peccato, perché adesso la cosa che vado a riportare con questa sbrodolata per certi versi perde un po’ di forza adesso che non è più tra noi. Il famoso giornalista e scrittore descrive la situazione che vive girando la sua città di residenza, che è la città di Roma. Dice: una parte dei cittadini romani ama praticare quel esercizio esecrabile (che vuol anche dire: ripugnante, abominevole, riprovevole, condannabile deprecabile) di correre a piedi. Questo esercizio consiste nel correre una oretta e più, e qualche pazzo, perché di pazzi si tratta, qualche corridore a piedi più pazzo di altri corre anche per due ore e più. Ma li avete mai visti questi aspiranti suicidi? Li noti anche dal vestiario, ridicoli, scarpe da tennis, canottiera e brachette corte. Quando incontrate queste ripugnanti persone, non solo li riconoscete dal ridicolo vestiario, ma e soprattutto, dal fiatone, la lingua in gola e grondanti di sudore, che se ti passano troppo vicino si rischia, di controvoglia, di fare una schifosa doccia di sudore. I loro posti preferiti sono i parchi, le stradine fuori mano e le periferie, ma tanti, di queste abominevoli persone, si vedono proprio in città. Corrono a piedi in centro, con brachette corte, esatto, regalando alla città, agli occhi dei turisti, un gran brutto vedere, mancanza di decoro. Sapeste, cari lettori, quante vittime miete ogni hanno questa insensata pratica del correre a piedi. Ho visto anche anziani e giovani mettersi la mano al petto e stramazzare per terra, occhi sbarrati, il cuore a pezzi (il caro giornalista si dimostra in tutta la sua ignoranza. Correre a piedi fa bene al cuore, è consigliato dai medici correre a piedi. Ma forse tu, mio caro bel giornalista, questa cosa che fa bene al cuore l’hai volutamente voluta nascondere?) e la bava alla bocca. Quante ne ho viste di ambulanze caricare in barella questi ripugnanti corridori a piedi e a correre a sirene spiegate verso i Pronto Soccorso de l’Ospedale. Dove solo i più fortunati riprenderanno conoscenza, apriranno gli occhi e in grado ancora di parlare. Adesso, pensando di fare lo spiritoso usa il sesso come scusa anche per sbeffeggiare tocca anche il tasto del sesso. (bella differenza tra il sottoscritto e il famoso giornalista, trai i due modi di usare il sesso, il sottoscritto lo usa in qualche modo e anche per far comprendere meglio la situazione, il famoso giornalista invece usa il sesso per ridicolizzare chi corre a piedi) Adesso, chi fa sport, sappia a quali repentagli si espone e di che piaceri si sta privando. I piaceri sono quelli di sostituire quella ora di correre a piedi con altrettanto tempo sotto le lenzuola in compagnia della moglie o di altra bella leggiadra fanciulla o donna. E se anche al runner capitasse l’occasione di un incontro amoroso, dopo la fatica insana della oretta del correre a piedi, sicuro che il ridicolo runner, sotto le lenzuola, sicuro farebbe cilecca. Il solo esercizio fisico che da sempre raccomando e che è da persone intelligenti, è l’esercizio fisico sotto le lenzuola, nel l’intimità del talamo e del l’alcova. Che sia esercizio fisico con la propria moglie, o meglio ancora, con la moglie di chi nel frattempo è a correre per la città in brachette corte. Chi corre a piedi, da stupido, invece di preferire di sudare nel letto facendo esercizio fisico in compagnia di una donna, preferisce sudare in brachette corte e canottiera correndo senza una meta in giro per la città. (chissà perché non gli sfiorava l’idea che anche a tante donne gli piace a correre. Anche se c’è da dire che, una ventina di anni fa, di donne che correvano a piedi ce ne stavano sicuramente di meno, sulle dita delle mani e guardate con disprezzo, delle ..oie, esatto, eravamo a tal punto di civiltà. Le persone con la mentalità di tal giornalista erano molto di più di adesso, e le donne, ai tempi passati, si facevano condizionare di più dai benpensanti. Poi, proseguendo col tal articolo, profumatamente pagato, il famoso giornalista fa vedere ancora una volta di più la sua ignoranza. Caro famoso giornalista, ma non ti passava per la testa che a stare seduto in casa sul divano, a vedere in tv, magari i tuoi istruttivi interventi, sicuro che di occasioni non te ne capitano. Che magari a correre fuori, in città, magari, qualcosa può anche capitare, non tutti i giorni, ma più spesso di come non immaginavi tu. Ma poi, caro e famoso giornalista, pensavi forse di essere più oggetto di desiderio sessuale tu di un runner? Ma quando mai, un runner è oggetto di desiderio e anche fino a settant’anni e passa, e sai perché? esatto, perché il fisico è ancora atletico e scattante, in poche parole, perché nonostante l’età ce la fa. Esatto, a differenza dei giornalisti, quelli sedentari, che già a cinquant’anni iniziano a far cilecca) Il giornalista sosteneva che: la ginnastica più benefica è quella che si fa a letto, più salutare di qualsiasi altra attività fisica motoria e più inebriante di qualsiasi maratona. Un uomo, un vero maschio, dimostra la sua resistenza sotto le lenzuola (caspita, ma era proprio fissato, non vorrei mai che qualche runners gli abbia, esatto, insediato la moglie? vedendo questo astio nei confronti dei runners, ohè, può darsi?) E se il maschio avrà un po’ di adipe nel giro vita, il vero maschio lo smaltirà solo fra le braccia di una donna (ma eri così sicuro, caro famoso giornalista, che una donna è contenta di farsi stringere tra le braccia da un maschio con tanto di rotoloni di grasso sui fianchi? Piuttosto che stringere il corpo senza grasso di un runner? Poi, se di grasso non intendevi solo il giornalista ma anche il portafoglio, magari ti do ragione, visto il grasso del portafoglio, che una donna si accontenti di godere col giornalista e solo col dito della mano del voglioso ma adiposo sedentario, che di più non ce la fa, ti do anche ragione, al portafoglio grasso si perdona tutto. Dai che avete capito) Detto questo, cari giornalisti, senza rancore, anzi, mando il mio più cordiale saluto a tutti gli adiposi e machi e sedentari giornalisti. (ma machi solo con la lingua e il dito della mano, esatto, come il sottoscritto?) Alla prossima cazzata. (mauro)

Industriale o Bucolico? Che poi, ma perchè le due cose non possono trovare un accordo che sia in direzione del futuro anche del Pianeta Terra? (anche storia di un baco da seta e di organi sessuali di plastica e della solita solfa che, alle parole non seguono i fatti. E anche storia di come un manipolo di poche persone tengono in piedi il più bel circuito di gare trail della provincia)

Ieri sono stato a fare allenamento in due boschi: la mattina a Serle, nel bosco della Gurale e dentro al bosco che sta sopra la pista di motocross. Il pomeriggio sono stato nei boschi di Nuvolento, quello del Peladolo e quello del Bausso. Grazie anche al Coronavirus la vegetazione è cresciuta rigogliosa e anche dove ci stanno dei bei sentieri. Questa cosa che la vegetazione si è riappropriata di quello che è sempre stata cosa sua, l’ho vista e soprattutto in Cariadeghe. Poi, è anche sotto gli occhi di tutti che quando ci sta una corsa nel bosco, gli organizzatori son “costretti” anche a pulire i sentieri, che è cosa che va a vantaggio della intera comunità, e non solo dei partecipanti della corsa di quel giorno. Lo scorso anno, il Torneo Podistico, con 45 gare organizzate, di sentieri qualcuno di questi sentieri sono stati anche puliti. Dove l’aiuto di chi partecipa anche alle gare è stato grande per pulire il sentiero del Tartarino e un sentiero dei Tre Cornelli. Sul m.te Tartarino eravamo in diversi a pulire, eravamo in sette, partiti a ore 18, abbiamo finito a ore 20,30 e per pulire 5km. Un pomeriggio intero con Andrea a pulire un sentiero in Maddalena, con tanto di motosega a tagliare quei quattro alberi che intralciavano il sentiero, e con tanto di quelli della mountain bike che ci ringraziavano del bel lavoro. Un sentiero dei Tre Cornelli la stessa cosa da ore 8,30 e fino a ore 12,30 in cinque a pulire 6km di giro, perché un paio di km l’avevamo pulito il giorno prima con Andrea. Ma la lista dei sentieri puliti è lunga e dire del lavoro che è stato fatto è cosa che diventa un vanto, e quando ci si vanta gli altri non la prendono mai per il verso giusto. Però, a pulire e a dare una mano a segnare il giro quasi sempre i soliti, logico, anche più facile e più agevole per loro che sono anche del posto. Non dimentichiamo il lavoro di mio cognato Battista, (che è anche cognato di Andrea, ha sposato la Lionella, la sorella di Andrea) che ha anche reso agibili sentieri che erano andati a finire nel dimenticatoio. Tanti altri sentieri li ha puliti by-self il sottoscritto, impiegando diverse ore del dopo lavoro e durante la settimana. (sarà anche questo che il sottoscritto è calato vistosamente di forma atletica? e non solo per l’età?) Poi, mi soffermo a pensarci su, e quando penso che un gruppo di decine e decine di atleti di altre società sportive fanno fatica solo a organizzare 1 sola gara a l’anno, questo è conferma che chi partecipa al Torneo Podistico, vale almeno tre volte tanto, esatto, nella veste di organizzatori, di atleti, e di volontari servizio gara. Oltre ai otto pilastri che tengono in piedi il Torneo, (e lo scorso anno con 45 gare) assieme ai pilastri, di volta in volta, ci stanno anche tanti bei muri che fanno da sostegno a questo meraviglioso e stupendo e avventuroso circuito gare trail. Detto questo, che tristezza, che stai li rendi agibili i sentieri, in modo che anche i camminatori del posto possono passare qualche piacevole ora nel bosco, e che vedi i sentieri che hai pulito con per terra di tutto, dai pacchetti di sigarette, alle lattine di bibite gassate, alle sportine di plastica, a carte cartine e cartacce. Nel senso che, se non si puliva il sentiero, la natura, esatto, ringraziava. Esatto, lasciare i sentieri allo stato jungle, è una cosa che va a proteggere la natura da l’homo sapiens, che da opportunista, aspetta che altri puliscano i sentieri, in modo che lui e i suoi amichetti e le sue amichette possono camminare su un bel sentiero libero da rami, rovi e cespugli. Però, non deve essere e diventare una guerra Homo Sapiens vs Madre Natura. Questo il motivo che ci deve stringere un patto d’amicizia tra Homo Sapiens e Madre Natura, una perfetta unione di intenti, dove Madre Natura invita gli Homo Sapiens a casa sua, e gli Homo Sapiens portano un omaggio alla padrona di casa in segno di riconoscimento (pulizia sentieri) Però, in tutti questi anni, in sei anni, sono più i problemi che abbiamo avuto nel pulire i sentieri che i ringraziamenti che abbiamo ricevuto. Se i problemi sono stati a decine e decine, i ringraziamenti per il lavoro di pulizia dei sentieri, si contano sulle dita di una mano. Anche se devo constatare che, e questo è bella cosa, che ultimamente le varie Amministrazioni Comunali di tutti i paesi dove facciamo corsa col Torneo Podistico si sono aperte a l’iniziativa e addirittura hanno dato un contributo in snellimento di fase burocratica inerente alle autorizzazioni. Non fatemi mettere i nomi, sono tante le Amministrazioni Comunali che, sono sensibili ai problemi legati a l’ecologia e allo stesso tempo cercano di agevolare le attività di intrattenimento popolari. Ma visto che chi da aiuto sono in tanti organi istituzionali, il rischio concreto è di dimenticare qualcuno e, quelle situazioni eventualmente dimenticate, non vorrei mai che, esatto, il permalosismo è sempre dietro l’angolo. Altra cosa che vedo, e questo non sta n’è in cielo n’è in terra, che ancora c’è qualcuno che ci tiene a sbarrare i sentieri, non è solo lì ai Roncadelli, qualcuno che fa lo gnorri e fa finta di non conoscere la regola non scritta che dice che: i sentieri del monte non li puoi sbarrare i sentieri del bosco non li puoi sbarrare. Tanti proprietari (altrettanto tanti che la ignorano) che la rispettano questa regola, esatto, cintano tutta la proprietà ma lasciano un varco e proprio e appositamente per il passaggio a piedi delle persone amanti del bosco e del l’escursionismo. Certo, capisco anche i proprietari del bosco, anche per loro non deve essere una bella cosa vedere la loro proprietà con bottigliette, carte e carine e cartacce e lattine della famosa bibita, esatto, i rifiuti disseminati qua e là. C’è niente da fare, fin quando persisterà questo modello di civiltà dei consumi, del consumismo, sarà dura per il Pianeta Terra ricominciare a respirare. Fin quando non avanzerà un nuovo modello di civiltà, un modello attento non solo alle esigenze e ai capricci degli esseri umani, ma attento anche alle esigenze vitali di nostra Madre Terra, sarà dura riuscire al nostro Pianeta Terra di sopravvivere così come l’ha concepito Madre Natura. Questo il motivo che spero che, quanto prima, che chi sta nella stanza dei bottoni, raddrizzi la rotta quanto prima, in direzione di una civiltà degli homo sapiens un po’ più bucolica oltre che tecnologica. Ma ditemi, quante ne conoscete di famiglie adesso che allevano bachi da seta? Ma lo sapete che quando ero bambino ce ne stavano diverse di famiglie che allevavano il baco da seta (i caàler, la bachicoltura) Mi ricordo ancora quando andavo da una vicina di casa e nella stanza ci stavano le arele (lettiere fatte di canne di bambù e assicelle messe a più piani, per risparmiare spazio, e aumentare il numero di bachi da seta. Perché il baco da seta diventa anche 7/8 centimetri e non fa altro che mangiare foglie di gelso e dormire) per i bachi da seta. Il baco da seta si nutre solo di foglie di gelso. In Italia eravamo (più di un secolo fa, poi andando avanti a studiare si è andati a preferire il fabbricare il l’artificiale e il virtuale, perdendo di vista madre Natura, i bei doni di Madre Natura) grandi produttori di seta, dopo i cinesi, che sono tutt’oggi i primi produttori mondiali di seta (che più fibra naturale della seta? esatto, niente) In Europa, la lotta era tra la città di Lione e la Pianura Padana. Verso la fine del ottocento ci stavano diverse filande in Pianura Padana, e che filavano anche la seta e l’energia della filanda era ricavata da l’acqua. Un processo lavorativo che più naturale di così. Poi, con l’avvento e l’infestamento causato dal petrolio, (che adesso col petrolio ti fanno di tutto, esatto, anche gli organi sessuali sia maschili, esatto, il dildo, che femminili, esatto, la bambola gonfiabile. Esatto, grazie al petrolio che, ha democratizzato l’orgasmo. esatto, un erotismo fatto in casa e by-self) Chimica e petrolio che come in un rapporto sessuale, dalla loro unione, ecco che nascono quanti e tanti bei oggetti di plastica, esatto, la futura creatura, quello che di li a poco diventa immondizia e che ce l’avrai sempre tra i piedi. Non è facile degradare la plastica che si lascia per terra e nel bosco. Ma che senso ha aver abbandonato certe abitudini più che naturali? Esatto, il solito discorso, il prezzo basso. Logico che una fibra sintetica costa meno di una fibra naturale. Caro popolo e popolino, smetti di lamentarti, se vuoi bene al Pianeta Terra, compra di meno, ma compra cose naturali. Basta con la retorica del se si va avanti così va a finir male, e tutti in piazza a protestare. Se poi quando sei tornato a casa, ti prendi le tue belle patatine industriali e con la tua bella bibita gassata industriale e seduto sul divano prodotto industriale, prendi il tuo smartphone sfornato a ciclo continuo e rigorosamente a ciclo robotizzato industriale, e col tuo bel smartphone vai su …azon e vedi di acquistare il tal prodotto di plastica il più a meno che si può, esatto, le parole di protesta di quando eri in piazza, non le fai seguire dai fatti. Il mondo è andato avanti millenni e senza tal bibita e tal patatine e tal …azon e senza plastica e senza smartphone. Il sig Moplen ha inventato tal materia e non pensando e non volendo creare un veleno per il Pianeta Terra, stessa cosa di Palamede, che ha inventato le palanche e non pensando di aver creato un veleno per l’umanità. Carissimi, per andare avanti, adesso, bisogna anche un po’ tornare indietro. Cosa è che mi diceva il maestro di filosofia orientale? Esatto, mi diceva: tutto è un cerchio. Dicendomi questo non mi ha dato bella notizia. Perché il cerchio è quella cosa tonda, che inizi con un punto e andando avanti a fare il cerchio, alla fine ti ritrovi allo stesso punto di partenza. Andando avanti, andando avanti, la linea per tracciare il cerchio, il suo fine è ritornare al punto di partenza. Questo il motivo che se non vogliamo ritornare al punto di partenza, per forza di cosa bisogna ritornare un po’ indietro di come siamo andati avanti adesso. Dimmi, ma che senso ha comperare al supermercato pacchi di sei bottiglie di tal bibita colorata gassata? Sicuro che non è per stare in salute, ti piace il gusto, ma è tutto a l’infuori di stare in salute. Ma la stessa cosa è per tal catene di fast food, per tal sacchetti di patatine, per tal confezioni di merendine. Ma perché comperare decine e decine di scarpe e di jeans e di t-shirt, e solo per l’estetica? solo per farsi guardare? ma dimmi, c’entra qualcosa l’estetica con la salute? ah, mi dici chi se ne frega della salute, l’importante che sia apprezzato per il mio bel look. Carissimo e carissima, più che al mi piace, più che al più bello, più che alla moda, e pensare un po’ anche alla salute? e alla salute delle nuove generazioni, quello no? Lo sai che si può vivere anche senza bere litri e litri di bibite gassate, si può vivere, e bene, senza aver nel l’armadio decine e decine di t-shirt, che se fai il calcolo, tante di quelle le avrai usate si e no forse tre volte. Stessa cosa le scarpe. Non ci siamo, tanti sono cresciuti con la scuola del consumismo, tanti si sono rammolliti alle comodità e adesso è dura e è fatica, anche volendo, non hanno più la forza di cambiare direzione, per paura di non essere accettati, si adeguano alla moda branco, di quelli che fanno le cose solo perché è moda del momento. Purtroppo, il sottoscritto non ha nessun potere di cambiare questo deleterio andazzo, (e che ai più tanti questo andazzo gli va bene) e poi, nessuno o solo pochi vogliono e veramente cambiare l’andazzo della civiltà industriale. Esatto, in piazza a parole si, ma coi fatti, una volta arrivati a casa, esatto, continuare a consumare e a produrre rifiuti e immondizia, con gran goduria di quelli a mentalità di civiltà dei consumi. Ho iniziato a parlare del baco da seta e son finito a toccare il tasto dolente della civiltà dei consumi. Spero che le nuove generazioni, sterzino la direzione del l’andazzo, in direzione visione un po’ più bucolica, (ma diventerà un giorno dove una visione un po’ più bucolica di modello di società prenderà piede? sai che non lo so. Sai che è da be e bella che vado a dire che abbiamo superato il punto di non ritorno, e che non c’è più speranza) esatto, la situazione che Madre Natura ha concepito come la più adatta e naturale per la sopravvivenza dell’essere umano. Alla prossima sbrodolata. (mauro)

cavalcando la retorica e le buone intenzioni de: fatti non parole (la storia della umanità, e soprattutto la storia dei politici, è lastricata di tante belle parole e di tante belle intenzioni, ma di pochi fatti, di pochissimi fatti)

Devo iniziare con una sbrodolata che mi viene dopo aver visto servizio in tv. Ma che senso ha scendere in piazza e con una miriade di palloncini? I palloncini sono la stessa cosa della miriade di bicchierini lasciati sul terreno dai podisti, esatto, sono rifiuti che Madre Terra ne fa volentieri a meno. Va be le coreografie, ma quando le coreografie, e anche se ci stanno tutte le buone intenzioni, quando le coreografie diventano dopo un paio d’ore, diventano rifiuti e immondizia, che senso ha? Una corsa a piedi, che senso hanno i bicchierini di plastica a metà gara di dieci kilometri? Una corsa a piedi non è mica andare a fare shopping con le amiche e gli amici, che ti fermi a ogni bar che trovi. Un attirare attenzione su una problematica di lavoro, che senso hanno i palloncini colorati? Un attirare attenzione su la condizione femminile con una corsa a piedi, che senso hanno i bicchierini di plastica e i palloncini colorati e le t-shirt colorate? hanno senso solo per chi ha il bernoccolo del commercio. Donne, sapete che vi voglio bene, ma scusate, dove sta il problema? siete molte di più degli uomini a andare a votare, e come mai allora non comandate voi? stessa cosa degli operai che sono molto di più dei “padroni” ma che non sono ai posti di comando? carissime donne e carissimi operai, se non siete d’accordo nemmeno tra di voi che cosa volete cambiare? Detto questo, adesso sarebbe anche ora di attirare attenzione che, queste dimostrazioni vanno contro logica al momento che per far capire di situazioni problematiche non ci si pensa un secondo a scaricare quintali di immondizia nelle piazze e solo per farsi notare. Poi ci stanno magari situazioni che cercando di attirare attenzione sul problema rifiuti e immondizia, come a una gara di venti anni fa, esatto, I LOVE RICICLO, che il dopo gara, tra bicchierini, palloncini, carte & affini, ha lasciato per terra quintali di immondizia. Possibile che la fantasia non vada più in la e si fermi a una protesta che alla fine lascia quintali di rifiuti e immondizia sul terreno?  Ispirata da Benny Hill, dalla scenetta dei dimostranti che facevano la marcia ecologica a favore di Madre Natura e che portavano in piazza i cartelli con gli slogan che inneggiavano al verde, alla natura e a l’ambiente, esatto, la scenetta faceva vedere che questi dimostranti erano andati nel parco a strappare i rami dalle piante e per poi attaccarci su quei bei cartelli con tanto di belle parole. Adesso è arrivato il momento di una nuova era, l’era del basta chiacchiere, di chiacchiere non se ne può più, è arrivata l’ora di inaugurare l’era dei fatti. (poi ci sta il politico che adesso sta cavalcando questo slogan, arrivato alla politica solo e grazie alle parole, adesso, dopo essere stato trombato dal partito, adesso dice: basta chiacchiere, servono i fatti. Carissimo e giovane politico, proprio tu che sei arrivato li e solo perchè sei bravo a chiacchierare. Guarda che sei arrivato un po’ tardi, guarda che c’è stato chi, quello che hai copiato tu, c’era chi le stesse cose le diceva si, ma 50’anni fa) Però fin tanto che nessuno andrà in piazza a chiedere questo cambiamento coi fatti, (a parole sento tutti a lamentarsi, a parole, a chiacchiere) povere future generazioni. Perché la natura, i vegetali, il verde, le piante, i fiori, l’erba, l’acqua, il sole, la neve, il vento, la pioggia, la nebbia, la terra, hanno un dna molto più evoluto di quello degli homo sapiens, esatto, i vegetali e i minerali, sono capaci di rinascere, di resuscitare. La conoscete la apocalittica canzone di Guccini? da due giorni ottantenne, si vede. Il tempo cambia le cose e anche le persone. Stessa cosa che è capitato anche con De Andrè, è stato così anche con the Sex Pistols, esatto, una volta che non danno più fastidio a l’establishment, dopo averli censurati anni e anni, si trova il modo di farli vedere in tv. Ma bada bene, col sistema della Santa Inquisizione, il sistema che ostentava in pubblico chi aveva fatto abiura delle proprie idee. Ovvero, far vedere una immagine distorta, edulcorata, lontano mille miglia delle persone con spirito anarchico quali sono state. A scanso di equivoci, visto che anarchia è parola pericolosa e che fa terrore, peggio della parola comunismo, quando a queste persone gli viene affibbiato, non dal sottoscritto, gli viene affibbiato “spirito anarchico”, si intende nel senso più romantico della parola, non nel senso rivoluzionario, del spacchiamo tutto. La canzone è poi è stata anche ripresa dai I Nomadi, che l’hanno fatta conoscere al grande pubblico, esatto sto parlando della apocalittica e forse profetica? Canzone NOI NON CI SAREMO.

