INVECE CHE PARLARE DI FATTI CHE INTERESSANO AL POPOLO DEGLI ITALIANI, VA A FARE PROPAGANDA E PER MANDARE A CASA UNA SINDACA, DOVE TAL TELEGIORNALE SOLO CHE INFARCITO DI SPETTEGOLEZZI E NON DI NOTIZIE, MEN CHE MENO DI FILA AL PANE QUOTIDIANO A MILANO. SBRODOLATA CHE VA A SPARARE CAZZATA DI SITUAZIONI DOUBLE FACE, DOVE SAPER DISTINGUERE TI SALVA MAGARI DAL BRUCIORE DEL ..ULO. CHE SBRODOLATA DEL DOUBLE FACE DEL GIOCARE A FARE SEX DEL LEONE CON LA GINA DELLA LEONESSA
Fitness, vuol anche dire e di sicuro di situazione di buona efficienza cardiovascolare e buona efficienza respiratoria. (una quarantina di anni fa il detto era: la caratura atletica sta tutto nella propria efficienza cardiovascolare e de l’apparato respiratorio) Fitness, però, vuol anche dire che ci deve stare una buona forza muscolare in rapporto a stazza e peso. Fitness, vuol dire che la forza muscolare, se non pur massimale, in ogni caso si deve essere mantenuta e protratta per un tempo sufficiente, che, esatto, questo si chiama del fitness, l’aspetto che battezzato resistenza muscolare. Ma fitness, vuol dire anche di muovere con una certa facilità anche le articolazioni, che questa più o meno facilità di movimento, è stato battezzato col nome di flessibilità. Poi, per ultimo, ma non ultimo in ordine di importanza (che poi, scusate, una volta che siete messi bene coi parametri detti prima, di logica e di conseguenza questo parametro si mette anche a posto, e facilmente. Altro che diete) è come il nostro peso è distribuito sul nostro corpo. Esatto, il nostro fisico allo specchio e di guardare in che rapporto sono distribuiti massa magra e massa grassa sul nostro corpo, e che però nei punti che il nostro corpo ci sta massa magra e grassa nei punti giusti, (esatto, una persona può avere rapporto altezza peso giusta giustenta, ma massa grassa e magra distribuite male, molto male, pochi muscoli e tanta pancia e il parametro riferito a altezza e peso dice che va bene, ma invece, quello essere persona completamente fuori forma, incapace di sostenere uno sforzo per cinque minuti a fila) questo è battezzato: composizione corporea. Esatto, fitness vuol dire la giusta proporzione della nostra altezza e rapportata al nostro peso. Ma ecco che, quando una persona, che sia maschio o che sia femmina o che sia di altro tipo adesso ce ne stanno, non ti dico quanti ce ne stanno del terzo sex. Che però del panterona sparo cazzata dopo dentro un’altra sparata cazzata. Il fitness, non è solo lo stare in buona forma fisica, ma ci si accorgerà che, il fitness, sarà medicina molto valida, la più valida, per tenere lontano e di proteggerci da certe malattie. (la tanto decantata ma sempre trascurata fase di prevenzione) Il fitness previene le malattie legate al metabolismo ma anche al diabete e tante altre. Certo, adesso si potrebbe spiegare in che modo il fitness è medicina per alcune patologie, che grazie alla modernità, malattie aumentate in questi ultimi decenni e legate e proprio allo stile di vita moderno, lo stile, il life style delle persone amanti delle comodità. Ma parlare di malattie e di come meglio curarle, meglio che vi rivolgete a chi conosce in materia. Perché non è detto che la cura che fa bene a uno, poi fa bene anche a l’altro. Intanto, prima cosa, esatto, iniziare il prima possibile a muoversi, e per quanto tempo muoversi? sembrerà risposta ovvia e banale meglio muoversi e fare attività motoria ogni volta che si può, quando ci rimane del tempo libero, invece di scaldare il divano e di spaparanzarsi davanti al televisore (magari a seguire l’autorevole Tg4 che il telegiornale parla solo delle disgrazie dei cinquestelle, e spesso di tal casa reale, di gossip e spettegolezzo di tal casa reale, ma è questo che interessa a gli italiani? è questa opinione che Tg4 ha di quel che interessa di più agli italiani, di vedere come se la passa la monarchia e non i poveri cristi in coda al banco del Pane Quotidiano? dove il prezzemolino opinionista si dice essere un giornalista, un giornalista? ma caro giornalista spesso trombato, di che non è vero, caro gran bel giornalista la politica italiana sono gli spettegolezzi sui cinquestelle? che capisco che ti stanno sul ..zzzo e perchè hanno voluto mettere le mani nel tuo portafoglio, di calarti un po’ la tua busta paga, questa cosa non ti è mai andata giù e adesso pur e in qualche modo che vedi modo di fargliela pagare, sei ossessionato da loro, li vedi dappertutto e in tutte le situazioni andate a male della politica italiana, dove che la politica italiana è almeno da 60’anni che va male. Poi c’era stato il tempo che tu eri al governo, e perchè non ti hanno rieletto? se tu eri quello bravo, come mai il popolo non ti ha rieletto? dalla tu la riposta, che tu dici il popolo tutti degli ignoranti che si possono gabolare facile con i telegiornali della televisione? Detto questo e come mai a Rizzo e ai comunisti non si da spazio? che forse pur tu essendo di destra monarchica non vai a toccare i comunisti perchè è da quella parrocchia che proviene il tuo socio prezzemolino opinionista, che tutti e due lavorate per il solito giornale con paraocchi, o forse perchè i comunisti magari mangiano ancora i bambini? e come diceva la Chiesa e per far votare DC. La politica italiana sono solo l’autobus bruciato a Roma? e non le file kilometriche al Pane Quotidiano? non le attività che costrette a chiudere nonostante che adesso c’è il buon governo, il governo dei migliori. Esatto, da