Vedremo soltanto una sfera di fuoco(visione apocalittica della fine del mondo, quando per la legge delle probabilità un grande asteroide cadrà anche sul Pianeta Terra. Guccini intendeva il risultato della bomba atomica, il sottoscritto, leggermente più profetico, intende un asteroide di gigantesche dimensioni) Più grande del sole, (logico, il Sole essendo più lontano, appare più piccolo. L’asteroide, man mano che si avvicinerà al Pianeta Terra, verrà visto talmente grande, più di qualsiasi altra cosa che ci sta al mondo) più vasta del mondo Nemmeno un grido risuonerà…(l’umanità, gli esseri animali, al contatto del asteroide col suolo terrestre, nessuno sopravviverà, più nessun grido di paura e di dolore si sentirà) E catene di monti coperte di neve Saranno confine a foreste di abeti (i vegetali, con dna più evoluto di quello degli esseri animali, loro rinasceranno ancora) Mai mano d’uomo le toccherà (nessun essere umano, perché estinto, calpesterà i sentieri delle rinate nuove foreste) E solo il silenzio come un sudario si stenderà Fra il cielo e la terra per mille secoli almeno (passeranno ancora milioni di anni prima di una nuova vita animale sul Pianeta Terra) Ma noi non ci saremo, noi non ci saremo… (ma l’homo sapiens non ritornerà più e almeno per milioni di anni ancora)E il vento d’estate che viene dal mare Intonerà un canto fra mille rovine Fra le macerie delle città Fra case e palazzi, che lento il tempo sgretolerà (tutto quello che l’homo sapiens ha costruito stuprando nostra Madre Terra, credendo di essere l’essere superiore, tutto quello che ha goduto a costruire, dal tempo verrà consumato, diventerà solo che macerie e polvere) Fra macchine e strade risorgerà il mondo nuovo, (nasceranno nuovi organismi viventi, ma non il presuntuoso homo sapiens) Ma noi non ci saremo, noi non ci saremo… E dai boschi e dal mare ritorna la vita E ancora la terra sarà popolata Fra notti e giorni il sole farà le mille stagioni E ancora il mondo percorrerà Gli spazi di sempre Per mille secoli almeno, Ma noi non ci saremo, non ci saremo… (homo sapiens, il tuo gioco è finito. Homo Sapiens, la tua intelligenza non ti fa vedere le cose semplici, volendo andare a fare le cose difficili, non vedi cosa hai trascurato e perduto, la fine del gioco è arrivata, ce l’hai lì proprio davanti al naso, ma non la vedi la scritta Game Over?) (mauro)

training company

Training company di ieri in Cariadeghe. Giro di allenamento accorciato di un po’, circa due ore e un quarto, 13km e mezzo. Daniela si conferma e sempre più: la runner fata del bosco. Ohè, lei la prima volta ha trovato sentiero giusto da fare, quando il sottoscritto ha sbagliato. Vederla davanti sui sentieri in salita, che viaggia come una bella cerbiatta, per me che faccio fatica, vedere che corre e anche in salita è uno spettacolo, poi, per me è migliorata anche in discesa, una corsa redditizia, usando anche le mani e per frenarsi appigliandosi ai rami degli alberi ai lati dei sentieri. La Giuli? lei è una purista, non c’è verso di fargli usare le mani. Piuttosto che usare le mani in modo di scendere a un ritmo un po’ più veloce, esatto, sta attenta a non scivolare in discesa e per questo rallenta un po’ la velocità. Ciao Giuli, ciao Daniela. Che poi al ritorno dopo l’allenamento, mentre li al parcheggio ci stavamo cambiando gli indumenti bagnati dal sudore, perché, dopo un avvio che sembrava mettersi al brutto tempo, dopo un po’ è uscito anche un bel raggio di sole, ebbene, abbiamo visto anche due ex amici del Torneo Podistico che in bici stavano salendo verso Valpiana e un Amico (Michele) che con un altro gruppetto stavano salendo in bici verso Cariadeghe. Quando il prossimo anno, e forse, dipende se si riaprirà anche il settore corse a piedi, e se ci daranno autorizzazione di questo giro, modificandolo un po’, ci faremo dentro due corse non competitive. Allora, tanti che preferirebbero che i giri del Torneo Podistico fossero allungati almeno a questo kilometraggio, magari, dimenticando che, una corsa in montagna su sentieri non è proprio uguale a una corsa in piano su asfalto, che per una piccola organizzazione composta da solo quattro o cinque persone, è anche cosa da tener presente. Facciamo due calcoli? Certo un percorso gara così come è stato l’allenamento di ieri, più bello giro di così difficile trovarne, e non solo da queste parti. Nel senso che, in questo giro ci sta dentro di tutto e di più: accoglienza, natura, paesaggio, bosco, jungle, sentieri di tante tipologie, e nonostante i 350 mt. di dislivello positivo, una volta arrivasti in cresta al m.te Ucia, e per tutto il resto del giro, correre diventa anche facile, se si ha un po’ di occhio a dove si mettono i piedi, correre è un piacere, una goduria. Che c’è da ricordare che siamo nel territorio carsico bresciano e proprio nel suo punto più significativo, e che è il più bel sito di territorio carsico della regione e il secondo d’Italia. Una volta in vetta al m.te Ucia, sentiero tutto corribile, duro e impegnativo, ma chi ha gambe non è costretto a camminare. (in pratica, se ci daranno ok, noi faremo in andata quello che al Campionato Italiano Assoluti è stato fatto in discesa) Una volta che hai scollinato diventa tutto un bel su e giù (esatto, oramai al sottoscritto non gli sono restati che questi su e giù, quelli sotto le lenzuola? Da be e bella che non mi ricordo come sono. Si può ancora sparare cazzate? E anche a tempo di Coronavirus? Ah si, meno male) Il giro di ieri l’avevo già descritto la settimana scorsa, questo il motivo che vado a sbrodolare di quello della settimana prossima. Però, prima, ritorniamo sui due calcoli. Giro come quello di ieri, 13km, se ci abbiamo impiegato più di due ore, quanto ci impiegherebbe un camminatore? Lasciamo da parte il servizio Ambulanza di quattro ore, che è costo, ma vi prego di soffermarvi su questa cosa, quanti di voi sarebbero contenti e disposti di aspettare fino ore 12,30 e per la fase premiazioni? Nel senso che se la partenza è a ore 9, calcola che l’ultimo camminatore arriva dopo tre ore, metti le premiazioni va alla fine che, invece di sbaraccare a ore 10,30 si andrebbe a sbaraccare a ore 12, 30. Per il sottoscritto nessun problema, ma per i partecipanti? Magari, accettabile, per tanti sarebbe sbaraccare a ore 11,30, però, è logico che, partenza non più a ore 9 ma a ore 8, e chi dei partecipanti sarebbe contento? Carissimi, non è che per far contenti una decina di persone devo poi trascurare le esigenze di un’altra cinquantina di persone, di quelle che già una gara che impegna 1h di montagna basta e avanza, e a ore 10,30 si sbaracca. Il sottoscritto non ha altri impegni, non ha altro oltre che la corsa e gli va bene qualsiasi soluzione, ma ci stanno tanti che, trattenersi sul campo gara fino a mezzogiorno passato diventa cosa che non possono. Detto questo, anche il prossimo anno, percorso gara tracciato calcolando il tempo del ultimo arrivato, esatto, km calcolati che gli ultimi a l’arrivo completano il giro in 1 ora e mezza 2 ore al massimo, vale a dire non più di 9km a giro di gara di montagna. Domenica prossima training company a Nuvolento, ritrovo in piazza a Nuvolento. Partenza come solito a ore 8,15, per via che anche domenica è un lungo di più di due ore. Andiamo in direzione scalette, poi, lasciamo il bello e comodo asfalto per andare a fare un tratto dove c’è modo di fare un po’ di allenamento muscolare, esatto, andiamo a fare un po’ del tratto del scb530 in salita, un tratto abbastanza impegnativo, ma però è breve tratto. Passiamo davanti a una grotta della spolverina e poco dopo siamo su l’antica strada romana. Certo, non adesso, ma duemila anni fa questa era strada importante, una importante strada di collegamento tra la Valsabbia e la Valtrompia. E non di poca importanza, strada di colegamento anche con la Valgobbia, esatto, con Lumezzane. (è da qui, è da questa strada che i valgobbini sono venuti a dar man forte ai abitanti le Valli del Marmo nello scontro della Combattuta che li vedeva opposti ai bassaioli. Che venuti su in massa dalla bassa, e a ragione, perché le genti delle Valli del Marmo, facevano restare in secca il fiume Chiese. Nel senso che deviavano l’acqua del fiume tutta dentro nel canale Naviglio, e a Montichiari e Carpenedolo e tutta la bassa rimanevano in secca e senza acqua da poter irrigare. Nei tempi più recenti, durante la II Guerra Mondiale era strada usata anche per la “borsa nera”, il contrabbando, lo scambio di merci, il contrabbando di merci tra le varie valli. Specie le serve e le bambinaie di Serle erano molto apprezzate dai signori di Lumezzane, e voi che pensate, che come facevano a andare a Lumezzane? Pensate forse che passavano per Brescia? No, andavano alla Boca del Zuf e scollinavano. Una vecchietta, RIP, una quarantina di anni fa mi raccontava di quando ragazza faceva un po’ di borsa nera, in 1 giorno, la mattina partiva da Salvandine e andava a vendere i formaggi a Lumezzane e la sera era già di ritorno a Serle. Chi sono gli atleti, quelli di una volta, che il vivere era e per forza di cose, fatto di grande attività motoria, o quelli di adesso? che c’è chi vanno con le bici, ma servo assistite. Datemi voi la risposta) Dopo un breve tratto di strada romana, arriviamo alla Santella, (fatta costruire dal nonno di un mio vicino, un segno di ringraziamento alla Madonna per aver protetto il figlio in tanti e tanti anni di tragitto Berana/Volto, sia per gli studi che per il lavoro, e dove c’era la stazione del tram. Berana sono le prime case di Serle. Volto è in campagna di Nuvolento) Ecco lì alla Santella, abbandoniamo la antica strada romana (se guardate il selciato vedete e convenite con il sottoscritto che, ai tempi, i romani erano i migliori costruttori di strade) per andare ancora sul scb530 (bei ricordi di quel posto, di quanto a periodo di lookdown alle sei del mattino incontravo la bella ragazza anche lei a fare il suo giro di allenamento, esatto, la bella ragazza che gli ho detto: la allo stagno ho visto una bella fagiana, bella si, ma mai bella come sei bella te) Dopo il primo scollinamento abbandoniamo il scb530 e andiamo a fare una vecchia stradina di ex cave dismesse e sbuchiamo sulla bella stradina delle Reere. Adesso le soluzioni sono due, o scegliere di fare un po’ di asfalto per non fare un tratto di andata e ritorno, lo stesso tratto, o fregarsene, e fare solo che sterrato e sentiero. Tanto è allenamento, non è gara, non c’è problema di incrocio, e allora, tutto su sterrato e sentiero. La scelta è tra due sentieri, uno più tanto muscolare e l’altro un po’ meno, comunque, entrambe portano a Poggio Pulè, il punto più alto di Nuvolento. Arrivati alla bella stradina sterrata la facciamo tutta e arriviamo a Flina, teniamo in direzione della piazza, poco prima, dove c’è la casa di Remo, (un ex forte trailrunner di montagna, uno dei più forti discesisti di sentiero di montagna della provincia. Un trailrunner che ha partecipato anche al Trofeo Kimo. Me lo ricordo ancora quando, arrivato sul posto con la sua vespa e me lo sono visto anche lui in gara a S. Colombano di Collio. Pensavo di essere l’unico delle Valli del Marmo e invece si era presentato al via anche lui. Bei tempi, di Coronavirus non si conosceva nemmeno la parola. Non si può fermare il tempo) giriamo a sx in forte discesa asfaltata, dieci metri, e siamo dentro nel sentiero. Il sentiero sbuca sulla strada sterrata delle cave, poco più avanti giriamo in stradina sterrata a dx, è stradina in salita e che sbuca nei pressi della grotta della Madonna del Lasù. Arrivati alla grotta della Madonna del Lasù, a sx, in salita, verso la Gurale e Castelcucco. Da Castecucco andiamo in direzione delle Valli e della Pozzetta e della pista di Motocross, andiamo a fare un bel giro sul monte che sta sopra la pista di Motocross e dopo una lunga e bella e facile e morbida discesa, ecco che, siamo sotto a Castello di Serle, siamo ai Ri de Castell. Attraversiamo e andiamo a fare un sentiero in mezzo al bosco, in direzione della Santella, non mi ricordo a che Madonna o Santo è dedicata la Santella (come ripeto spesso, la zona delle Valli del Marmo, ogni tot ci sta una Madonna, che sia Santella, o Immagine, tutte le valli sono piene di Madonne, non tanto così di Crocifissi, ma di Madonne tante e tante, e non mancano i famosi Santuari a ricordo di tanti e tanti miracoli) Giù al termine del sentiero in fitto bosco, siamo ancora sotto ai Ri de Castell. Andiamo in direzione Prada, direzione Aive (acque in dialetto locale) e toh, incontriamo ancora il scb530. Facciamo tutto il scb530 e fino a arrivare il vetta al m.te Cucchetto. Andiamo in direzione e fino a estremità del m.te Paina, esatto, dove ci sta la Croce di Valverde, eretta anno 1967, gran bel anno, peccato funestato dal assassinio di Ernesto, e che ieri avrebbe compiuto gli anni. Lì siamo al rifugio Alpini di Botticino Mattina, il Trinal. Abbandonato il scb530, andiamo sul bellissimo sentiero in fitto bosco e fino a dove sulla dx, vediamo un capanno di caccia (è l’alternativa che avevo suggerito a Ritchie, a proposito del: èl giro dei tre de butisì) svoltiamo in salita a dx, passiamo davanti al capanno di caccia e andiamo dentro nella bella stradina sterrata e ancora per andare in direzione Prada, deviazione in direzione del m.te Rotondo, e per andare a prendere la strada delle cave. Il ritorno ancora da Flina. Ritornati a Poggio Pulè, andiamo a fare il sentiero tagliafuoco in direzione roccolo Bianchini, poi le due varianti Survivor, e Som, e Antica Fontana di Som, e le  scalette e poi siamo arrivati. Se quel giro qua ce lo picchiamo dentro in due ore e mezza, vuol dire che siamo proprio in forma. A presto. (mauro)

domande & risposte

Causa mancanza di ispirazione, forse dovuta a l’aver finito la scorta delle belle bottiglie di vino rosso Rubinera Ecco che prendo in mano delle cose da leggere, perché, cosa pensavate prendevo in mano? e mi viene, esatto, l’ispirazione. Una serie di domande frequenti che fanno i runners e con tanto di relative risposte, esatto, le risposte degli esperti del settore. Una domanda riguarda un farmaco. Un lettore chiedeva se dopo una seduta di allenamento con pioggia e freddo, l’aspirina aiuta a prevenire eventuali problemi legati a malattie di raffreddamento? La risposta è no. Nel senso che come antinfiammatorio allevia i dolori del dopo corsa e al limite abbassa la febbre. Ma da questo a dire che previene le malattie dovute a raffreddamento ce ne passa. Il ghiaccio, per che tipo di infortuni è indicato? La risposta è: usarlo per via di una botta, tendini indolenziti dopo gara, muscoli indolenziti dopo gara, distorsione alla caviglia. In genere su infortuni e fastidi capitati di fresco, recenti. La borsa del ghiaccio va mantenuta sulla parte dolorante non più di 20/30 minuti. Correre aiuta a smettere di fumare? Per smettere di fumare, prima deve essere convinta la testa, le gambe e i polmoni se la testa molla la buona intenzione, ben poco possono fare. (non avete mai conosciuto dei runners fumatori, il sottoscritto ha conosciuto anche dei maratoneti fumatori. Questo a conferma che se non si ha nella testa, smettere di fumare non è facile e n’è semplice) Come risolvere il problema della unghia nera? Bisogna con cautela e usando tutte le precauzioni, bucherellare l’unghia e far uscire il liquido, per poi fare pediluvio con acqua tiepida Dopo un fermo dovuto a influenza, si può riprendere a correre come prima? Si consiglia di fare prima due sedute di tonificazione muscolare in palestra. L’esame del sangue ogni quanto tempo? Si consiglia almeno ogni 6 mesi C’è un esame per vedere la condizione delle coronarie? Si, e si dice che già l’esame elettrocardiogramma sotto sforzo è un bel esame, oppure, su ricetta del medico, fare anche coronarografia. Una donna domanda: si può correre durante il periodo del “ciclo”? Nessuna controindicazione, poi, dipende da donna a donna Sono stato un accanito fumatore e mangiatore, la corsa può rimediare al mio ex brutto stile di vita? Quel che è stato è stato, tutto si può migliorare, ma meno il dna, se il dna che hai ereditato è così, nato proprio per farti andare fuori forma fisica, non lo puoi cambiare nemmeno con 10 maratone a l’anno. Un runner stagionato domanda se la corsa influisce negativamente sulla prostata? No, non è la corsa che crea problemi alla prostata Gli antibiotici debilitano? No, non sono gli antibiotici a debilitare, è la malattia che debilita. Assolutamente stare a riposo, è un controsenso essere ammalati, prendere gli antibiotici e andare a correre. Ricordarsi, che abusando di antibiotici di fare cura anche di fermenti lattici. Cosa fare quando faccio fatica a allenarmi? Vai dal medico che accerta le cause, magari c’è in corso un’infezione. Non si può andare a caso, ovvero, vitamine ricostituenti & affini. Perché correre tanti km su asfalto a ritmo lento mi fa male al ginocchio (il problema anche del sottoscritto) Causa è la ripetitività del gesto, sempre la stessa l’angolazione che interessa la stessa articolazione, tanti impatti su asfalto e ecco che si va a infiammare quel punto Con più tempo a disposizione posso allenarmi di più? No, il carico deve crescere gradualmente, è la regola, Non si può passare da tre allenamenti la settimana e di colpo passare a sei. (ecco perché il sottoscritto è infortunato. Con tanto tempo libero, che fai? ho fatto il bigiornaliero, non ho rispettato la regola del carico graduale e adesso sono ..zzi miei) Sono solo sei mesi che ho iniziato a correre, posso partecipare a gare trail di montagna? La risposta è no, si consiglia di mettere tanti km nelle gambe prima di partecipare a gara trail, si va a dire che gara trail che non è cosa di tutti. (mi spiace ma sono in disaccordo con tal esperto. La fatica e la durezza di una gara sono influenzate principalmente dallo sforzo che ci metti. Se invece di impiegare 1h ne impieghi 2h di ore, non è la stessa cosa. Dipende tutto da l’intensità) Si deve sempre fare stretching? La risposta è si. (anche qui sono in disaccordo con l’esperto, lo stretching è una medicina, bisogna conoscere il modo e le dosi. Se fatto male, danneggia. Difatti sono più quelli che non lo fanno che quelli che lo fanno) Si può guarire se si hanno problemi di cartilagine e di menisco? No, si può venire a stare un po’ meglio, ma è impensabile macinare km su km quelli che si facevano prima. Oltretutto, caricando di kilometri si va incontro al concreto rischio di smettere di correre del tutto, con la conseguenza di appesantirsi e innescare il cammino di andare incontro a una cattiva salute. Ricordatevi: magro è sano, grasso è problematico. Meglio dimezzare le sedute di allenamento e dimezzare il kilometraggio di allenamento. In questo modo magari si riesce a correre ancora per decenni e tenere il peso sotto controllo Ogni quanto tempo è meglio cambiare le scarpe da running? Quanto hanno perso la loro funzione ammortizzante, all’incirca 600/800km (e aggiungo poi dipende dal peso del runner e dalla velocità del runner) Quanto devo aspettare a correre dopo una maratona? Si consiglia di non mettere più le scarpe per un po’, almeno per 1 settimana, in modo di far recuperare bene l’organismo, le articolazioni e i tendini. Si consiglia la bici o il nuoto per 1 settimana ( per me, tutto dipende dalla intensità dello sforzo, dipende se hai fatto la maratona come allenamento o come gara tirata. Caro esperto, lo sai che una donna in 24 ore si è bevuta ben 250km? esatto sei maratone una dietro l’altra. Il record maschile è molto di più, non ricordo ma forse anche otto maratone a fila. Non sai che ci sta chi fa 1000km in cinque giorni? Esatto 25 maratone a fila in cinque giorni. Questi sono i veri atleti, altro che keniani, e senza offesa per nessun. Colgo l’occasione per salutare Cudin) Ci sono tanti che si allenano anche per gare corte e anche di solo 10km, questo va bene?  risponde il sottoscritto. Carissimo, non esistono solo le maratone Ho sentito dire che lo stretching prima del riscaldamento fa male, e vero? La risposta è no, che si può fare (esatto, però, per me, si può fare ma se lo fai giusto, ma non ha senso. Meglio farlo a fine riscaldamento, a muscoli caldi. Lo stretching non scalda, e tirare i muscoli freddi come è che è?) Si può gareggiare tutte le settimane? La risposta è no (dipende, per me la gara è il miglior allenamento. Poi, spiegami, la gara tutte le settimane consigli di no, e le ripetute due volte la settimana quello si? Dipende tutto dal l’allenamento, se fai le ripetute una sola volta la settimana, puoi fare anche gara una volta la settimana. E se fai due gare la settimana, basta che tiri via le sedute di allenamento con le ripetute. Tra il mio e il tuo atleta, punterei sul mio. Sto parlando di runner amatori e master, ai top player non c’è nulla da insegnare ma tutto da imparare) -continua- (mauro)

plogging? gran bella attività motoria che fa bene alla persona e a l’ambiente (…ma come tutte le più belle cose durasti solo un di come le rose … De Andrè)

Plogging, che vuol dire avere cura del bene pubblico e anche del l’ambiente, che più bene di quello, nemmeno l’oro. Il Plogging spero che diventi una bella moda, dovrebbe essere cosa naturale, una cosa di rispettare, una cosa di civiltà, ma purtroppo è triste constatare che le cose hanno successo solo se diventano comportamenti alla moda. Il Plogging, consiste in una bella pratica motoria che unisce l’utile al dilettevole. Ogni tanto, in gruppo, o da soli, a tempo libero, si va a fare questo, prenderlo come un allenamento vero e proprio, magari il giorno di riposo attivo. Magari quando si è infortunati, come adesso il sottoscritto. Per chi non è runner, è un bel modo per fare un po’ di attività cardiovascolare, è attività che oltre che utile per la salute della persona, fa bene anche a l’ambiente. Mezz’ora o 1 ora, il tempo che avete a disposizione, correndo piano o camminando, muniti di un bel paio di guanti e di una bella sporta o zaino, si va a raccogliere i rifiuti che si incontrano sul percorso (ma può darsi che dopo solo 1km la sporta o lo zaino siano già bella che pieni). Questo bel modo di fare movimento è valorizzato oltre che per la cura del l’ambiente, è valorizzato da una ginnastica, al momento  che ci accucciamo (piegamenti su le gambe) e con i guanti  raccogliamo i rifiuti intelligentemente gettati a terra da altrettanto intelligenti homo sapiens, che poi ci rialziamo e li mettiamo nella sporta. Sai che se le persone che quotidianamente si dedicherebbero anche a questo salutare sport diventerebbero solo 1% degli abitanti della città o del paese, sai come diventerebbe tutto pulito in pochi mesi e a costo zero per la collettività. E potremmo pure lasciare gli intelligenti homo sapiens gettare a terra i loro intelligenti rifiuti, anzi, dovremmo ringraziarli questi intelligenti, ringraziarli per darci modo di fare un bel e salutare movimento. Già è iniziata anche qua dalle nostre parti questo modo di fare attività motoria, ma è a livello di associazione e non aggregazione volontaria a un progetto comune. Vedevo delle persone che raccoglievano rifiuti e immondizia in questo bel e nel nuovo modo di fare attività motoria, li vedevo girare lo scorso anno per le strade di Molinetto. Però, ma, mi sa che qua da noi è attività motoria che difficilmente attaccherà e durerà nel tempo. Magari solo a volte, quella giornata, in occasione sempre da abbinare a qualche altra situazione creata da una associazione, e spero di sbagliarmi, e che invece diventi modo di fare attività motoria che prende piede in modo continuativo e stabile (almeno fino a che gli intelligenti homo sapiens continueranno a gettare per terra i loro intelligenti rifiuti di w il consumismo). Però, non son nato ieri, e da sempre, se non diventa moda, difficilmente le persone vanno a sudare gratis per la collettività. Le situazioni sono lì da vedere, sono sotto gli occhi di tutti. Tanti bei propositi, propositi a parole, dopo i fatti cosa dicono? Esatto, dicono il contrario. Contagiano di più le palanche, che quelle si girano di mano in mani, e se tal virus è resistente, più facile il contagio maneggiando palanche che a camminare o a correre nel bosco. Però nessuno se ne preoccupa, perché le palanche sono di gran moda. Detto questo, dobbiamo comunque aspettare per aiutare l’ambiente, il Coronavirus ha bloccato anche questa attività motoria, quella di pulire piazze e città, strade e sentieri, parchi e parcheggi auto, sentieri e fiumi. Aspettiamo il prossimo anno a pulire? Intanto chi se ne frega della moria di pesci di acqua dolce. Preoccupazione e grido d’allarme che ho sentito oggi in tv. Esatto, la notizia di un ambientalista che intervistato risponde: la specie di animali tra i più a rischio sono i pesci di acqua dolce. Per l’ambientalista, quasi la metà delle specie dei pesci di acqua dolce è a rischio estinzione. Tanto, chi se ne frega, mangerò dell’altro, e poi, a me il pesce non piace. Beh anche al sottoscritto non gli piace il pesce, ma quel altro tipo di pesce però, quello che non sguazza nel l’acqua pulita, esatto, quello che gli piace sguazzare nei buchi. Se il Plogging non diventa moda sono molto scettico che avrà un futuro qua da noi, e spero di fortemente di sbagliarmi. Anche in questo caso, chi si interesserà, saranno solo di volta in volta, una tantum, saranno solo che associazioni di volontariato, e sicuro, non di libera e spontanea aggregazione di cittadini e senza obblighi burocratici. Se devi aver a che fare con la burocrazia, hai già perso prima di iniziare la partita. Il Plogging? Esatto diventerà forse cosa una tantum? Penso alle generazioni future e spero di no, spero fortemente di sbagliarmi. (mauro)

14 giugno training company (conoscere cariadeghe, giro lungo tre ore)

Training Company confermato 14 giugno, (non Alessio, che saluto e anche se non l’ho mai più visto alle gare del Torneo) che data. Gli occultisti direbbero che è data esoterica, che dietro questo numero e questo mese, ci sta della magia, entrambe le due facce della magia, la bianca e la nera. Quella che non mi può fregar di meno, è che è anche il compleanno del sig. Trump, esatto, il number 1 d’America. Poi, altre due date di compleanno, esatto, il compleanno di Ernesto RIP e il compleanno di Guccini. Ma per il sottoscritto, la data quella forse indimenticabile, quel 14 giugno del 1979. Esatto, il live a l’Arena Civica di Milano quel giorno a riempire l’Arena Civica non gare di atletica, ma un concerto rock con tanti protagonisti del rock italiano di quei tempi, e per ricordare un amico: Demetrio Stratos, una delle più belle voci italiane in campo musicale. Demetrio Stratos RIP ex vocalist dei I Ribelli, e poco dopo diventati Area. Non I Ribelli, ma gli Area sono stato ai loro live più due volte. Quel concerto live stile Woodstock, doveva servire per raccogliere i fondi per consentire di mandare Demetrio a fare intervento in America (ma che, in Italia, come mai certi interventi non siamo forse capaci?) ma ironia del destino, è diventato un concerto live alla memoria. Esatto, Demetrio Stratos è morto il giorno prima, se n’è andato in altra dimensione il 13 giugno. Un giorno, uno di una casa discografica dice a due del complesso I Ribelli (che ai inizi era il complesso che accompagnava Celentano alle serate dal vivo) ai tempi quello che adesso chiamiamo band in Italia li chiamavamo “complessi”, che fantasia. Dice a due de I Ribelli: in un locale qui a Milano stasera ce un complessino che suona, niente di speciale, ma il cantante quello si, quello è di un altro pianeta, dovete proprio venire a vederlo e sentirlo. Ebbene, i due vanno, e finito la serata, si presentano e gli dicono: ma che fai qui? tu sei un grande cantante, sei il migliore che ho mai sentito cantare, hai una delle più belle voci di sempre, sei il più bravo di tutti a usare la voce e che fai, ti accontenti di cantare in un complessino di fine settimana e a cantare nelle sale da ballo? se è così ti stai solo buttando via. Senti, ti abbiamo sentito cantare e già dopo la prima canzone ci siamo detti che, tu adesso sei, per noi, se vuoi, per noi sei uno del complesso I Ribelli, se tu vuoi, tu diventerai la voce del complesso I Ribelli. Così è stato, ma è diventato oltre che il frontman, è diventato uno dei leader, cambiando anche il nome della band, da I Ribelli a farli diventare Area e impegnati politicamente, si può dire idee di sinistra, e senza offendere nessuno? Sai che non lo so, dire di sinistra è sempre stato preso come stare dalla parte di brutta cosa e non so per che motivo. Ecco, quel concerto per raccogliere i fondi è durato a lungo, tante e tante ore, dal pomeriggio fino a tardissima notte. (per tanti è stato proprio questo concerto a dare ispirazione del concerto del 1 maggio a S.Giovanni) Una folla immensa venuta per dare il loro contributo alle spese di tal costosissimo intervento, più di sessantamila a assistere a quel live, trasmesso anche da mamma Rai in due puntate. Dopo il tragico (e da qualcuno pilotato?) Re Nudo del Parco Lambro, ecco era la prima volta che si dava autorizzazione a un raduno così, alla Woodstock. Grandi nomi su sono alternati su quel palco. L’amplificazione era tutta impianto della PFM, e di volta in volta si alternavano le band e i cantautori. Chi presentava a un certo punto per ricordare Demetrio, ha usato una frase che usava spesso dire Demetrio Stratos ai live, uso parole mie ma il concetto è questo: … non siamo qui a pettinare le bambole e nemmeno siamo qui per prendere gli applausi, siamo qui per aprire le menti, per far volare le menti … Non posso fare l’elenco, però, per dire, un certo Pino Daniele RIP, visto che erano tantissimi che volevano salire sul palco, per questioni di tempistica, non lo hanno fatto suonare. esatto, tanti e tanti quelli che erano venuti a cantare e a suonare per Demetrio, e venuti tutti a gratis, e sottolineo, e tutti a gratis. Beh, oltre la PFM, un’altra band storica del progressive italiano, esatto, Il Banco Del Mutuo Soccorso, oltre e logico, alla band di Demetrio, gli Area. Poi, Francesco Guccini, il giorno del suo compleanno, ma fa niente, lui c’era. Anche Eugenio Finardi, ma anche Roberto Vecchioni e Angelo Branduardi, non mi sarei mai aspettato Antonello Venditti, ma anche lui sul palco. Poi di quelli più conosciuti, (perché tanti erano “di avanguardia”, e anche se metto i nomi per tanti e tanti di voi è cinese. Musica troppo lontana dai gusti della canzonetta orecchiabile) New Trolls (visti live al ex Confidential di Rimini e ai tempi del loro maggior splendore, esatto ai tempi del disco Concerto Grosso) Skiantos, anche se in formazione rimaneggiata. Ecco, il 14 giugno, domenica prossima, diventa anche data speciale per un allenamento in compagnia speciale. Partiamo in Cariadeghe, da lì dove eravamo partiti due anni fa, il giorno della gara con la neve, li agli Alpini, dal Nerio. Attenzione al cercatore di portafoglio, quello che non gli manca al cercatore di portafoglio è l’essere informato dove si vanno a allenare i podisti e soprattutto dove parcheggiano le loro auto. Enrico e Andrea, seduti in veranda, butteranno un occhio al che rimanga tutto senza brutte sorprese. Il minimo che gli paghiamo è caffè e pirlo. Alla partenza andiamo in direzione della pozza di Ruchì, subito dopo, dopo qualche decina di metri, svoltiamo a dx in un bel e caratteristico sentiero, un lungo sentiero in fitto bosco, facciamo il giro intorno alla dolina e andiamo in direzione Casina del Comune, posto stupendo. Subito dopo la Casina del Comune andiamo a fare il ritorno di quello che era stato il tratto del Campionato Individuale Assoluto di Corsa in Montagna. Esatto, loro in discesa, noi in salita. (quando il prossimo anno faremo non competitiva, se ci daranno autorizzazione, faremo un tratto del Sentiero dei Ciclamini, ma per vedere la fioritura nel suo maggior splendore e profumazione bisogna andare a agosto. Ma non è detto che a agosto non siamo ancora a fare allenamento qua in Cariadeghe e proprio sui tre Sentieri dei Ciclamini) Arrivati al primo scollinamento, a sx, in direzione delle Madonnine del bosco, ancora un po’ di sentiero in cresta al m.te Ucia (1165mt di quota più o meno) e poco prima di arrivare alla Corna de Caì, giù in discesa, a sx, giù in discesa (però, arrivare sul m.te Ucia e non far photo lì alla Corna de Caì è come andare a Roma e senza andare a vedere il Colosseo. Il sottoscritto ha paura, ma ci sono quelli che la photo, il selfie, se lo fanno proprio sullo strapiombo, che se scivolate vi raccolgono a Caino col cucchiaino) Il sentiero in discesa pur essendo impervio, anche se non è una stradina, è abbastanza corribile. Giù fino in fondo e andiamo a prendere il sentiero di una gara che avevamo fatto nel 2014. Il sentiero è in fitto bosco, (ma tutto il giro si può dire che è in fitto bosco) e andiamo in direzione del n°5 che salendo porta alla Boca del Lùf (da non confondere con la Boca del Zùf. Che il Zùf è quella grande cesta intrecciata e che portavano a spalle i nostri nonni) e alla Corna de Caì, noi no, noi andiamo a prendere ancora in fitto bosco un sentiero che sbuca fuori al Zock dèi Dùrcc, al Gioco dei Tordi, confine Serle Nave. Da lì, andiamo alla Santella della Madonna di Casina Vecchia, saliamo lungo il sentiero e andiamo a fare un brevissimo tratto del sentiero di quest’anno, quello della corsa ‘nà sgàmbàda èn compàgnià èn càrgiàdeghe, per poi prendere la bella stradina forestale e andare a fare il secondo sentiero dei ciclamini, e dopo un po’, anche il terzo sentiero dei ciclamini. Al termine del terzo sentiero dei ciclamini, siamo proprio sul Dòss del Caàlì, siamo a 900mt di quota. Giù, in discesa, è tratto cementato, l’avete già fatto quel giorno che c’era la neve, ma siccome c’era la neve adesso non lo riconoscete. Giù dalla discesa svolta a dx dentro il sentiero in fitto bosco, andiamo in direzione dei Ombèr Bùs dèl Zel  e Omber Bùs èn bànda al bùs dèl zel. Fuori dai bùs, andiamo sul bel sentiero e andiamo a fare l’arrivo della ex tal corsa Campionato Italiano Assoluto, per andare in direzione della Madonnina del Grande Faggio  ai piedi di S.Bartolomeo, facciamo il sentiero in direzione della Casa del Fante, quel bel posto con la bella sala tonda, posto di alcune feste ex mitico Monte Maddalena uno e due. Arrivati lì, alla Casa del Fante, andiamo a fare un giro fuori di Cariadeghe e andiamo nel m.te Tesio di Serle, un lungo giro e per ritornare in alto su un sentiero presso e ancora la Casa del Fante, e per andare verso località Casinetto, e prendere la stradina sterrata che va in direzione della Boca dèl Zùf. Arrivati li alla Boca dèl Zùf, andiamo in quel bel sentiero che va in direzione Casina del Comune e da li un bel sentiero che va alla Pozza de Ruchì e da lì arriviamo agli Alpini. Non so se riusciremo a chiudere questo giro in tre ore, ma si può sempre tagliare un po’, ci stanno anche delle scorciatoie. Partenza: ore 8,15 in pacca, a ore 8,15 in pacca la Giuli fa partire il cronometro, come si dice? Esatto, chi c’è c’è. (In escursione guidata questo giro vi beccano 30€ a cranio) (mauro)

Perchè solo walking e jogging? perchè care amministrazioni comunali non incentivare anche il PLOGGING? (il sottoscritto è pronto per far giocare le persone con questa nuova e intelligente e lungimirante moda)

Cari runners, pratichiamo lo sport più antico e anche il più salutare, ma per che motivo? esatto, non c’è n’è uno solo di motivi. I motivi di partecipare a una corsa a piedi sono tanti e tutti più che validi. Dallo stare in salute alla beneficenza, dal divertimento alla competizione. Detto questo, ma ha un senso se si incentiva i majors organizzatori a far diventare una corsa podistica anche un motivo di andare a creare quintali di rifiuti? lo domando a voi runners, quelli che siete attratti dai volantini patinati, dalla pubblicità sulle riviste e sui giornali, che siete attratti dalle cosettine che ci stanno nei pacchi gara. Ebbene, la corsa è nata sport da poveri, ma da quando i ricchi hanno scoperto che è sport che fa bene alla loro salute, anche i ricchi corrono. (ispirata dal grande Lino Toffolo… i fagioli con le cotiche erano cibo da poveri, poi, una volta un ricco ha voluto assaggiare quel mangiare da poveri e, gli è piaciuto così tanto che, il piatto di fagioli e cotiche che costava 1000£ adesso costa 5000£. Esatto, il piatto di fagioli e cotiche, di colpo, è diventato un piatto solo per i ricchi. Quando un povero vende un quadro a un ricco, il quadro smette di essere solo un quadro, e di colpo, per diventare un opera artistica di grande valore. Come far diventare un quadro da 100mila lire, cambiando proprietario, farlo diventare quadro da 100milioni di lire. Esatto, potere della magia di essere ricchi) Detto questo, questo è quello che è stesso e identico che è capitato anche nel settore corse podistiche, esatto, una cosa che ha a che fare con le palanche, e specie con le palanche che rimangono nelle tasche degli organizzatori, esatto, che su domanda di autorizzazione, sottolineano e ben in evidenza: manifestazione sportiva popolare non a scopo di lucro. Ma chi si vuol prendere in giro? chi rilascia l’autorizzazione o gli ammaestrati partecipanti? esatto, da semplice e povera pratica sportiva del correre a piedi, è diventato: RUN e con abbinato altre parole in modo di gabolare meglio. Ma che senso hanno i pacchi gara? che cosa hanno a che fare col running? questa è solo mentalità del consumismo, mentalità di palancai. Esatto sfruttare di tutto e di più e tutto in ottica di far palanche e chi se ne frega se in cambio di palanche regalo quello che di li a poco diventa solo che immondizia. I pesciolini quelli più tanti, pardon i partecipanti quelli che amano la futura immondizia del pacco gara sono più tanti e li faccio abboccare col pacco gara dell’immondizia. Si può fare una gara di venti kilometri e senza pacco gara? e cosa cambia, per il runner cambia niente, anzi. Mentre cambia e si per gli scaltri organizzatori, cambia che poi non ci guadagnano, esatto e se non ci guadagnano non organizzano più, figuratevi se ci rimettono di tasca loro. Caro runner, che te ne fai di migliaia di palloncini lasciati volare in cielo, esatto, immondizia che vola. Che te ne fai di manifesti appiccicati ai muri? Che te ne fai di volantini patinati sotto il tergicristallo? Che te ne fai di t-shirt e cappellini colorati, e che tra 1 anno diventano immondizia. Che per produrre queste t-shirt, che per risparmiare e in modo da trarne maggior profitto, non si va tanto per il sottile, si usa “veleno chimico” e che una volta smaltito, questo veleno, ce lo ritroviamo nelle falde acquifere? esatto, anche nelle falde acquifere. Che ce ne facciamo delle bottigliette colorate, dei bicchierini monouso, dei pettorali gara dei gadget in buste e bustine di plastica, di flaconcini di plastica e chi più ne ha più ne metta. Pratichiamo lo sport più ecologico che ci sta, e andiamo a vanificare il tutto col finito la gara, esatto, di lasciare il campo gara come una discarica a ciel aperto. Ma adesso chiedo a tutti i runner, ma ha un senso questo? Correre a piedi ma cosa ha a che fare con tutto questo commercio di materiale? che esaurito, e dopo pochissimo tempo, il suo servizio diventano tonnellate di immondizia. Ma caro runner, ma ha un senso questo? L’ispirazione della sbrodolata me la da una moda, la più bella moda che ci possa stare, e speriamo prenda piede anche nella tanto e decantata e civile Italia. (che strano che quelle cose che riguardano l’essere avanti, esatto, nel avere occhio attento al bene comune e alla collettività, di queste mode poche arrivano da l’Italia, dico poche, ma scusatemi se di queste mode per il bene comune collettivo, al momento, non me ne viene in mente nessuna di italiana, ma sono ignorante e non solo in questo campo, perciò se ce ne stanno mi scuso con chi le ha inventate) Sono forse gli aggeggi che diventano dopo poco tempo immondizia quelli che stimolano molto di più la creatività degli italiani? che di aggeggi inventati dal popolo italiano ce ne stanno a miriadi. Che forse l’argomento “ambientalista” non è quello in grado di stimolare le ingegnose menti italiane? è sotto gli occhi di tutti ma si fa finta di non vedere? Che forse i runners sono obbligati a girare in lungo e in largo le città e i boschi e solo per sporcare? no, carissimi, noi runners non siamo obbligati, la scelta spetta a noi. Adesso, che bello, se per l’ambiente, per la collettività, per il bene comune, se tutti iniziassimo a fare una cosa, esatto, iscriverci solo a gare che rispettano l’ambiente e a basso impatto di immondizia collegato alla gara. Dicevo, della nuova moda, è stato inventato un nuovo e ecologico sport, più che uno sport, un nuovo modo di tener da conto la salute, sia personale che del Pianeta Terra, esatto, che oltre a far bene alla salute propria, fa bene anche tanto bene alla comunità e al Pianeta Terra. Esatto, popoli che non hanno illustri antenati come il popolo italiano, hanno inventato il PLOGGING. Adesso prima di imbarcarmi in sbrodolata sul Plogging, pubblico delle immagini di rifiuti a causa di corse podistiche, esatto, quelle che avete visto prima. Domani pubblico delle immagini di questa nuova moda. Intanto è sotto gli occhi di tutti che il Plogging è anche attività motoria che fa bruciare ancora più calorie rispetto al semplice jogging. Questo della immondizia che va a coprire il pianeta Terra è argomento che mi affascina, non lo posso abbandonare in quattro e quattr’otto, non posso chiuderlo via nel cassetto troppo in fretta. (mauro)

immondizia & giornalisti facce in tv: dove sta la differenza? sai che non lo so

Bottiglie di birra, lattine di birra e bibite gassate, varie, cartine e cartacce, pacchetti di sigarette vuoti, fogli di riviste, cavi elettrici, bottiglie di plastica, e perfino una gràdesèlà, una graticola per carne ai ferri. No non ero a fare allenamento nel bosco, era tutto dentro una siepe lì a l’ospedale. Tutto questo bel vedere mentre ero in attesa e che aspettavo Mariele andata a fare una medicazione. Intanto andavo in su e in giù da un vialetto e più che la siepe e la bella donna anche lei in attesa del papà, ero intento a ammirare il prodotto di cotanta civiltà di w il progresso. In fondo al vialetto dove termina la siepe un cestino porta rifiuti, ma quasi avvolto interamente dalla vegetazione, di certo non ne invoglia l’uso. Ma poi, che se il tuo sporco lo metti nei cestini porta sporco, sia mai, che gli amici poi pensano che sei uno senza palle. Spiace vedere che non si invoglia la cultura del bene di tutti, della comunità, e chi dovrebbe invogliare? Il cittadino, le persone comuni, non ne hanno l’autorità, anzi, far notare e rimproverare è anche un rischio, al giorno d’oggi, più che concreto. Esatto, non sai che tipo di branco di ragazzi sono, magari spunta un coltello, esatto, è un andar a cercarsela? (ma la videosorveglianza, esatto, serve a qualcosa in fatto di individuare chi è che dissemina rifiuti in luogo pubblico? sai che non lo so) Fai presto con la retorica a dire Noi Italiani, e allora, lasciamo un po’ da parte la retorica, esatto, le parole, le chiacchiere, e inauguriamo la nuova era dei fatti.  Che di chi lascia sporco e immondizia, esatto, tanti (non solo, ce ne stanno tanti e tanti anche degli altri, che non sono italiani, che arrivati in paese che li ospita, arrivati qua si permettono grande libertà di sporcare. Vorrei vederli in Svizzera e se anche la farebbero altrettanto gli spavaldi. Minacciare chi li rimprovera perché non buttano i rifiuti dentro i cestini porta sporco. Poi, bisogna anche metterli i cestini porta sporco e anche svuotarli e farli pagare a chi li danneggia, uno beccato ne paga dieci) Manca proprio la volontà di far imparare la cultura del rispetto del bene comune e sin a iniziare dalle prime classi scolastiche. Manca l’insegnamento della cultura del rispetto del bene comune, (che per me, 1h la settimana la renderei materia scolastica obbligatoria, con tanto di weekend mensile di andare a pulire i bordi delle strade e i boschi e i fiumi, i bambini e i loro genitori. Questa dovrebbe essere materia obbligatoria a scuola e di tutti i gradi. Ma son vecchio, e magari la fanno anche, però, girando per strada non si direbbe) del rispettare le persone e del rispettare gli animali. Anzi, rompere, imbrattare, disseminare rifiuti, così, incuranti e con spavalderia fare i porci comodi, un atto di spavalderia che ti fa vedere forte con gli amici (gli amici quelli che sono irrispettosi come te. Che anzi, il rompere le cose che son bene comune o privato poco cambia, è cosa da grandi, che non ho paura di nessuno) e purtroppo, è anche cosa ritenuta di poco conto da chi deve controllare il bene comune. (un giorno, ma non di adesso, di trent’anni fa, sento il vantarsi di tre amici, che si vantavano che avendo trovato un attrezzo, con quel attrezzo si erano divertiti a rompere degli specchi a degli incroci stradali. Son passati trent’anni e cos’è cambiato? Esatto, non è cambiato niente. Stai li a far cambiare gli aggeggi, esatto, sei più fissato a far cambiare smartphone e tv, ma a interessarti di cambiare la cultura di menefreghismo dilagante in Italia che aspetti?) Ti lascio fare, rompere e imbrattare, però a una condizione, non metterti a criticare la mia posizione, carissimi, questo è il messaggio che si da ai adolescenti, e loro ti lasciano comandare e intanto ci tettano dentro. Da be e bella che si può far tutto ma non andare a toccare i cardini che tengono in piedi l’establishment, se non fai del male, ma tocchi, critichi le istituzioni che governano, con una scusa, non ti fanno più uscire di prigione. Esatto, l’establishment come cosa più importante del bene collettivo, più importante del bene comune. (e che invece dovrebbe essere diverso, l’establishment al servizio del bene collettivo e comune) Ma vi state accorgendo adesso di una new entry, di un nuovo tipo di immondizia e che prima non si vedeva, esatto, adesso ci stanno anche le mascherine, che bella questa, che se non la indossi, becchi la multa, e se la getti a terra come un si fa con qualsiasi rifiuto? (che è da quando ero piccolo che vedo che, è tollerato da tutti, anche dal l’opinione pubblica, anche dal immaginario collettivo, che gettare a terra i rifiuti non è cosa poi tanto grave) Esatto, l’opinione pubblica, ma come si fa i suoi pareri e le sue opinioni la gente, la massa, il popolo? esatto, si fa la sua cultura in un unico modo, di quello che dicono in tv e di quello che leggono sui giornali, esatto le loro opinioni sono esattamente quelle dei giornalisti tv e carta stampata, quelli in grado di creare la maggioranza. (non per niente che ci stanno giornalisti più servi di altri e che si fanno pagare profumatamente, esatto, non la realtà, non la dignità, esatto, il denaro e l’interesse che scrivono la notizia) Cari giornalisti e andare a beccare anche chi getta a terra i rifiuti e non solo andare a beccare la movida? Già l’ho detto che a nulla servono le sanzioni, fai che un giorno si svuotino sacchi di immondizia in cucina di chi viene beccato, lo fai vedere in tv, vuoi scommettere che dopo un po’ non trovi più rifiuti nelle siepi o per strada, vuoi scommettere? Se la cosa non si risolve è perché a qualcuno forse fa comodo così? non risolvere? Che magari di situazione di immondizia disseminata ha modo di trarne profitto? Cari giornalisti, ma vi sta a cuore la busta paga o il bene comune? Perché scegliere notizia e argomento si può, si può ogni tanto far vedere anche l’andazzo di situazione di degrado, o chi fa busta paga non è contento? Non capisco, sono indietro e non capisco. Caro giornalista rampante (sicuro che sei bravo e non raccomandato?) perché non dedicare meno tempo a servizi e servizi quasi quotidiani su la casa reale d’oltre manica, che mi viene un dubbio, che forse per voi giornalisti italiani essere a conoscenza dei gossip che circolano ad arte di tal casa reale fa crescere di spessore civico anche il popolo italiano? sai che non lo sapevo. Magari meno gossip di casa reale d’oltremanica ma più spazio a generare cultura del rispetto del bene comune, perchè quello perché no? che è cosa che non fa audience? (non intendo la mitica rock band genere progressive, esatto, quella vista live, intendo il testo della canzone di Gaber) Sono i telegiornali quelli che creano le opinioni, però, che gusto c’è a creare opinioni di parte, ah, dimenticavo, per la busta paga, per proprio interesse. Dicevo, possibile che li vede tutti il sottoscritto quelli che buttano a terra tutto quello che gli impedisce in mano o gli da fastidio una volta vuoto, una volta che non serve più, ecco, cosa di meglio che gettarlo a terra. Pacchetti di sigarette, bottiglie, lattine, bottigliette di plastica, carta, mascherine, sportine di plastica, tutto buttato ai bordi delle strade o dentro le siepi, è questa la cultura del tanto decantato popolo italiano? Adesso che nessuno se la prenda a male, ma mi parte una sbrodolata, anzi, pubblico una sbrodolata di un grande amico di pane al pane e vino al vino. Cari giornalisti, le conoscete le canzoni di Gaber? No? Ah ho capito, perché non sono la canzoni italiane quella celebrate con Sanremo e dai borghesi rapper più vecchi di loro nonno? Conoscete Gaber? Non credo. Carissimi giornalisti che fate a gara per andare col vostro bel faccino in tv, e vi vendete di tutto (dignità per prima. Dici che con la dignità non ti fai la seconda casa, che non ti fai la vasca idromassaggio?) pur di apparire in televisione. Gaber, in televisione ci stava e anche in prima serata e era un artista dei più amati, conduceva e anche programma di prima serata del sabato e ancora quando non esistevano le tv commerciali, ascolti di venti milioni e passa di telespettatori. Ebbene, ha un certo punto ha detto basta. Se n’è andato da quello scaltro mondo basato sul costruito a arte da dare in pasto al popolino, esatto, ha scelto la dignità, quella cosa che voi tanti e tanti giornalisti non sapete dove sta di casa. (qualcuno ci sta che cerca di far aprire le menti, specie un mio coetaneo che porta gli occhiali, non metto il nome, non vorrei mai fosse licenziato. Però troppo scarsa la cultura di chi guarda il suo programma, e non capisce di cosa ci sta sotto le righe delle sue battute) Ma ecco succo sintetico del testo della canzone.

parlato: Io G. G. sono nato e vivo a Milano. Io non mi sento italiano ma per fortuna o purtroppo lo sono. Mi scusi Presidente non è per colpa mia ma questa nostra Patria non so che cosa sia. Può darsi che mi sbagli che sia una bella idea ma temo che diventi una brutta poesia. Mi scusi Presidente non sento un gran bisogno dell’inno nazionale (ci metto dentro Guccini? Tra l’altro i due erano anche più che amici … i miti eterni della patria e dell’eroe … Ma poi, giornalisti, secondo voi, se la scelta deve essere una sola tra due, è meglio non gettare i rifiuti per terra o conoscere a memoria l’inno nazionale?) di cui un po’ mi vergogno … Mi scusi Presidente se arrivo all’impudenza di dire che non sento alcuna appartenenza. … non vedo alcun motivo per essere orgogliosi. Mi scusi Presidente ma ho in mente il fanatismo delle camicie nere al tempo del fascismo. Da cui un bel giorno nacque questa democrazia che a farle i complimenti ci vuole fantasia. Io non mi sento italiano ma per fortuna o purtroppo lo sono. Sarà che gli italiani per lunga tradizione son troppo appassionati di ogni discussione. Persino in parlamento c’è un’aria incandescente si scannano su tutto e poi non cambia niente. Io non mi sento italiano ma per fortuna o purtroppo lo sono. Mi scusi Presidente dovete convenire che i limiti che abbiamo ce li dobbiamo dire. … Ecco ho girato, anzi, non ho mai girato. In Germania, cinque giorni, ma vi assicuro che, immondizia come si vede sulle strade nelle siepi e nei parchi italiani, vi assicuro che non l’ho vista, e nemmeno bei boschi dove andavo a allenarmi, ogni giorno facevo giro diverso, bei posti che offriva la natura, di immondizia non se ne vedeva . Quella, la signora immondizia me la sono ritrovata davanti quando sono arrivato in Lombardia, e che nessuno me ne voglia, perché son lombardo anch’io, e come tutti chi più e chi meno, anch’io ho le mie colpe. ma questo non giustifica nessuno, tanto meno il sottoscritto. Però, non so, a tempi di Coronavirus si può dire quello che vedono gli occhi? O a tempi di Coronavirus si deve forse obbligatoriamente dire che il Re non è nudo ma che è vestito anche quando non lo è? Fatemi sapere. La prossima sbrodolata è ancora su immondizia e giornalisti, (che poi, mia opinione personale, e di tanti, e non solo di Gaber, che poi i testi sono stati scritti con il suo amico Sandro Luporini. Come ringrazio Yoko Ono, così ringrazio Sandro Luporini, due visionari ispiratori di questo spessore e di questa visione di uguaglianza fra le persone e i popoli, non è che le trovi sempre dietro l’angolo. E Sandro Luporini ispiratore e maestro tra i più grandi. Una cosa mi piacerebbe, che l’amicizia in comune con Gaber, mettesse assieme Luporini e Guccini, sai che canzone ne uscirebbe. Ma forse Guccini ormai a giorni ottantenne, forse quello spirito è un po’ svanito? esatto, gli è scappato via) non trovo gran differenza. (mauro)

gare più sempre più verdi si può? volere è potere (se il Pianeta Terra sta diventando sempre e più inospitale è anche colpa di qualcuno? il popolo, e specie la popolazione occidentale siamo sicuri che è esente da colpe? e se invece la colpa maggiore è proprio delle popolazioni occidentali? no, impossibile, impossibile che popolazioni cosi intelligenti vogliono mandare in malora il Pianeta Terra)

Anno 2009, esatto, a quei tempi leggevo anche qualche rivista e non solo i libri. Ecco, sul numero di aprile diverse pagine a parlare di ecologia, di come anche la corsa a piedi è sport che va in direzione, come sport che rispetta l’ambiente. Dopo vado a vedere, e le cose non stanno proprio così. Anzi, la moda del running ha molto da rimproverarsi da questo punto di vista. Non solo le cavallette fanno disastri quando si muovono in massa, uno sciame famelico che ingurgita tutto quello che trova di verde e di tenero. Logico, che più partecipanti ci stanno in una gara, più è forte è anche l’impatto ambientale subito dal territorio. Ebbene, in questo servizio, si va un poco a vantare di industrie, ohè, se sono industrie cinesi non è che è colpa del sottoscritto. Che poi la colpa ce l’avranno un po’ anche i runner o no? Quando vai a comperare, vai a comperare stando attento a le differenze di costo, esatto ci metti tanta attenzione, conosci le differenze in centesimi tra un negozio e l’altro. Perché è anche logico, più si risparmia, più cose si possono comperare. Questa è la vecchia mentalità del modello di società dei consumi. Esatto, badare alle proprie tasche e chi se ne frega del l’ambiente e dell’ecosistema, e del Pianeta Terra? men che meno. Adesso, sono passati undici anni da quel servizio su l’auspicare l’avvento di una nuova coscienza ecologica e rispettosa del l’ambiente e della natura e del Pianeta Terra. Sono rimaste solo che parole, esatto, tanta e tanta retorica, e dove mai son seguiti i fatti? Quando alle parole non seguono i fatti, per il sottoscritto, non si è più credibili. Però, capisco che la gente, la massa , il popolino, si accontenta delle parole, parole studiate ad arte e per trovar modo di far credere, al popolo, per loro interesse, che si sta facendo qualcosa anche in direzione della salvaguardia ambientale del Pianeta Terra. Più delle belle e tante parole, è riuscito un virus, esatto, un solo Coronavis, battezzato Covid 19. Quando migliaia e migliaia prendono a viaggiare in aereo, e anche per questioni di passatempo, esatto, vacanze e grandi maratone estere strapubblicizzate, ma ci pensate a l’impatto ambientale di un solo viaggio aereo? (e quanti ce ne stanno in 1 giorno in tutto il mondo, esatto, moltiplicate quel numero per 365 e per dei secoli, poi vediamo cosa salta fuori) E per cosa, per dire Io c’ero? Io ci son stato? Io ci sono andato? Esatto tutto che riguarda un IO. Vi ricordate di Tiziano Terzani RIP, quel giornalista che vi avevo raccontato espulso dalla Cina, ve lo ricordate che vi avevo detto che ha viaggiato tanto e tanto, più di tutti noi e senza mai prendere un aereo, viaggiando e usando solo i mezzi che usavano gli operai per andare a lavorare, vi ricordate? Detto questo, sai che si possono fare delle scarpe da running a poco impatto ambientale, con materiale ecosostenibile e che si degrada in poco tempo e senza essere nocivo, lo sai? Allora qual è il problema, esatto, il problema siamo noi runner, che non andremmo mai a comperare tal tipo di scarpa, esatto, perché costerebbe molto di più delle altre che sono a alto impatto ambientale. Perché noi runner, scambiamo si il fustino, nel senso che, piuttosto che comperare solo un paio di scarpe, alle stesse palanche, preferiamo comperarne due di paia di scarpe, e chi se ne frega del l’ambiente, Io guardo il mio portafoglio. Ecco che, un industriale, poi alla fin fine, fa quello che vuole il popolo (che a guardar bene, l’industriale ha meno colpe del popolo. E la scusa di ricatto busta paga, è sempre il popolo che lo vuole) Se il popolo vuole, e con le stesse palanche, acquistare sempre più tanti aggeggi, logico che l’industriale si adegua. E come si adegua l’industriale? Esatto, cercando di limare i costi di produzione, che limare su limare i costi di produzione vuol sicuro dire di andare a mandare a affn’.ulo anche l’ecosostenibilità. Tanti e tanti a criticare l’incompetenza di chi governa, ma chi li ha votati? Esatto li ha messi li il popolo. Tanti e tanti a lamentarsi dei rifiuti e l’immondizia sparsa a cielo aperto, che è l’immondizia meno pericolosa, nel senso che è pugno negli occhi, esatto, estetica, ma l’immondizia più pericolosa è quella che è stata nascosta e che non si vede. Detto questo, chi crea e fa crescere immondizia? Esatto, la crea il popolo, la creano i consumatori. Ma vi state accorgendo che adesso a furia di andare sempre e più avanti, adesso si deve ritornare un po’ anche indietro? Esatto, adesso andare AVANTI, VUOL DIRE TORNARE UN PO’ INDIETRO. Ma non credo proprio che il popolo vuole tornare un po’ indietro, un popolo che passa più tempo con lo smartphone invece che con i libri, sicuro che è anche un popolo che tutto vuole meno che tornare indietro. Tutto vuole meno che rinunciare alle comodità. Un popolo che non gli fa niente andare a lavorare per cambiare smartphone ogni due anni, un televisore ogni cinque e un’auto ogni otto anni. Esatto, un popolo che non gli fa niente a andare in fabbrica a fabbricare quello che, dopo poco diventerà solo che immondizia. Detto questo, il Torneo Podistico, ecco che, anche il Torneo è causa di incentivare immondizia? esatto, così come è stato e fino a adesso, anche il Torneo Podistico ha dato il suo contributo per far crescere immondizia? Inutile negarlo, un po’ di immondizia sicuro che anche il Torneo Podistico l’ha fatta crescere, e visto i pochi partecipanti, anche se fatta crescere di meno kg, sicuro che anche il Torneo ha fatto crescere immondizia, anche se, in meno quintali di immondizia delle gare dove gli organizzatori si vantano delle migliaia di iscrizioni a gara. Ma si può far crescere di solo pochi kg l’immondizia che ci sta alle corse a piedi, volere è potere. Ma il volere che ci deve stare è sempre quello del popolo, esatto, che è quello che dopo si lamenta. (e se il popolo è un gran bravo a lamentarsi che è l’unica cosa che sa fare?) Un organizzatore che organizza solo e per il cassetto, non glie ne può fregar di meno della salvaguardia del sistema ecoambientale. A parole, a retorica dirà che è cosa che gli interessa, esatto, dirà a parole, ma a fatti? Carissimi amanti della corsa a piedi più famosa al mondo, ma lo sapete a quanto ammonta l’immondizia a tal gara finita? Ebbene, da pag. 86 di tal rivista, dati resi noti dagli organizzatori, l’immondizia raccolta a gara finita (e senza contare quella sparsa in giro dagli spettatori) raggiunge e supera più di 10 TONNELLATE di rifiuti una sola maratona. Ma questo è il meno, sai che peso ha l’impatto ambientale del volo aereo Italy/New York? L’impatto è 4020. Le altre dodici voci prese in considerazione danno un totale impatto ambientale di 440, ci pensi o te ne freghi? Lo sai quante bottigliette di plastica rimangono sul terreno a tal maratona? Dati degli organizzatori: n°76000 bottigliette di plastica. Lo sai che uno tra i rifiuti che di più danneggiano l’ambiente, lo sai che sono le scarpe da running? Che per fare scarpe a prezzo contenuto, per forza di cose, non stanno lì a vedere di che tipo di materiale e di che tipo di lavorazione. Chi se ne frega di solventi e colle e materiale da derivato dal petrolio, esatto, polimeri &affini. Ma lo sai che una scarpa, anche se fosse in tinta unica, diventando lavorazione più semplice, già questo vorrebbe dire anche a andare incontro a usare meno chimica. Ma se poi nessuno la compera tal scarpa? Pensa te che ci sono chi sta li a vedere l’abbinamento delle stringhe con i colori di tal scarpa che ha acquistato, e tu pensi che l’ambiente, la sensibilità ecoambientale avrà un futuro? Sono passati undici anni, undici anni di belle parole, ma di fatti? Se dopo undici anni siamo messi peggio, vuol dire che di fatti non ne sono stati fatti, e scusate il gioco di parole. … colleghi organizzatori, eletta schiera, voi che siete quelli capaci, fate bene a avere le tasche piene e non solo i .oglioni … Adesso, causa mancanza di ispirazione, magari la prossima vado a sbrodolare ancora di questo argomento. (mauro)

cacciatore o preda? runner o jogger? no grazie, semplicemente trailrunner (un tributo ricordo a rey e un arrivederci a presto a sergio & benji)

Ieri, con training company, bel giro bel allenamento. Un giro 16km in mezzo al bosco, in circa 2ore e un quarto. Quattro bei boschi di quattro paesi delle Valli del Marmo: Paitone, Prevalle, Gavardo e Serle. Il dolore al polpaccio come è arrivato, forse e finalmente se ne sta anche andando, dopo l’allenamento, adesso zoppico di meno. Daniela, sempre in bella forma atletica e sempre davanti a tirare la Giuli e il sottoscritto. Che poi a volte non gli dicevo che sentiero prendere in modo di costringerla a ritornare indietro, in questo modo non gli davo modo di distanziarci molto (che poi era lei che ci voleva aspettare) Rispetto al giro originale abbiamo fatto due scorciatoie, tagliando 3km del giro. Buona botta che siamo riusciti a correre senza beccare una goccia di pioggia. Anche ieri, tra camminatori e jogger, sono stati diversi quelli che abbiamo visto nel bosco. Quando ai primordi i nostri antenati per sopravvivere dovevano anche cacciare, sicuro che erano costretti anche a correre. Non confondiamo l’oro con l’argento, le mele con le pere e i fichi coi kiwi, esatto, non confondiamo il runner con il jogger. Esatto, il jogger è la preda, il runner è il cacciatore. Il runner è l’animale cacciatore che sta in cima alla catena della corsa a piedi, la preda sono i camminatori, i principianti e i jogger. Però, tra i runner ci stanno anche cacciatori più resistenti e forti di altri cacciatori, esatto, ci stanno i trailrunner. Non è la stessa cosa cacciare la preda in una riserva, esatto la pista, non è la stessa cosa cacciare la preda di allevamento che è stata lasciata libera su l’asfalto, esatto, più difficile cacciare la preda in mezzo al bosco. Lì c’è poco da fare, o sei un vero cacciatore o la preda non la becchi di sicuro. Cazzata ispirata da una vecchia pubblicità del brand, il marchio PEARL iZUMi. Ieri, su quei sentieri, dei tanti bipedi incontrati, solo tre i cacciatori più uno che lo abbiamo visto verso fine dell’allenamento. I cacciatori attraverso i sentieri, le prede il comodo asfalto. Poi, ispirata e presa dal detto: quattro occhi vedono meglio di due. La ribalto in: quattro gambe corrono più forte di due, e sei gambe corrono più forte di quattro. Il prossimo training company lo facciamo in Cariadeghe, un giro che mentalmente abbiamo tracciato qualche mese fa, anteCoronavirus, il sottoscritto e mio cognato Battista. Un giro tosto, arriviamo a 1160mt di quota attraverso i sentieri del m.te Ucia. (la vetta più alta delle Valli del Marmo, con i suoi 1168mt di quota) Però partiamo già in alto col giro di allenamento, partiamo da circa 800mt. Anche col prossimo training company ci mettiamo dentro i sentieri di tre gare, arriviamo a tre ore di allenamento. Vuoi scommettere che, aumentando man mano la resistenza, training company dopo training company, quando poi ci starà la riapertura, ti sembrerà che gli altri stanno andando più a piano. Ma non sono gli altri a andare più a piano, sei tu che hai aumentato, migliorato la tua condizione atletica. Dopo 1h di gara ti accorgerai che gli altri e le altre inizieranno a calare, mentre tu, non cederai di un passo. Sei scettico, e sei scettica? non credi agli allenamenti che impegnano le gambe e il corpo e l’organismo, che lo tengono sotto sforzo delle ore, non ci credi a questi lunghi e muscolari allenamenti? Detto questo, il prossimo training company, che non so se la prossima domenica o quel l’altra, ma magari, anzi, sicuro che aggiorno sabato mattino, il ritrovo lo facciamo agli Alpini, esatto quel posto dove abbiamo fatto gara quando c’è stata la neve. Quella bella corsa sulla neve bianca che ricopriva come una soffice coperta tutto il bosco. A questo proposito saluto Sergio & Benji, che di quella gara mi hanno anche ringraziato. Ma Sergio, mi conosci, lo sai da che parte pende il sottoscritto, esatto: il merito delle belle gare che ci stanno al Torneo Podistico, cosa è che va a dire il sottoscritto? esatto, il merito non è del sottoscritto, il merito è della natura dei posti, dei bei posti che ci stanno nelle Valli del Marmo. Se i bei posti e le gare del Torneo Podistico sono la bella e affascinante e sexy creatura, la bella donna, voi, i partecipanti, siete i gioielli che mette in mostra la seducente e ammaliante a affascinante bellezza, proprio come una bella donna impreziosita da dei stupendi gioielli di valore . Esatto, voi partecipanti siete i gioielli di valore delle gare del Torneo Podistico. A proposito di Sergio, questa cazzata me l’ha ispirata lui, o meglio, me l’ha ispirata una sua lettera. Ripulendo la soffitta, mi capita tra le mani una vecchia rivista, è di dodici anni fa, la sfoglio, nelle pagine spazio lettere dei lettori, vado a vedere e a leggere la lettera più bella, quella che ha beccato il premio. Poi, arrivo in fondo alla lettera e vedo la firma. Esatto, è la lettera di un atleta che partecipa anche alle gare del Torneo Podistico, esatto, è la lettera di Sergio, il papà di Benji. Sapete e conoscete che sono anche un gran collezionista di gaffe, e mi scuso anticipatamente, se questi ricordi fanno bagnare le guance a qualcuno. Sergio, la pubblico per intero, spero che il ricordo sia un bel ricordo e non ti faccia scendere una lacrima, perché adesso il tuo fedele amico ha un altro nome, e anche se le emozioni e le sensazioni, fra voi due, sono sempre e uguali a quelle che provavi tu dodici anni fa con Rey. CORSA DA REY. Ho da sempre due passioni nella vita: la corsa e i quattrozampe. Non è stato difficile abbinare le due cose, e i miei amici quattrozampe hanno sempre macinato i kilometri su kilometri, penso anche con piacere. Da quattro anni il mio compagno di allenamento si chiama Rey, è un incrocio. Come arrivo a casa dal lavoro il suo sguardo è attento a su che scarpe andrò a calzare, perché è da quello che il mio divertimento sarà anche il suo. Quando prima di uscire gli spiego il giro che andremo a fare, mi sembra di intuire che ha capito cosa gli sto dicendo. Ci piace correre nei boschi, scoprire nuovi sentieri tra la vegetazione e sfidarci negli allunghi. A tutte le gare che partecipo, oltre alla moglie, c’è sempre anche lui a farmi il tifo. Rey oltre che un compagno di allenamento è e soprattutto un grande compagno di vita. A volte dal ritorno del l’allenamento, quando arriviamo a casa stremati, lo guardo e mi domando se magari non mi sta a mandare a quel paese. Ma poi, quando il giorno dopo i suoi occhi marroni si immergono nei miei e il suo sguardo si fa serio, mi sembra sentire la sua voce che dice: non ci pensare proprio a lasciarmi a casa, oggi. Alla prossima (mauro)

Allenamento? è quella cosa, esatto, il giusto mix tra fatica e recupero

Del principio della alternanza tra allenamento e recupero già avevo sbrodolato. Esatto, qualsiasi seduta di allenamento, per essere efficace, per essere allenante, perché produca i suoi benefici ha bisogno anche di una fase di recupero. Esatto, quello che noi conosciamo come fase di recupero e che porta alla Supercompensazione. L’alternanza di sedute di allenamento e il giusto riposo portano a una condizione fisiologica sempre migliore. Ma per ottenere un concreto miglioramento non si può trascurare il carico di allenamento, che deve crescere in modo graduale e progressivo. Esatto, la gradualità è cosa fondamentale nel l’aumentare il carico di allenamento. Nel senso che, se lo stimolo allenante è sempre quello, a lungo andare perde la sua forza allenante. Mentre se la seduta di allenamento non tiene conto di aumentare gradualmente nel l’arco di un tempo sufficientemente adeguato, esatto, se si passa a allenamento e sempre più intenso senza rispettare la gradualità e il tempo, il rischio dietro l’angolo è andare incontro a problematiche, che poi vanno a vanificare tutte le giornate e le settimane e i mesi di allenamento. Perché come già detto in sbrodolate passate, l’allenamento deve prevedere assolutamente continuità giornaliera e quotidiana, e se si trascura un’alternanza quotidiana tra allenamento e recupero, tra allenamento intenso e allenamento facile, il rischio è dietro l’angolo, esatto, il rischio forse di andare incontro a stop per problematiche varie? esatto, se devi fermarti, il tutto viene vanificato. (chi sono i campioni? esatto, quelli che riescono a stare più a lungo lontano dagli infortuni) Va di logica che bisogna assicurare la continuità del programma di allenamento, esatto, per non perdere gli adattamenti organici e muscolari che hai già raggiunto. Già uno stop di una settimana crea dei problemi, uno stop di due settimane ti fa tornare indietro due mesi. Se lo stop è lungo 1 mese devi ricominciare da zero. Va di logica che, visto questo, l’allenamento deve essere il più possibile individuale. Esatto, non è detto che la stessa taglia e lo stesso vestito vesta bene chiunque lo indossi. Questo perché anche personali sono le capacità del sopportare tal carico di lavoro, perché personali sono le capacità di recupero di tal lavoro, perché personali sono la sopportazione mentale e fisica rispetto a tal allenamento. Non è nel nostro caso, ma bisognerebbe programmare il tutto per essere nel punto più alto della forma atletica quando ci sta il periodo delle gare più importanti. (perchè poi è logico che non è che si può andare oltre il max potenziale di forma fisica. Esatto, una volta che sei arrivato in vetta, dove è che pretendi di arrivare?) Poi, si fa presto a dire, ma bisogna, diciamo bisognerebbe che è meglio, bisognerebbe anche conoscere del come allenarsi. Esatto, il conoscere che effetto produce ogni tipo e singolo allenamento, e anche qui non è il nostro caso, a meno che ci sia qualcuno che mira a un posto in nazionale. Per il trailrunner, inutile dire che, l’allenamento migliore che ci deve sempre stare, almeno due volte la settimana, non serve dirlo perchè è di logica, ma la base che non deve mancare è proprio l’allenamento di correre nel bosco di montagna. Nel senso che puoi alternare fin che vuoi, ma se sei un trailrunner non devi perdere l’automaticità del gesto. Nel senso che non si deve perdere la confidenza coi vari tipi di bosco e i vari tipi di sentiero. Se ti è difficile alternare con altre discipline, piuttosto, corri a piedi, tre volte nel bosco e tre volte su l’asfalto, alternando i giorni, un giorno bosco, l’altro l’asfalto. Poi su l’asfalto alterni ancora un giorno medio, l’altro progressivo e quel l’altro ancora veloce. Stessa cosa anche nel bosco? Li non serve a molto alternare, li è già più di tutto e messo assieme in una stessa seduta di allenamento, anzi, nel bosco devi frenare lo sforzo, la qualità la fai già su asfalto. Magari nel bosco allenati un giorno al 50% del tuo impegno, l’altro al 60% e quel l’altro al 70%. Cosa faceva un forte duathleta della zona? esatto, la bici la faceva la domenica mattino, partiva alle ore 8 di domenica mattino e ritornava a casa alle ore 11. Logico, nel periodo di carico e mai quando ci stava gara di società Fidal, anche perché era il runner più forte di quella società. Esatto, avete indovinato, è stato il primo a vincere il Torneo Podistico, anno 2014. Poi anche di questo avevo già sbrodolato, esatto, la seduta di allenamento è fatta minimo di tre fasi, esatto: riscaldamento, allenamento condizionale e defaticamento. Tanti e tanti a trascurare la fase di riscaldamento, in primis il sottoscritto. Ma la fase di riscaldamento, di preparazione alla gara è logico che è fase importante. Non hai mai visto alle olimpiadi quando fanno vedere la fase di riscaldamento degli atleti che andranno poi in gara? esatto, li vedi che sono li al campo di riscaldamento a correre ancora 1h prima del l’inizio, 1h prima del via della gara. Ricapitoliamo a cosa serve il riscaldamento? Ecco il riscaldamento apporta questi benefici a l’atleta in gara. serve per: prevenire eventuali infortuni, a alzare la temperatura corporea in modo di diminuire gli attriti muscolari. Serve a innescare le reazioni biochimiche a livello muscolare. A predisporre l’organismo a cedere maggior quantità di emoglobina nel l’apparato cardiovascolare. Serve a accelerare gli impulsi nervosi, e a aumentare la coordinazione intro e extra muscolare. Predisporre il cuore a la fatica che andrà a incontrare in gara. Serve anche a diminuire la viscosità del liquido sinoviale in modo di facilitare lo scorrimento delle fasce articolari. Iniziare a mettere in preallarme i capillari dei muscoli interessati alla corsa, un modo di dirgli di che si tratta il lavoro che dovranno andare a fare dopo. La stessa cosa è la fase di defaticamento, anch’essa fase troppo spesso trascurata da tanti e tanti runner. Il defaticamento è quella fase che riporta l’organismo e i muscoli in uno stato di equilibrio, quell’equilibrio di prima del riscaldamento. Molto importante ci sta anche la fase chiamata e conosciuta come: tapering, che è la settimana dieci giorni di scarico prima della gara, però, noi gareggiando ogni domenica è fase che non possiamo e non dobbiamo tenere in considerazione, a meno che hai il sogno di entrare in nazionale. La differenza che ci sta tra noi appassionati e i campioni, grosso modo è questa, per i campioni, per loro l’allenamento è molto importante e devono lasciar poco al caso, nel loro caso il divertimento è cosa secondaria, per loro, più importante è la performance gara massimale. Noi appassionati, noi con l’hobby della corsa a piedi, correre è divertimento, questo il motivo che ogni domenica ci piace andare a gareggiare. Nel senso che a differenza dei campioni, noi non perderemmo mai una domenica di gara, per andare a fare un allenamento in solitario. Non confondiamo l’oro con l’argento, le mele con le pere, i fichi con i kiwi. (mauro)

cross-training la nuova frontiera del allenamento per gli sport endurance

Quasi quasi ritorno a sparare cazzate su l’argomento allenamento. Detto e stra-detto che, la caratura atletica è la cilindrata del tuo motore organico, esatto è il tuo apparato cardiovascolare e apparato respiratorio, che più ha capacità funzionale, più è alta è la cilindrata del motore che possiedi. Va di logica che più alta è la tua cilindrata del tuo motore organico, hai anche più possibilità di chi ha cilindrata più bassa, e di arrivare anche ai vertici di specialità sportive di resistenza, esatto, gli sport del l’endurance. Specialità sportive tipo il running, il ciclismo, il nuoto, lo sci di fondo, lo sci alpinismo, la marcia e chi più ne ha più ne metta, sono specialità dove è indispensabile avere tanta e tanta resistenza. Ma l’allenamento, qualsiasi cilindrata hai, è fase uguale per tutti, ovvero riuscire a ottimizzare il più possibile la cilindrata organica del nostro motore, esatto, del far diventare il più performante che si può il motore che Madre Natura ci ha regalato. (un regalo non si rifiuta mai e a caval donato non si guarda in bocca. Per favore, non stiamo a lamentarci. Già tanto è camminare e respirare, esatto, essere autosufficienti, carissimi non vi voltate mai indietro?) Non puoi avertene a male se qualcuno ha avuto regalo più bello del tuo. L’allenamento è quella pratica che bisognerebbe ritagliarsi il tempo di almeno 1h quotidiana, volere è potere, e non venire a tirarmi fuori scuse, quando di ore attaccato a uno schermo me ne passi minimo 2 ore al giorno. L’allenamento quotidiano è una salutare pratica per far diventare e mantenere il nostro organismo e il nostro fisico in condizione ottimale. Quella condizione che riesce a farci svolgere i lavori quotidiani e svolgerli senza eccessiva fatica. L’allenamento è quella medicina naturale che ha lo scopo di far esprimere il nostro potenziale organico-atletico il più vicino al 100% del nostro teorico massimale Caratura teorica che abbiamo avuto in regalo e come dono che ci ha fatto Madre Natura e alla nostra venuta al mondo. E già tanto essere venuti al mondo, e a continuare a esser autosufficienti, altro che arrabbiarsi perchè la domenica non hai beccato la sportina di categoria, che quello è un godere, che è sempre un bel godere. Che beccare la sportina di categoria è quella cosa che ti conferma che ti stai allenando bene. Detto che l’apparato cardiorespiratorio è quello che dice fino a dove potrai arrivare allenandoti, bisogna però anche allenarsi, bisogna conoscere bene come usare al meglio l’allenamento, che è pratica che è costruita di tanti blocchi, di tanti mattoncini Lego che si devono incastrare perfettamente al punto giusto e per costruire un bel giocattolo, il più bel giocattolo e usando solo la quantità di mattoncini che ti ha portato in regalo Madre Natura. Che ripeto, non a tutti Madre Natura porta lo stesso secchio con numero e qualità di mattoncini uguale, esatto, ci starà sempre chi ne ha di più e chi ne ha di meno. Spesso, non è cosa rara che chi ha avuto più tanto bel regalo da Madre Natura poi, capita che, esatto, che non lo sa usare. Non di rado chi ha fantasia e anche se dotato di meno mattoncini fa costruzione di giocattolo più bello di chi ha si tanti bei mattoncini, ma non è in grado di incastrarli bene, col risultato di costruire un brutto giocattolo. Esatto, tanti bei mattoncini Lego sprecati. Detto questo, il trailrunning è uno degli sport dove è richiesta tanta e tanta resistenza. Quando si dice gara di trail, si pensa subito a una gara di endurance, esatto, è proprio così, il trailrunning è una delle più belle e avvincenti specialità dello sport endurance. Qui non si sta a parlare di gare di running su strada e ancor meno di gare su pista, che un diecimila in pista è si gara di fondo, ma nulla a che vedere col trail. Scommetto quel che vuoi che il tal medaglia d’oro ai diecimila delle olimpiadi, che non arriva nei primi dieci di un diecimila trail. Esatto, stessa cosa è a parti invertite, chi primo nel trail, non è detto che arrivi tra i primi dieci in pista. Quel che di bello c’è, che col trail, al di la di come ti classifichi, ci sta sempre godimento. (a differenza della pista, che se non sei nei primi tre? dove è che sta il godimento?) Non è girare in pista al pari di un criceto, che giri e giri e sei sempre fermo in quel posto, esatto, per n°25 volte ripetere e sempre gli stessi 400mt di pista, e sempre nello stesso senso. Un diecimila trail in bosco di bassa montagna o alta montagna fa lo stesso, vuoi mettere i posti che attraversi correndo sui sentieri, me li paragoni a quella striscia gommata al chiuso? che trovi gli stessi odori? che trovi lo stesso silenzio? che trovi gli stessi suoni della natura? Che poi piuttosto che i posti di incantevoli vallate ti piace correre su striscia gommata delimitata e anche perché sai che a guardarti ci stanno sulle tribune centrali le persone importanti, quelli son gusti personali di ogni atleta, e gusti pienamente legittimi, non c’è il gusto più bello, e al gusto non si comanda, il gusto è solo che uno dei cinque sensi e è strettamente personale. Però, noto solo questo, la matematica non è una opinione o un gusto personale, noto che, in dieci anni, la pista è calata, e è calata di molto, mentre il trail è cresciuto, è cresciuto di molto. Già solo dieci anni fa, il direttore di una famosa rivista di running, ex forte maratoneta e runner stradista, dieci anni fa, anche tal direttore si stava accorgendo che ci stava in atto un cambiamento, esatto, il tradizionale correre sulla strada aveva trovato un altro modo di dar sfogo alla passione, aveva scoperto che, per dar sfogo alla passione, non ci sta solo l’asfalto ma anche lo sterrato dei sentieri. In un editoriale di dieci anni fa, diceva: si sta affacciando pian piano ma inesorabilmente, un nuovo modo di fare running, un modo che invece della strada, predilige i sentieri del bosco. Esatto, dieci anni fa il correre nel bosco era cosa riservata ancora a pochi eletti, adesso il correre nel bosco sta diventando e anche per la massa, la nuova frontiera del running. Pane al pane e vino al vino? allora, uno dei primi della provincia a promuovere questo tipo di runnig è stato Roberto Rizzini, un mio categoria di età, e che abbiamo frequentato anche il corso di tecnico lo stesso anno. In provincia, con la sua creatura Promosport Valli Bresciane è stato uno dei primi a promuovere questo tipo di running. Peccato che non ci siamo presi su nel verso giusto. Non so del perché, peccato, già allora unendo entrambe le forze, sicuro che avremmo potuto incidere molto di più sul far conoscere questa nuova frontiera del running agli appassionati della corsa a piedi e della natura. Peccato anche perché ai tempi c’era amicizia, e oso dire, anche tanta. Colgo l’occasione per salutare Roberto, e già che ci sono, saluto anche Mauro, suo cognato, e Mauro devo solo che ringraziarlo e essergli per sempre riconoscente. Nel 2005, mentre faticavo a trovare qualcuno che mi desse una mano per il Poker Run, esatto il giorno delle quattro gare in una sera solo, Mauro, esatto che qualche volta ha anche partecipato alle gare del Torneo Podistico, Mauro cosa ha fatto? esatto, mi è stato di grande aiuto, ha inserito una gara in comitato dove era affiliato, e facendomi risparmiare 100€. Ma non è tutto, è partito da Padile Gardone VT, e è arrivato a Nuvolento il mercoledì sera della gara con ben quattro volontari. Esatto, gli amici si vedono quando è il bisogno. Chiuso la parentesi dei ricordi del passato, vado ancora a sparare cazzata di allenamento di gara endurance. Che se poi il prossimo anno le gare le allunghiamo al doppio di kilometraggio? esatto, meglio essere allenati. Però, c’è un però, adesso si fa presto a dire, però va di logica che cosa così, il doppio di kilometraggio, per forza di cosa va a incidere sul costo del cartellino iscrizione (nel senso che cosa così come è più alto è il kilometraggio più diventano alti anche i costi. Non è la stessa cosa tener lì ferma l’ambulanza 2h o 4h. E a segnare il giro? e i volontari? poi, lasciamo perdere che il sottoscritto è allergico a cartellino iscrizione di più di tot € a gara. Poi, dipende tutto da voi, se lo volete voi, mi posso anche adeguare a quel che desiderate) L’allenamento per una gara endurance, il miglior allenamento, ohè, è mio parere personale, e allora sicuro che è teoria sbagliata? Dicevo, l’allenamento più adatto per gare di trailrunning di una quindicina di km, per me, è il cross-training. Esatto, il miglior allenamento è implicare in modo ampio i più tanti muscoli del corpo. Il trailrunning non è un gesto meccanico ripetitivo, il passo e la falcata non son mai uguali al passo e alla falcata precedenti. Ci stanno da scavalcare rami, sassi, buche. C’è da andare su in salita, e a volte su sentiero escursionistico, dove c’è da camminare. Ci stanno le discese, quelle dove puoi venir giù a rotta di collo e quelle dove devi stare più che attento, perché già solo a camminare è pericoloso. A volte sono discese che devi far presa con le mani ai rami delle piante. A volte c’è il ruscello che devi passare, insomma, non son sempre e solo gli stessi muscoli a lavorare e in un gesto sempre uguale e ripetitivo, questo il motivo che, per il sottoscritto, il cross-training è l’allenamento più indicato. Voi mi dite, ma chi vince a quelle gare lì, tanti fanno solo quel tipo di allenamento, corrono e basta. Esatto, sono d’accordo con voi, ma per me, se anche questi campioni userebbero metodo di fare cross-training, per me migliorerebbero ancor di più, di quello che sono già. Diciamo che, al limite, ecco, il nuoto è quella fase che si potrebbe fare a meno. Ma la bici, qualche ora di bici e su diverse tipologie di percorso, specie se di saliscendi alternando pianura salita e discesa, fai 2/3 di ore di seduta di allenamento una volta la settimana e per dei mesi, poi mi sai dire. Alternare la specialità di allenamento porta inevitabilmente a un miglioramento globale del potenziamento organico generale, dato che l’alternanza delle discipline di allenamento, danno modo di allenare con stimoli specifici e diversi il più tanto numero di muscoli e che sono interessati in una gara di trailrunning. Non è allenare i soliti muscoli al solito modo, che aumenta la caratura dell’atleta. L’atleta, col cross-training, impara a allenare il sistema cardiorespiratorio sempre in modo diverso, e aumentando in questo modo la sua maggior efficienza. Non solo, fare allenamento incrociato che prevede diverse discipline sportive, evita sovrallenamento e eventuali patologie che possono insorgere allenando in modo continuativo e intenso e sempre e solo gli stessi muscoli, e sempre allo stesso modo. In poche parole, con cross-training si intende (prendo ispirazione dal libro di Simone Diamantini, che chi conosce di sport, non ha bisogno di presentazioni. Ho anche seguito una sua lezione a una fiera dello sport che si è tenuta circa trent’anni fa a uno spazio fiere di Milano o paese vicino. Tanto tempo è passato e magari i ricordi si accavallano e si mescolano. Se non ricordo male quando ha Gelindo gli ho fatto questa domanda, ma per te, qual è la migliore di scarpe, questa che stai presentando o quella che hai vinto la Maratona Olimpica. Senza dubbio questa, questa ha migliorato quello che era l’altra. Beh, non mi aspettavo risposta diversa, visto che era diventato il testimonial di quella nuova) un metodo di allenamento che comprende diverse discipline sportive, con lo scopo di diversificare gli stimoli allenanti, in modo di andare a ottenere una preparazione più completa e più efficace. Questa teoria è contrastata dalle vecchie teorie, che pur si son dimostrate valide. Le tradizionali metodologie di allenamento prediligono una impostazione più specifica e quindi meno diversificata. Dopo una ubriacatura di tette e .uli e di fontanelle e di schiumaggi, ho forse ritrovato e forse, la via che porta a l’ispirazione di sparare cazzate che riguardano il mondo del training? Alla prossima (mauro)

Bella vita, più si va avanti diventa sempre più bella (ma ti alleni ancora nel bosco, ma lascia perdere, vieni a allenarti in città. Ma vai ancora a cercare di penetrare, ma stai a casa che c’è Federica, la tua mano amica)

Causa aver passato qualche ora a guardare cose che nemmeno immaginavo, ecco che la mente non trova ispirazione di una bella sbrodolata. Questo il motivo che vado a riproporre una vecchia sbrodolata di qualche anno fa, ma sbrodolata leggermente modificata. La causa è stato aver avuto curiosità di vedere l’andazzo che ci sta nella rete, l’andazzo dei pesci che si fanno prendere dalla rete. La curiosità di vedere qual’era la rete che pescava di più. Sottomano solo tre anni, gli ultimi tre anni più tre mesi del 2020. Ebbene, non ho potuto che notare una cosa, che sul podio ci stanno reti, quelle che pescano di più, sono reti che riguardano soprattutto tre settori: IL METEO, IL CATALOGO O LIBRO DELLE FACCE DIR SI VOGLIA e cosa che non avrei mai immaginato, esatto, i siti PORNO. Nella testa degli italiani ci sta che tempo che farà nel weekend, lo scuriosare le perle di saggezza di tal libro facce, e il lustrarsi la vista con i pornovideo. Poi, mi domando, ma possibile che ci sta cosi tanto movimento nel settore godimento? scusate, anno 2017, il primo sito porno figurava al 33°esimo posto, l’anno dopo, anno 2018 salito al 14°esimo posto, lo scorso anno 2019 arrivato nella top ten, arrivato al 9° posto. Primi mesi di quest’anno 2020 si conferma ancora 9° posto. Ma l’anno non è ancora terminato. Poi ecco che, riguardo al fenomeno porno, ecco che l’esperto dice: Secondo l’ultimo rapporto Censis-Bayer, tra i giovani italiani si sta diffondendo sempre di più una sessualità caratterizzata dall’assenza di penetrazione. Esatto, il distanziamento e il by-self casalingo, (esatto gli aggeggi, e l’amica Federica, sempre pronta e disponibile a soddisfare e far godere qualsiasi ne fa richiesta, esatto, Federica, la mano amica. prima di tutto evitare il contatto in modo di evitare il contagio? ma siamo arrivati a questo punto? con l’andare avanti siamo arrivati a questo punto?) stimolato e agevolato da tal e innumerevole offerta di siti porno completamente  gratuiti. Questi mesi di murati vivi, causa Coronavirus, il traffico su questi siti è cresciuto in modo esponenziale, e il sottoscritto non è stato da meno. Con gli occhiali la vista è ancora abbastanza buona. E ieri, un nuovo sito ha attirato la mia curiosità per un po’ più tempo. Questo il motivo che ho ripreso la vecchia sbrodolata, che al tempo ha infastidito qualcuno degli organizzatori di allenamenti e corse in città. L’ispirazione è la canzone di Gaber RIP che della canzone originale ho improvvisato cover personale (inizio sbrodolato, esatto, parlato) La città, qualsiasi grande città ha una struttura tipicamente concentrica. Tutte le strade devono portare in centro, e spesso e volentieri è proprio in centro che ci stanno le stanze dove che si decide delle norme e delle regole che devono ammaestrare l’andazzo della vita pubblica dei cittadini. Gli interventi sono mirati e tendono a razionalizzare, dov’è possibile, tutto ciò che riguarda la viabilità, i servizi, le strutture primarie, le infrastrutture. Si deve dare al cittadino uno spazio vitale, abitabile, confortevole, soprattutto congeniale alla sua natura intima e al tempo stesso operosa, soprattutto operosa. Si è guardato ai bisogni dei cittadini e sono state create infrastrutture studiate per agevolarli. La città si è cercato di farla diventare come un grande parco commerciale, dove al posto degli alberi ci stanno tanti lampioni e tante le luci. Del tanto che è bella la città si è creato il centro commerciale come una grande città. Un bel modo di passare bei weekend a guardare gli scaffali pieni di merce e di far girare l’economia, di trovare scusa di come spendere il denaro venuto dalla tua tanta operosità dal lunedì al venerdì. In questo contesto, in questo contesto, in questo contesto…

(cover cantato) Vieni, vieni in città che stai a fare in campagna? Se tu vuoi farti una vita devi venire in città. Com’è bella la città Com’è grande la città Com’è viva la città Com’è allegra la città. Piena di strade e di negozi E di vetrine piene di luce Con tanta gente che lavora Con tanta gente che produce. Con le réclames sempre più grandi Coi magazzini e con le scale mobili Coi grattacieli sempre più alti e gli ascensori veloci e sempre di più E tante macchine e sempre di più. Con tante macchine e pochi parcheggi e com’è bella la città Com’è grande la città Com’è viva la città Com’è pulita la città, senza immondizia è la città Senza verde è la città Senza fauna è la città Senza rovi è la città Senza sentieri è la città Con tanto asfalto è la città Con tanto cemento è la città Però com’è allegra la città. Vieni, vieni a allenarti in città. Che stai a fare da solo a allenarti in campagna? Se tu vuoi fare un pieno di gas, devi per forza venire in città. Com’è bella la città Com’è grande la città Com’è viva la città Com’è allegra la città. Che bella movida c’è in città, piena di auto nella via, piena di bar e di negozi e di vetrine piene di luce Con tanta gente che lavora Con tanta gente che produce. Con le réclames sempre più grandi Coi magazzini e le scale mobili Coi grattacieli sempre più alti E tante macchine sempre di più. Com’è bella la città Com’è grande la città Com’è viva la città Com’è… Vieni, vieni in città Che stai a fare in campagna Se tu vuoi farti un bel lungo devi venire a allenarti in città. (mauro)

bosco: i love you (una dedica al mio amante e alla mia amante, il sentiero del bosco e correre nella boschetta)

Correre, correre non è cosa relegata a un gesto meccanico ripetitivo, di un gesto monotono, dove si può inserire il pilota automatico e, a tutto, ci pensa lui. Nel correre a piedi ci stanno tante e diverse sfumature. Tante, perchè tanti sono i modi di allenarsi e diverse perché, diverso un da l’altro è chi corre. Diverse sfumature anche perché diversi sono i luoghi di allenamento, diverse sfumature perché diversi sono i modi di interpretare mentalmente questa salutare attività motoria. Poi ci sta anche una sfumatura particolare, unica, una cosa che tutte queste sfumature, prende il meglio di ognuna, e ognuna delle più belle sfumature, va a vestire il tal runner di tal bel vestito, che una volta indossato, regala di beatitudine. Esatto, mi riferisco alla corsa nel bosco, che è il raggiungimento del Nirvana e di ogni runner che ama correre a piedi (intendo correre a piedi, non intendo la sportina di categoria) Esatto, intendo il correre nel bosco, che è stato d’animo che crea uno stato di beatitudine e di estasi, esatto, di colpo, non sei più materia, ma sei diventato spirito allo stato puro, intendo stato mentale, perché fisico, a volte, la salita ti fa sentire che sei fatto anche di carne e ossa e muscoli, esatto, muscoli poco allenati. Nel bosco, non ci sono rumori generati dal w il progresso del homo sapiens, il caos cittadino, le auto che sfrecciano, sirene che non il canto melodioso, ma il lugubre segnale foriero di sventura. Poco importa se rombante e sfrecciante, con auto truccate, ci stanno quelli che se ne sbattono delle strisce bianche. (pedoni, cosa da metter sotto, esatto, come in un videogioco) Nel bosco no, nel bosco ci sta la melodia dei rumori, che diventano dei gradevoli suoni, veri e propri strumenti musicali, un live, un vero e proprio concerto dal vivo suonato dalla natura. Al canto di un uccellino (non intendo il biscottino del sottoscritto) ci sta il controcanto di altro uccello, uno sbattere di ali da una fronda a l’altra, da un ramo a l’altro, da un albero a l’altro. Sotto, a questa piacevole melodia ci sta il background che ti accompagna nel giro, il suono delle foglie secche che si spostano mosse dallo scappare delle lucertole. Ogni tanto ecco che senti degli assoli, a turno, col loro avviso di allarme, corvi e fagiani vanno a impreziosire questa bella musica. Poi, tutto attorno è silenzio, e quando entri nelle vallate più remote accompagnato solo dal silenzio, non sei più una persona, sei diventato uno spirito in libertà, il vento che spira fresco e leggero sospinge i tuoi pensieri oltre l’universo. Pensieri come onde radio verso un altro Pianeta, a cercare un altro che come te e che anche lui sta correndo, correndo, ma su un altro Pianeta, cerchi di metterti in contatto col marziano runner (ma mi stanno più simpatiche le marzianine). Le onde cerebrali come un sonar. Onde cerebrali che ti fanno captare anche la vita che ci sta nel bosco. Nel bosco c’è vita, a mano a mano, anni dopo anni, quella vita ha imparato a conoscerti e tu hai imparato anche a conoscere quella vita, quella che non si vede o che non vuol farsi vedere? Esatto, ti sembra di correre da solo, ma in realtà ti trovi a correre con i veri padroni del bosco, la fauna, gli insetti, la selvaggina, i volatili, le piante, l’erba, i fiori, lo stagno, il torrente, il castagneto, e anche con i principali custodi del bosco, esatto, ti trovi a correre sui sentieri, è solo grazie a quelli che ti trovi a correre un paio di ore nella sacralità del luogo. Perché sacro è quel che viene da Madre Natura, non è sacro quello che hanno costruito o costruiscono o fabbricano gli homo sapiens, la mano e la testa del homo sapiens non hanno nulla di sacro, avranno di tutto, ma di sicuro, nulla di sacro. La città non ha nulla di sacro, se vuoi assaporare sacralità e spiritualità, è il bosco che devi cercare, è i sentieri del bosco che devi frequentare. Poi, se sei uno che non crede al aldilà, mal che vada, ritorni a casa sempre contento, ritorni a casa felice di aver vissuto una gran bella adventura. Qualcosa ne so, anche se poco, qualcosa ne so, il sottoscritto ha iniziato con 15 anni di allenamenti a correre su strada, su asfalto, avevo il monte attaccato a l’uscio di casa, e non ci andavo. Poi, sono stato una volta e, adesso, è più di 20’anni che continuo a farlo. Sono entrato a correre nel bosco al prima volta venti anni fa e non ho più voluto uscire dal bosco, me ne sono perdutamente innamorato. Un’altra gran bella differenza? esatto, su strada al limite, gode il fisico, nel bosco, oltre che al godimento fisico, ci sta anche un bel orgasmo, si proprio quello, raggiungi un bel orgasmo mentale. Vuoi mettere, la più bella stradina asfaltata non potrà mai farti godere come il più brutto sentiero che ci sta nel bosco. (poi, va di logica che, i gusti sono solo che personali, a un bel biscotto spumeggiante c’e chi preferisce un bel dildo, esatto, de gustibus) Conoscete la differenza tra bello e incantevole? Alla prossima cazzata (mauro)

Di colpo, con le tessere valide siamo calati a n°170, ecco promemoria di chi aveva già rinnovato nel anno 2020, a questi gli si regala anche l’anno 2021. (controllate se ci sta vista)

Ecco l’elenco atleti che anno 2021 hanno tessera già pagata. In pratica, chi aveva rinnovato tessera ASI per anno 2020. A questi nel elenco il Torneo Podistico gli regala 1 anno. Poi controllate se ci sta il vostro nominativo, qualche svista ci può sempre stare. Se ci sta è cosa dovuta a l’età, alla memoria del sottoscritto, non è situazione in malafede. Attenzione, vale la stessa cosa per i nominativi con l’asterisco, ecco, quelli hanno anche cartellino iscrizione omaggiato da l’organizzazione. Visto che gli spettava cosa così per anno 2020, visto che, anno 2020 è stato buttato via, mi sembra più che logico riservare questo omaggio anche a l’anno 2021.

AmbrosoGianluigi* AntonelliMichele AntonioliGianluca ArcariAngelo* ArrigoniLuca BagnaticaOsvaldo* BertocchiStefano BertolettiMichele BinettiValmore BoldriniFranca BottiFabio BottiMelania* BusseniEnnio CapelliEnrico* CasaliAlessandro CastagnaGiovanni CastrezzatiCristian ChiodiCristian CorsiniManuel CorsiniVanessa DanieliMatteo DolfiniAndreina* DossiPierangelo* FontanellaFerdinando* FregoniAndrea* GabusiEugenio GambaConsuelo GhidiniVeruska GirelliMonia GualdiRoberto GussagoMaurizio LampugnaniNicola LeonesioMauro LonatiFabio MabelliniChiara MaffezzoniFerruccio MarazzoneGiuliana MariniPietro MicheliValeria MilesiDaniele MilesiPietro MolinariDonatella MorabitoRemo MorandiniRiccardo MorattoFiore* NicoliniOscar OrizioLuca PagatiGiuseppina PaitoniPiero PapagnoRuggero PapettiDaniela* PasoliniStefano PelucchiGianluigi PontChaferMonica* PrandiniSimone QuettiMilena* RagnoliNicola RezzolaDaniele* RussoCarmela SanvitiSilvia ScarpariFausto SorsoliBattista SorsoliValerio TaddeoliniFrancesco TagliasacchiFabio TedoldiMaurizio* TogniEriberto ToldoEmiliano ToldoRinaldo TreccaniVeronica? UrbanoGiuseppe VicentiniAlberto VuoloSalvatore ZanardelliCarlo ZanardelliEnrico* ZanettiManuel

training company amici torneo podistico (31/05/2020 photo scatti giro di Monticello by melania. andate su 44 scatti sono pubblicate su album photo gara 8 2020)

Sono stati pubblicati degli scatti fotografici di MELANIA. Alcune photo che sono state scattate al training company di domenica scorsa sul percorso del Monte Tesio Basso di Gavardo. Domenica prossima, training company, siamo a fare Tesio Medio Basso di Paitone, che è giro molto più lungo, e dunque? esatto molto di più tanto di bello da vedere. Per vedere l’album di Melania, che tra parentesi: che tempo di Coronavirus l’ha resa ancora più affascinante e bella? Melania da be e bella che vado a dire che è bella e affascinante, esatto, anche ammaliante e seducente. Un raggio di sole che squarcia le nuvole. A la festa di un paio di anni fa, Andrea mi fa: ma chi è quella lì? gli rispondo -ma non vedi è Melania- e lui: caxo che bela fi… ehm scusate, traduco -che bella che è- Già bella di suo, ma quando è tirata fuori a gara, altro che lustrarsi la vista, fai contento il fratellino. Ciao Gian, sai che ti voglio bene, mi conosci, che se non sparo la mia cazzata non son contento. Colgo l’occasione di ringraziare pubblicamente Melania e anche tutti i visitatori e gli amici del Torneo Podistico. Quando si riaprirà, speriamo per l’anno prossimo, qualcosa sicuro che sarà anche cambiato, specie i giri che diventeranno più belli, ma non solo, da richiesta di tanti di voi, diventeranno anche più lunghi. A presto. (mauro) 

domenica l’allenamento è su sentieri in mezzo al bosco, su giro di tre gare del Torneo Podistico messe assieme (e se piove? fatemi sapere)

Oggi ho messo da parte i libri, sono stato a fare ampio e lungo giro nel bosco. Un bel giro lungo e in mezzo a magnifici boschi, vero paradiso di trailrunner. Giro che passa e va a toccare con mano anche diverse località, e anche località in qualche modo storiche. Tipo, lo sapete che Marguzzo, a l’epoca dei comuni, di quando dopo la caduta del Impero Romano le comunità si sono frammentate e a ogni piccola comunità la sua chiesetta, ebbene, Marguzzo faceva comune a s’è stante e dalla chiesetta, più propriamente Pieve, perchè era anche il Municipio di quella piccola comunità, ebbene, con questo giro di allenamento ci passiamo poco distanti, mentre quando faremo la gara il prossimo anno ci passeremo sui piedi, sul suo sagrato. Detto questo, fra parentesi i posti più significativi che conosco il nome, poi va da s’è che, sicuro che certi posti hanno un proprio nome di battesimo e che chi abita lì gli ha dato. Ma sfido chiunque a conoscere il nome di tutti i posti, per filo e per segno, e di qualsiasi paese. Detto questo, il giro dei posti lo metto tra parentesi. (Marguzzo, Pospesio, Budellone, S. Carlo, Low Tesio di Paitone, Sarzena, Campo gara tiro con l’arco modo dinamico, Sarzena alta, Marguzzo, Meddle Tesio di Paitone, Basso Tesio di Serle, Ghisalba, Meddle Tesio di Gavardo, Marguzzo S. Martino, Paitone Santuario, Paitone S. Rocco, Paitone Fonte Rudone) Visto che domenica si va ancora a fare un allenamento, sono stato a vedere delle situazioni. In pratica, ho immaginato come impostare il giro. Domenica è giro lungo, due ore tutte e magari anche più di 2h e mezza? In pratica, è un giro dove che se tutto andrà bene e l’anno prossimo tal Coronavirus ci farà ripartire, quello che andremo a fare domenica come allenamento è un giro che ho immaginato e che con l’allenamento di domenica andiamo su sentieri che faremo con tre gare del prossimo anno. Due gare sono nuove di pacca, e una è percorso di una gara che abbiamo fatto lo scorso anno, quella che siamo partiti da campo sportivo di Paitone. Le due gare nuove, una partiremo da località S. Carlo, lo sapete che a quel posto ci sono un po’ affezionato. Carlo, è anche il secondo nome di battesimo del sottoscritto, viene dal nonno, esatto, quello pestato a sangue dagli squadristi fascisti. Pestato a sangue perché non ha ubbidito a l’ordine imposto da tal fascisti, ovvero, di mai più mettere quella fascia rossa e per tenersi su in vita i pantaloni. Il nonno Carlo, (pur essendo un emerito analfabeta, a differenza della nonna, 16 anni di collegio, il nonno simpatizzante comunista, la nonna democristiana, la mamma fascista, il papà non so, è morto in incidente sul lavoro che avevo 5 anni. Se non si chiama esser cresciuto in mezzo alla pluralità delle idee, ditemi voi)  non lo ha fatto, non ha ubbidito, ha usato ancora quella fascia rossa per tener su in vita i pantaloni, e per questo, l’hanno pestato a sangue. Con l’altra gara nuova di questa zona partiremo? Le opzioni sono tre, e tutte e tre valide opportunità: Prevalle/Paitone/Gavardo. Ma a andare al prossimo anno c’è tempo. Detto questo, domenica ho immaginato questo giro. Partenza da Paitone, inizio su scb530, la variante è sentiero manutentori dei tralicci, entrambe le soluzioni, per chi ama i sentieri e il bosco e il trail, entrambe le soluzioni sono più che belle. A l’altezza del cippo, ci stanno due soluzioni, ma quello che ho in testa è fare giro più fluido possibile. Al limite, se non siamo arrivati a due ore, l’altra soluzione la mettiamo dentro alla fine e si allunga il giro in mezzo al bosco di quasi due km. Dicevo, arrivati al cippo, andiamo sul sentiero che va a fare il giro dei manutentori dei tralicci, passiamo a una ventina di metri dalla grotta della spolverina, esatto, quello che era il detersivo che usavano una volta a pulire le stoviglie e le pignatte, le pentole e i pàroi, i pentoloni, quella spolverina la estraevano scavando la corna, creando vere e proprie grotte, il carso bresciano è pieno di grotte e soprattutto di grotte naturali. Se volete, altrimenti lasciamo perdere la deviazione e la grotta e tiriamo dritti. Arrivati alle prime case di Pospesio (Pospesio è quel passo che unisce i due comuni di Paitone e Gavardo) andiamo a fare il sentiero gara di marcia di regolarità Spac Paitone e attraversiamo il torrente più in alto. La vegetazione e venuta su, però è tutto più che corribile. Dove la vegetazione copre il sentiero è da l’altra parte del torrente, lì ci sta folta e fitta erba che copre il sentiero, però la traccia è intuibile (Giuli, non ci stanno rovi che ti rasano la b… Giuli, sei persona allegra e gioviale e piena di vita e sei persona che capisci quando si scherza e sei la prima che sta al gioco. Un saluto a te e a Enri e a Otto) Ecco che siamo ancora sul scb530, da lì, giù in discesa e fino alla fontana, (esatto, lì dove hanno preso casa Laszlo e Lilly, che colgo occasione e che li saluto) passiamo davanti alla Santella dedicata alla Madonna e protettrice anche dei viandanti che transitavano dal passo e andiamo a beccare il sentiero del bosco. Un sentiero per andare dentro nel bosco del m.te Budellone di dietro (bosco dove si nascondevano anche i temuti f.lli e scotomati I Bùli. Una specie di piccola banda di briganti nostrani che, di tanto in tanto, assalivano i viandanti) Arrivati alla vecchia cascina, un rustico, del Budellone di Prevalle, quel rustico, una ventina di anni fa, e solo tre mesi di estate, veniva abitata da una famiglia di Rezzato, conducevano una vita come quella che si viveva il secolo scorso. Senza n’è acqua e n’è elettricità, tre mesi passati così, con tanto di animali da cortile. Oltrepassiamo la vecchia cava dismessa e poco dopo andiamo a prendere ancora un sentiero in fitto bosco. Alla fine del sentiero ci ritroviamo ancora su scb530, qualche centinaio di metri su la bella stradina e, ancora una volta dentro fitto bosco. Al chiaro, ci troviamo in mira ancora al scb530, li è località S. Carlo. Arrivati lì, facciamo per un bel po’ scb530, la variante che avevamo fatto lo scorso anno in gara è al momento impraticabile, sentiero lasciato a l’abbandono con tanto di rovi che intralciano il correre. Questa non ci voleva, ma poco male, facciamo tutto il sentiero bello e percorribile fino alla fine, ecco che, vi accorgerete che da lì siamo già passati giù in discesa, questa volta rifacciamo lo stesso tratto, 300mt, ma in salita, tosta salita. Andiamo sempre a seguire scb530, accostiamo il torrente e arrivati a un bivio, lasciamo il scb530, per seguire il sentiero quello bello, quello che abbiamo fatto in gara lo scorso anno. Arrivati a Sarzena, andiamo a fare il sentiero che passa dal campo gara del tiro con l’arco modo dinamico, esatto quello dove ci stanno le piazzole coi animali di, forse cartapesta? Sempre su stradina bella ancora per un po’, poi attraversamento da una bella e stupenda posta di caccia e andiamo a fare il piccolo sentiero un po’ impervio che passa anche in zona piazzole e dove ci sta l’orso, andiamo su in salita e siamo ancora su scb530. Arrivati sulla bella stradina sterrata, giriamo giù in discesa, andiamo dentro a prendere il sentiero gara di marcia di regolarità Spac Paitone, andiamo a fare impervio e tosto sentiero in salita (la logica, per non accavallare poi il giro con un tratto del ritorno, la logica era di fare quel tratto in discesa, la logica, ma l’avere occhio alla sicurezza dice che, il sentiero brutto e problematico va fatto in salita) l’impervio e ripido e stretto sentiero, sbuca a un roccolo, li diventa bella stradina sterrata. La stradina sterrata arriva a Serle alta, poco distante dalla Ghisalba. La Ghisalba la facciamo con un altro giro, con questo di domenica prossima, imbocchiamo la stradina sterrata e che va verso Tindaro e Tesio di Gavardo, la stradina termina nei pressi di una posta di caccia, passiamo la bella posta di caccia e andiamo oltre la siepe a prendere un sentiero che porta su bella stradina sterrata. Andiamo giù a sx in discesa, adesso è sempre bella stradina sterrata in discesa (ci sta anche bella visuale panoramica, Daniela, si vede bene il lago di garda, giornata permettendo) e fino a dove eravamo già passati prima, 200mt. sono uguali a quelli di andata. Però, questa volta non andiamo in salita come in andata, questa volta tiriamo dritto in discesa, andiamo sul sentiero gara marcia di regolarità Spac Paitone. Al termine de l’escursionistico sentiero, siamo a Marguzzo, nei pressi di località Pieve di S. Martino. Andiamo giù in discesa, andiamo su bella e stupenda stradina sterrata e andiamo a fare il giro largo, adesso viene la scelta da fare, ovvero, scegliere sentiero jungle o sentiero autostrada sterrata, che però, c’è un però. A fare la bella stradina sterrata ci stanno dentro 400mt di asfalto in discesa, a voi la scelta, scegliere se correre o scegliere di non correre per via di vegetazione folta e col rischio di rasatura. O uno o l’altro andiamo ancora a beccare scb530, siamo quasi arrivati nei pressi del cippo che eravamo passati appena incominciato il giro di allenamento, un occhio al cronometro di Giuli e se son più di due ore, giù diretti a l’arrivo, dove ci sono Enri e Andrea a aspettarci. Altrimenti, se non sono ancora scoccate le due ore, ci mettiamo dentro la variante in mezzo al fitto bosco e allunghiamo di 2km. (mauro)

w la gabola? no, era il popolino che doveva svegliarsi (storiella di sangue e arena, storiella del perchè sono stati eliminati i giochi, storiella della paura del aldilà)

Come avete visto, quello che dicono alcuni studiosi di storia antica e primordiale degli homo sapiens, e che riportano anche nero su bianco con dei libri, esatto, se ai primordi della umanità i giochi atletici erano “studiati” per adattarsi al allenamento del “sopravvivere” (il gioco della caccia doveva allenare alla cattura della selvaggina, il gioco delle arrampicate sugli alberi, doveva allenare per la raccolta dei frutti, le corse dovevano allenare per inseguire la preda, la lotta doveva allenare a eventuale scontro uomo contro uomo o per attaccare o per difendersi, e così via, chi più ne ha più ne metta) al momento che sono nate le città, i giochi atletici, da semplice scuola palestra di vita, hanno preso altra strada, esatto, quello che dovevano servire, e soprattutto, per allenamento alla guerra (giochi con le armi, coi cavalli, con i carri, con l’arco, con le lance e con le spade e così via, erano tutti in direzione di scuola di guerra, di attacco e di difesa personale, ma anche di difendere e attaccare, conquistare un obiettivo. Esatto, stessa cosa della finta guerra tra eserciti nei boschi delle Valli del Marmo, esatto: Soft War, la differenza rispetto a l’antichità, che adesso sono armi giocattolo) Ma non bastava, che fai, non è perché tu sei capo e ordini: c’è da andare in guerra, esatto, cosa che non si sa se poi se si riporterà a casa la pelle, facile che magari lo trovavi qualcuno che disertava? E vuoi mai che, diserta uno, diserta quel l’altro, e se poi diventano in tanti a disertare? E io come posso diventare famoso Imperatore se non riesco a conquistare e a sottomettere altri popoli altre genti, dimmi tu come è che posso diventare famoso? Ecco che, per incutere paura al popolino, cosa di meglio che sfruttare l’aldilà? che c’è di meglio che sfruttare la situazione avvalendosi di una religione? Esatto, tali giochi atletici da un certo punto in poi, sono diventati il clou di miriade di feste, esatto, feste religiose dedicate a tal quantità di divinità. Più accresceva la fama di tal divinità, e maggiore era il culto di tal divinità, più la gente aveva paura e terrore di quella divinità. Da un certo punto in poi, per costringere il popolino a fare cosa che non avrebbe mai voluto fare, esatto, andare a morire in guerra, ecco che costringere i nostri antenati a andare in guerra è scesa in campo la religione, esatto, la paura ancestrale del aldilà, una credenza, e un modo diretto e veloce di come ingraziarsi le divinità per andare a star bene dopo la morte. La guerra non era più comandata solo da degli Imperatori, ma era cosa che si doveva fare perchè era volere della tal divinità. Ai tempi del ignoranza e chi mai avrebbe osato contraddire tal divinità, o meglio, chi mai avrebbe osato contraddire la casta che diceva di essere in stretto contatto con le tal divinità? Quei tempi erano così, non si diceva andare in guerra perché lo voleva chi comandava, ma perché era cosa gradita alla tal divinità. Poco dopo, le religioni, quelle più potenti, sono riuscite, facendo fuori tutte le altre divinità del passato, sono riuscite a avere il monopolio del aldilà. Esatto, dopo tante guerre e tanti massacri solo che per il volere dei n°1 di tal religioni, che il popolino, nessuno osava contraddire gli ordini, e anzi, il popolino eseguiva a occhi chiusi, col paraocchi, ritenendo tal n°1 di tal religioni in diretto contatto con la divinità massima o suoi parenti, e dunque, per diritto di casta, facevano sempre cose giuste. Se per talune religioni, quello di ordinare di andare in guerra, dicevano che era cosa che gli assicurava il paradiso, per tal altri n°1 di tal altre religioni, era l’andare in guerra per evitare il rischio che una volta morti, di non finire a l’inferno. Esatto, soggiogare la gente, il popolino, con la paura dell’inferno, e questo è migliaia di anni che va avanti. Il libro dice: la speculazione fatta su eventi della natura si è accentuata con la nascita delle nuove religioni. Caro libro, ma quando mai, da sempre e non solo con le nuove, la religione è nata solo per far speculazione pro domo casta di tutti i modelli di civiltà esistenti, dai primordi ai nostri giorni. In antiche religioni, eravamo a questo punto, si obbligava il popolino a adorare di tutto: dal sole alla luna, dal bue al toro, dal cane al gatto, dopo son venute le figure un po’ più astratte, fino a adorare il comandatore supremo del popolo e popolino, esatto, ai tempi Faraone d’Egitto, esatto, umani considerati della divinità. Da li in poi, le religioni, hanno continuato il filone delle persone umane, non più loro umani delle divinità, sostituiti sempre da altri umani non più divinità, ma da persone e personaggi con la conoscenza dei voleri delle divinità. Erano nati i Sacerdoti e le Sacerdotesse, con il proseguire dei secoli, anche nelle religioni sono state inserite le gerarchie. Nel senso che andiamo di logica? di n°1, chi meglio di lui ha conoscere il volere delle divinità? Allora sorge spontanea una domanda, ma allora, cosa se ne fanno le religioni dei numeri due /tre/quattro e così via. C’è nessuno meglio dei n°1, che te ne fai degli altri sottoposti? Questa storia di istituire categorie di sottoposti è nata con tal dodici, che qualcuno faceva pescatore. Da qui ci si ricollega con l’arte della guerra, un capo, dei ufficiali e l’esercito. Le religioni hanno copiato sistema piramidale del arte della guerra, dove ai vertici ci sta il capo e alla base i soldati. Ai tempi lo schema era questo, era schema gerarchico e è in voga da millenni e millenni, e questo schema è applicato anche a tutt’oggi e in tutti i campi, non solo in guerra e nella religione, ma anche sul lavoro, nella scuola, nella medicina e così via. C’è stato un periodo, che le religioni non vedevano di buon occhio i giochi atletici, anche se da prima se ne sono servite. Il fatto che i giochi atletici facevano nascere anche il campione. Cosa che avrebbe potuto sviare il popolino era che, magari il popolino era più propenso a seguire il campione che a dar ascolto ai capi della religione o del governo. Esatto, tali caste preoccupate che i campioni di tal giochi atletici, il popolino li considerava alla stregua delle divinità, ecco che, con una scusa, le religioni, specie tal burocrate di tal religione di tal città, ha ammazzato l’usanza dei giochi atletici, non lui personalmente, ma l’Imperatore su ordine di tal burocrate di tal religione di tal città, ha chiuso per sempre i giochi olimpici che ancora in Grecia si svolgevano. Esatto, sono stati chiusi i giochi per motivi che tutti sappiamo, esatto, perchè generavano campioni che poi il popolino andava a amare, cosa di meglio che trovare una scusa? Fatti fuori tutti i giochi atletici, Olimpiadi comprese. Stava per iniziare il periodo buio della storia della umanità, nessuno doveva più mettersi in mostra, nessuno doveva mettersi in mostra per non diventare un divo che andava a oscurare l’immagina dei capi di tal religioni. … sta attento che t’invento il peccato di superbia e ti sbatto a l’inferno … esatto, ispirata dalla canzone di Guccini. Adesso, siamo nel 2020, ebbene, la paura del aldilà è più viva che mai (non fare le cose per il bene del prossimo, della gente, della comunità, del popolo, ma fare le cose per paura del aldilà non ha senso, non ha assolutamente senso. Scusate, le divinità non sono stupide, e apprezzano e sicuro molto di più quello che fate per il prossimo, per la comunità, per il popolo, le divinità non sono permalose, preferiscono che fate del bene a altri che ne hanno bisogno, perchè le divinità non hanno bisogno di nulla, nemmeno delle preghiere, gli piace solo una cosa, che fate del bene agli altri) in alcune parti del mondo, ci stanno comunità di contadini che, ritengono sia peccato coltivare la terra non usando la forza delle proprie braccia, e per paura di andare a l’inferno, non usano trattori o quel che ritengono diavolerie moderne e questa è una gran bella cosa, però, c’è un però. Carissimi, non l’inferno che deve far paura, ma è il rispetto della natura che ci deve guidare, è del perché siamo nati con due braccia e mani con pollice opponibile, è il rispettare il ritmo del tempo e delle stagioni. Seguendo questo ritmo sono passati cinquemila anni della vita umana sul Pianeta Terra, ma gli ultimi cinquant’anni, stanno mandando alla malora quello che fin qui hanno fatto i nostri antenati. Con l’avvento di tal religione, che aveva preso casa a Roma e per il fatto che tal religione non amava chi metteva su cresta, pian piano l’importanza dei giochi e specie coi Gladiatori, trovavano sempre più difficoltà a continuare. Dovete pensare che a quel tempo, con le ricchezze del bottino di guerra dei soldati degli eserciti romani, Roma era diventata città molto opulenta, in pratica, gli altri popoli soggiogati, dovevano solo che lavorare per i romani, esatto le tasse. Questo che ai tempi a Roma, diremmo adesso, ci stava tanto stato assistenziale. Le caste più in alto, la loro giornata era: terme, teatro, e spettacoli nelle arene. Per il popolino (a scanso di equivoci, non è il sottoscritto, parola è del libro, popolino è anche di pagina 107 del libro)  ci stava frumento gratis e fiume di sangue nelle arene e nei circhi, il popolino non desiderava altro, esatto, lavorare poco e vedere il sangue scorrere a fiumi. Che ai tempi, ci stava due giorni di pseudo lavoro e uno di festa. (questo il motivo del successo di tal religione? ecco la storiella. Esatto, tra consoli del senato, intenti a banchettare, e i banchetti dei consoli del senato romano erano diventati famosi, uno salta fuori e dice: oggi, sono stato dal tonsore e era chiuso, con la scusa della festa a tal divinità la bottega era chiusa. Risponde l’altro, hai ragione, la settimana scorsa sono stato in lavanderia e ho trovato chiuso, perché ci stava una festa di tal altra divinità. Da l’altra parte del tavolo, un altro, con tutti questi dei e divinità più nessuno vuol lavorare, non si può andare avanti così. Salta su un altro e ecco l’idea: ma perché non facciamo noi romani la nostra religione di stato? Esatto, risponde un altro, siamo i padroni del mondo, ma ci manca ancora una cosa, ci manca una religione tutta nostra. Uno che fino a quel momento era stato zitto, anche lui dice la sua: direi di adottare la religione di quelli che li facciamo sbranare dalle belve feroci, quelli che gli diamo in pasto ai leoni. Quelli hanno un solo Dio e fanno festa solo 1 giorno alla settimana. Buona idea dicono altri, e gli a tal religione gli aggiungiamo anche sacra e romana) Dovete sapere che, e più dei palloni d’oro del calcio, a un certo punto, i Gladiatori erano diventati le persone più amate dal popolino, tanto che qualsiasi Imperatore si faceva spesso vedere assieme a tal pallone d’oro dei Gladiatori, (non solo il popolino amava i Gladiatori, ma anche le nobildonne romane, specie le nobildonne romane e specie le mogli degli Imperatori, che logico, avevano diritto di prima scelta. Non è del sottoscritto, il libro riporta anche dei nomi) Addirittura, si narra che. ci sono stati Imperatori che per far in modo di accrescere la loro fama si sono messi in gioco nella arena, esatto di diventare Gladiatori e per diventare più amati e potenti, ingraziarsi il popolino, diventare il mito del popolino. Poi, carissimi, non siete stupidi, ci arrivate, esatto, va di logica che dove scendevano a combattere in arena tal Imperatori, il duello era truccato. Vedi il film il Gladiatore, cosa fa l’Imperatore Commodo? Esatto, bara. Li è il film, la realtà è ben diversa, l’Imperatore scendeva nel l’arena sicuro di vincere, perché era tutto studiato a tavolino, una messa in scena. Logico, non ammazzava l’altro duellante, il quale, subiva e subiva, facendo risaltare una parvenza di dote atletiche e la padronanza del gladio e anche di tal Commodo Imperatore. Poi lo schiavo duellante, che era pagato per far la figura del pirla, mostrandosi in pubblico inferiore al tal Imperatori, e davanti al popolino radunato sugli spalti del l’arena, gettato il gladio a terra implorava pietà a l’Imperatore, esatto, in questo modo l’Imperatore aveva preso due piccioni con una fava, ovvero, accrescere la sua immagine di uomo atletico e di guerriero invincibile (scusa, l’Imperatore ha vinto contro il tal campione che veniva via da venti incontri vinti ko), superiore a tutti, ma con tanta pietà. Miglior immagine da offrire al popolino non ci stava. Perché, come nei incontri di pugilato dei decenni passati, si costruiva la nomea del Gladiatore, facendolo diventare il campione, esatto, gli si costruiva nomea a suon di ko fasulli, incontri combinati. E se il tal duellante di turno a incontro a l’ultimo sangue con tal Commodo Imperatore, ebbene se veniva via da filotto di vittorie, e che tal Imperatore Commodo, in arena davanti, in primis al suo popolino, e poi davanti alla casta dei superiori appartenenti alle più aristocratiche gens romane, se Commodo aveva sconfitto il campione di turno, ditemi voi, non era stata costruita a arte tal immagine di Imperatore vincente? esatto, immagine di Commodo il grande. Ditemi di no, e che adesso pensate che certe situazioni sono diverse. Che adesso, la correttezza e la lealtà vincono su furbizia, tradimento e gabolata. Ditemi di no, che non è come nei film. Esatto, carissimi, però c’è un però: la realtà supera la fantasia, e i tipi alla Commodo, sono più che solo scaltri e furbi e cattivi, i tipi alla Commodo non la pagano mai, la fanno pagare agli altri che gli si mettono di traverso. -continua- (mauro)

i giochi come fase per trovare un capo, in seguito, sono diventate le chiacchiere quello che servivano per salire in sella al cavallo del comando (storia del più forte ha sempre ragione, storiella di come che sia per paura o per furbizia dire sempre si, essere sempre filo governativi, esatto, hai meno problemi, storiella di un indianina che non fa dormire il guerriero, storiella di un camoscio che lecca il muso)

In epoca antica, era primordiale, era che, per sopravvivere, molto importante era essere in buona forma fisica, esatto, non tanto per praticare sport, non tanto per vincere gare, quelle del Torneo Podistico o quant’altro. Nemmeno per beccare le sportine di categoria, le medaglie e le coppe riciclate, essere sempre in buona forma fisica era l’unica cosa che ti era indispensabile e per sopravvivere. Essere in buona forma fisica, sto parlando, anzi, è il libro che sta parlando, sta parlando di età della pietra, di quando non erano ancora venuti i villaggi, e tanto meno le dannose città. Di quando i nostri progenitori erano poco più che piccoli nuclei di persone, piccole tribù. Tribù di massimo una cinquantina di individui, e del tutto autosufficienti. Però benchè la più parte del tempo, più dediti a cercare cibo, esatto, andando a raccoglier quello che la natura aveva da offrire e andando a caccia. Però, anche lì, in quei piccoli nuclei di primordiale società, chi era più forte aveva ragione. Esatto, la forza bruta aveva la meglio sulla ragione. Come adesso le palanche? che adesso molto e spesse volte che hanno dimostrato che hanno la meglio sulla ragione? Esatto, una volta essere più forte voleva dire avere sempre ragione. Ispirata anche dal film: Attila, quello con protagonista Abatantuono. Che poi, man mano che la materia grigia dei nostri progenitori, man mano ha imparato a camminare a passo più svelto, hanno capito che era l’unione invece, quella che faceva la forza, e non il singolo forzuto, per quanto anche più forte degli altri componenti della tribù. Ecco, in quel momento, è da lì che le chiacchiere hanno iniziato a avere più forza della forza muscolare. In quel momento, con le chiacchiere è stato dato il via alla ricerca del consenso, di avere maggioranza dalla tua parte. Quel momento, con le chiacchiere, le ciàcère, che sono nate anche le furberie e gli intrallazzi di giochi di potere, tutto per acquisire vantaggi di maggioranza a scapito di minoranza. Come adesso le chiacchiere e le palanche delle lobby delle multinazionali? Che, controllando il potere del informazione e col ricatto di busta paga dirigono dove vogliono l’opinione pubblica? Però, ci stava modo più subdolo e non cruento per far vedere chi era il più forte, e chi doveva comandare. Non diventava sempre lotta cruenta, un duello uno contro l’altro. (Esatto, non come la stessa cosa di tante specie di animali, ovvero, lotte cruente tra i contendenti e che spesso portano alla morte, e solo per accaparrarsi le femmine da ingroppare quei tre secondi. Gli stambecchi e i camosci, fanno cosa fuori di testa, quando fanno vedere nei documentari, li vedi che duellano a darsi cornate per intera giornata, rincorrendosi intera giornata in su e giù per le valli della montagna, a darsi cornate finchè c’è solo uno che rimane in piedi, e quell’altro a terra moribondo, e quando il più forte gli va vicino a assaporare la vittoria, quello che ha perso la lotta e giace a terra moribondo lecca il muso del vincitore che gli si è avvicinato, gli lecca il muso con la lingua, in segno di completa sottomissione e in segno di implorarlo, di chiedergli pietà, di non dargli colpo finale. Guardate che si, è sotto gli occhi di tutti, che noi homo sapiens siamo andati di molto, ma molto avanti, ma le origini sono quelle. Talune filosofie orientali descrivono il cammino della umanità come un giro, un crchio che parte e arriva allo steso punto. Se è vera questa cosa, non è che è una ste gran bella notizia, nel senso che andando avanti e sempre di più, ti trovi poi alla fine di tornare indietro allo stesso punto di partenza. Il maestro di filosofia orientale mi fa: mauro, guarda che andare troppo avanti, alla fine ti ritrovi indietro. Ma questo è di filosofia orientale e cosa vuoi che ne sappia? sicuro non di più di quelli della filosofia del consumismo, esatto, gli occidentali. Quando sia in tempi passati che in tempi moderni, che taluni riformatori e liberi pensatori, si sottomettevano e abiuravano e per paura del colpo finale, esatto, avevano lo stesso modo di comportarsi del camoscio perdente, esatto, una cosa che viene di natura e che viene per la paura di morire, la paura di morire è la forza del istinto di sopravvivenza. Anche i liberi pensatori, per paura della morte, si sottomettevano ai potenti di turno. Li conoscevano, sapevano dove erano capaci di arrivare, perché tanto buoni che, se non la pensavi come loro e avevi il coraggio di contraddirli, esatto, ti bruciavano vivo subito, se ti andava bene, perchè più spesso prima ti torturavano. Esatto, il gladiatore che diceva, andando incontro alla morte, per arruffianarsi tal Imperatori, dicevano: tanti saluti cesare, chi sta andando a morire ti da un’ultimo saluto e baci e abbracci a te e ai tuoi cari. Perchè o così, o pomì, o la morte veniva tra supplizi e tortura. Poi ci vantiamo di aver avuto gli Imperatori.  Esatto, a quei tempi, un millennio dopo, stessa cosa, nessuno ardiva contraddire, pena ardere vivi. Esatto, si faceva e si diceva quello che il potente ordinava di fare e di dire, e anche se sotto gli occhi di tutti, cosa senza senso. Passata alla storia la frase, che però non ha avuto coraggio di dirla in faccia a quel tribunale, la frase: … eppur si muove … Il contesto dove si tramanda che è uscita questa frase mettetelo voi. Certo, adesso non è che quel tipo di potere ha ancora la forza di torturare e di bruciare le persone, e tutti zitti. Perché poi, le persone che mettevano cresta, i liberi pensatori, dovevano per forza essere bruciati, non doveva rimanere nulla di loro. Il motivo è semplice, tal potere si è rafforzato anche ostentando al popolino le reliquie dei suoi martiri, per questo motivo i liberi pensatori non dovevano diventare le reliquie di altri liberi pensatori. Per far questo non si esitava a riesumare le salme di chi già sepolto per poi bruciare il cadavere già in decomposizione, in modo che non rimanesse niente. Non siate permalosi, non è del sottoscritto, vi dico il libro? L’Inquisizione: Persecuzioni: Ideologia e Potere. Carissimi, invece, più che il torturare e il bruciare, tal potere diventava ancora più forte, quando c’era il libero pensatore che abiurava. Quando il libero pensatore amato dalla folla abiurava, ecco che, era gran vittoria per tal potere, una dimostrazione che: uno, che tal pensatore ha dichiaratom di essere un bugiardo e che e il tal potere l’unica verità. Secondo, sai, se persino il più indomabile ha ceduto, chi glie lo fa fare agli altri di continuare? Stessa cosa che si fa adesso normalmente in casi che vanno a disturbare in piazza contro il potere, presi i due o tre più attivi, gli fanno passare guai a non finire, e ecco che, la massa dei contestatori, si soglie, svanisce si dilegua. Esatto, erano migliaia e migliaia in piazza, persone convinte e risolute, tanto convinte e convinti, che fatto passare guai ai tre più attivi, tutti i migliaia e migliaia di convinte e convinti, coda tra le gambe a scappare a casa. Così era anche a quei tempi, bruciare un libero pensatore in piazza, ecco che, come per magia o per paura? Ecco che, di colpo, crollare e svanire il risentimento del popolino, che coda tra le gambe, ancora a sudare per un tozzo di pane. Esatto, almeno eri in vita e non venivi bruciato. Alla faccia di credere nel aldilà) Però, questo di sottomettere il popolino con la paura è di tutte le religioni, nessuna esclusa, è dna di tutte le religioni, e specie quelle orientali. Anzi, ci stanno religioni che sono addirittura peggio, non puoi permetterti di dire nemmeno biff. Quello delle religioni, anche se un potere ancora forte, ancora molto forte e con arroganza (l’arroganza è sempre del potere, un debole un emarginato la sua condizione è tutto meno che permettersi l’arroganza) che non tiene conto della libertà della singola persona, fortunatamente ha perso la forza e la cattiveria dei tempi passati. Ancora si, è ancora un inginocchiarsi e un baciamano a chi ha il bastone del comando, pratica di sottomissione che fanno tanti e tante, però, è sotto gli occhi di tutti ha perso quel aspetto dei tempi passati, del incutere e far paura al popolino con tal tribunali. Detto questo, a volte, se non stai da quella parte, la vita non diventa facile, sia per via di raccomandazioni che di favoritismi. (Artemio, è nome inventato, ma fatto non lontano del reale. Artemio, lo so che hai bisogno di una casa, ma vedi Artemio, questi appartamenti sono per i più poveri, tu, tu Artemio hai anche un lavoro. Dopo fa niente se ai due tali gli hanno assegnato due appartamenti, in villetta bi-famigliare, e assegnato alle due famiglie dei due fratelli, e che loro sono in quattro che lavorano. La differenza? Esatto, Artemio non frequentava tal giro) Le lettere di raccomandazione, specie in passato, che tanti e tanti di quel potere, erano usi fare per agevolare quelli del loro giro, sono una conferma. Allora, caro, inutile stare a dire, se non si segue tal libro, è inutile di dire che la domenica mattina frequentare tal posto. Caro, la domenica mattina tanti e tanti, lo sai che, vanno in tal posto e anche per furbizia? forse per arruffianarsi i vertici di tal giro? per avere, in futuro che si sa mai, se di bisogno, di godere di eventuali vantaggi rispetto a altri che non sono usi a frequentare tal posto e non sono in tal giro? Che però, è facile e è anche intuibile che in situazioni dove hanno voce in capitolo quelli, magari, se non frequenti tal giro, facile rimanere esclusi, e rimani escluso anche se hai capacità, conoscenza, esatto, requisiti maggiori di chi invece ha beccato. Però, anche tu che sei fuori dal giro che vuoi, tu che sei fuori dal giro, che senso ha? Non puoi conoscere tal giro solo e quando hai bisogno di un appartamento. Esatto, lo stambecco moribondo che lecca il muso del più forte in segno di sottomissione, quelli di tal giro leccano il muso non per paura di morire ma perché pensano di esser furbi? Pane al pane vino al vino? Esatto. I nostri progenitori non arrivavano, e se arrivavano, era di rado, non arrivavano a scontro mortale, spesso, come è anche per gli animali, era il gioco a far vedere chi era più forte (non c’è molto da meravigliarsi, se la natura ha voluto così. A volte la natura è spietata, non c’è da meravigliarsi ne c’è da stracciarsi le vesti. Per dire, dei 2/3 pulcini della nidiata della famiglia delle aquile, spesso e volentieri ne sopravvive solo 1 di pulcino, quello più forte. Perché se la mamma tarda a portare il cibo, che il più delle volte è una marmotta, se la mamma tarda a portare il cibo, che devono mangiare quasi h24, il pulcino più forte si mangia quello meno forte. La natura a volte è spietata e noi non riusciamo a comprendere del perchè) Per i nostri progenitori la stessa cosa, spesso erano proprio i giochi atletici a scegliere il capo tribù. Giochi che si basavano quasi esclusivamente in modo e per far risaltare il contendente più forte, in modo che diventasse lui il capo del piccolo nucleo tribale. Esatto, ai tempi, chi era più forte comandava, ai tempi, chi era più forte aveva sempre ragione. Passati da piccola tribù tribale, da vita prevalentemente nomade, passati a vita prevalentemente stanziale, i nostri progenitori avevano radunato le piccole tribù tribali, diventando da tribù, diventando villaggi. Le teste iniziavano a non più essere solo quella cinquantina e autosufficienti, ma diverse tribù che si mettevano assieme diventavano e formavano un villaggio. La vita era cambiata, c’era da provvedere a la coltivazione, esatto, frumento e ortaggi. C’era da provvedere agli animali da stalla, esatto, allevamento e pastorizia. Ecco che, magari, l’uomo forte fisicamente e atleticamente, non è detto che era anche quello che coordinava meglio le attività e le varie mansioni che servivano per tirare avanti al meglio il villaggio. Magari quello più forte non si intendeva molto di campi e come e quando seminare, come e quando irrigare. Come e quando andare a caccia. Ecco che, da questo momento i giochi non servivano solo per trovare un capo comandatore, ma diventavano anche situazioni di feste per divertimento e come passatempo. Maestri come passare il tempo atleticamente e giocando sono state le tribù indiane del Nord America. Ogni maschio della tribù era anche valido atleta. Si esercitavano in giochi tipo: e riporto sempre dal libro: giochi di destrezza e corsa coi cavalli, tiro con l’arco e armi come quelle usate per la caccia, corsa a piedi, lotta corpo a corpo, arrampicate su gli alberi, arrampicata su pareti rocciose della montagna. Questo serviva per stare in buona forma fisica, per tenersi sempre allenati, che quando c’era da spostarsi, essendo allenati, non diventava troppa fatica. Anche perché le marce, a volte diventavano estenuanti, marce verso altri territori di caccia. Serviva stare in buona forma fisica non solo per attaccare altre tribù, che era più che altro un gioco, un gioco camuffato da guerra, al solo scopo di rapirsi le donne fra tribù, per cambiare il sangue alle nuove generazioni, in modo di avere discendenza più resistente e forte. Questa è bella, nelle tribù degli indiani del Nord America, lo stesso valeva per le donne, per avere donne sempre più atlete e più forti, in grado di fronteggiare animali del bosco o uomini arrapati, anche le donne partecipavano ai giochi. Questo uso è finito con l’avvento del colonialismo a opera dei bianchi arrivati, bada bene arrivati con la croce, a conquistare il territorio dei nativi. Che poi sapete come è finita la storia, a l’inizio buoni e bravi, poi, quando quelli delle croci sono diventati tanti, esatto, gli hanno rubato il loro territorio, quello che da millenni era stata la casa dei loro padri e, non contenti, quelli arrivati lì con le croci, hanno imposto alle donne delle tribù di indiani, quello che imponevano alle donne bianche e Cristiane. Esatto, ubbidienza al maschio e sottomissione al maschio. (ispirata da due libri una cazzata dal libro curato da Mas… Jev… e Ma… Mas… e l’altra cazzata dal libro di A… Ale…) Poi, questa non me la lascio sfuggire, si dice che, per quanto riguarda la corsa a piedi, era d’uso seguire un rituale, un protocollo. Per gli atleti in gara, per tot giorni niente carne e soprattutto? Esatto, avete indovinato, niente miccare il biscotto nella tazza. Beh, le donne, magari non era gran che problema. Ma per i guerrieri? che fai, vedi la bella indianina lì, li al fiume, che si è levata la tunica fatta con pelle di animale, è li allo stagno o al fiume, tutta nuda a rinfrescarsi la pelle, che l’ha fatto apposta perché sapeva che il giovane guerriero era lì che la osservava, esatto, giovane guerriero o vecchio guerriero, che fai? se il fratellino si mette in movimento che fai? anche se sei warrior, lì, bella, con tette al vento, gambe toniche che scorri lo sguardo e arrivi a due chiappe di sublime forma, la vedi, un viso che t’innamori, due belle labbra invitanti, e un bel boschetto che nasconde la porta del paradiso, tu warrios che fai? devi metterlo a cuccia? Poi dopo viene la sera, ci pensi, hai ancora la magnifica magnifica visione negli occhi, davanti agli occhi hai ancora la sua sensuale e eccitante e leggiadra figura e ecco che, ancora senti il fratellino che si muove, e una sberla qua e l’altra là, per farlo rimanere a cuccia ma niente, lui si tira su ancora di più, e allora tu, ancora una tirata in su e in giù e lui, il fratellino diventato grosso e pieno, si ribella e ti sputa addosso. E allora cosa è servito non farlo in due? li allo stagno o al fiume? Un fortissimo ciclista degli anni ’70, viene fuori con questo. Rispondendo a una domanda viene fuori con questo: quel anno lì ho fatto l’amore con mia moglie solo tre volte, e bravo, con la moglie, ma con le altre? Esatto, se non sparo la mie cazzate non son contento. Ecco che man mano i piccoli villaggi diventavano sempre più grandi, diventavano città, e anche lo sport cambiava. Non era più lo sport a decidere chi doveva comandare il villaggio, adesso, con la nascita delle città e con la nascita delle religioni, erano nate anche le caste. Che questa storiella è pubblicata su l’altro sito, esatto: runningadventure.it. Con le caste sociali, sono nati anche sport di casta. Dove non servivano particolari dotazioni, esatto, tipo la corsa a piedi, la lotta, i salti i lanci, questo tipo di sport era fatto praticare alle caste più in basso della scala sociale, e anche per vedere tra questi chi poteva diventare un soldato, che per il popolino voleva dire: un modo per elevarsi di casta. Mentre sport coi carri, con le armi, coi cavalli, con le navi (che battaglie su acqua le hanno fatte anche al Colosseo) erano sport riservati alle caste dominanti, esatto, le caste comandatrici, esatto quelle della èlite. Alla prossima (mauro)