poco che la palestra di … costretta a chiudere. Che il negozio del mio ex insegnante di chitarra costretto a chiudere. Già ve lo avevo sbrodolato che con nuovo buon governo, tutte le trasmissioni televisive sarebbero andate solo che a parlar bene e a sciorinare numeri confortanti, dove poi la realtà sconosciuta ai più tanti dice invece altro. Già lo avevo sbrodolato che con l’avvento del nuovo buon governo dei migliori in televisione, per magia, d’incanto, di colpo sarebbero sparite anche le code kilometriche al Pane Quotidiano. Esatto, governo Conte in televisione le code kilometriche al pane quotidiano, esatto, governo Draghi queste cose sono sparite dalla televisione non si vedono più, ma sarà veramente questa la realtà? se così, tanto di cappello. Perchè mai nessuno ci avrebbe sperato che la situazione alla Caritas e al Pane Quotidiano si sarebbe risolta e risolta in due mesi perchè adesso tutti andati a stare meglio. Che bello quando ci sta informazione che fa informazione, che di dire si dei morti Covid 19, ma a proposito, chi muore adesso sono solo i non vaccinati, o chi muore adesso ci stanno tanti che invece già vaccinati? datela voi la risposta, perchè gli imparziali e corretti prezzolati giornalisti, di questo di far conoscere se già vaccinati o no, loro, non ritengono cosa non importante, quello di dire se chi muore adesso dentro lista morti Covid 19 sono magari anche quelli che anche già stati vaccinati. Che bello se al grafico dei morti Covid 19 vicino si metterebbe il grafico della lunghezza della cosa in fila coda in mezzo alle gambe delle persone in fila al Pane Quotidiano, e accanto ancora il grafico delle partite Iva costrette a chiudere. Però, evidentemente, per Tg4 impegnato a campagna elettorale pro nuovo sindaco a Roma Capitale sparlando delle gaffe della attuale sindaca, che consuma metà telegiornale solo di quello. Per Tg4, le code al Pane Quotidiano e i morti di Covid 19 anche se stati vaccinati, non ritiene cosa che interessa gli italiani. Esatto, Tg4 come l’uomo del monte, in grado di conoscere quel che interessa al popolo alla gente e non di fare l’interesse del suo padrone) meglio uscire fuori casa e iniziare a fare attività motoria, camminare, correre, la bici, l’escursione, tutto va bene, è quel che battezzato con nome di attività aerobica. Esatto, che aerobica, vuol dire che l’ossigeno che si consuma facendo tal tipo di attività, lo si riprende con la respirazione non forzata, ma una respirazione che ci permette anche di parlare senza affanno. (ci permette di parlare è cosa che dovrebbe essere data a tutti, anche ai comunisti, a capirla) Ma poi, buona norma sarebbe di ogni anno di prenotare un controllo funzionale del nostro organismo, esatto, di sottoporci a ogni anno a valutazione medica e tramite la famosa e intelligente situazione che tanti di noi chiamano e hanno battezzato col nome di visita medico sportiva. Detto questo, mi sono accorto di forse essere stato frainteso, nel senso che attività aerobica non vuol dire solo fare fatica, ma vuol dire anche divertimento, dove la più bella forma di attività aerobica è proprio il ballo, dove oltre a l’esercizio fisico ci sta il divertimento. Carissimi, tanti di voi che gli piace il divertimento della corsa a piedi e perché si sta in compagnia piacevole con altre persone che condividono la nostra stessa passione. Ebbene, non ci crederete, ma, e se siete dei runners farete fatica a crederlo, ma il ballo amplifica dieci volte di più il divertimento di stare in compagnia in mezzo a altre persone (a questo proposito saluto Elio, l’amico di tante battaglie in gara, e Laura, una mia ex atleta) che sono due runners e che da qualche anno si tengono in forma anche andando la sera a ballare in compagnia della moglie e del marito (logico prima di moderna malattia Covid 19) Esatto, il ballo rinsalda anche la coppia, cosa che invece la corsa, esatto, la corsa, non sempre, ma a volte spacca la coppia. Dopo, non confondiamo, un conto è l’attività fisico motoria per la tutela della salute e la prevenzione de combattere l’insorgere di eventuale malattia, che questo è una cosa, che viene naturale e che non causa nessun tipo di stress, dove l’unico traguardo da raggiungere è lo stare in salute e in buona forma fisica. Che l’altra faccia de la medaglia de l’aerobica che da non confondere le due facce della stessa medaglia. Non confondere attività per il benesseree di non confondere con l’esercizio fisico programmato, esatto, di non confondere con l’allenamento, dove spesso e volentieri l’allenamento diventa vera e propria fonte di stress, che a volte invece causa di malattia. Nel senso che, l’esercizio fisico inteso come allenamento non lo si fa per la salute, ma lo si fa per raggiungere un qualcosa che completamente altra cosa e diversa del raggiungere lo star bene e la salute. Esatto, quando a 50’anni ti metti li e fai sei mille tirati, non dirmi che lo fai per la salute, se lo fai lo fai per ben altro motivo, e il motivo 90 volte su 100 è per andare a beccare la sportina o di battere il tuo avversario. Già solo i tal motivi sono fonte di stress. (esatto, tipo adesso che il sottoscritto sta facendo allenamento in funzione del campionato italiano di corsa in montagna. Poi viene che va male la gara, e ecco che tutto quello che fatto prima, oltre che aver sottoposto il fisico il cuore e gli organi e le articolazioni a elevato stress, la delusione in caso di gara andata a male, va a causare ripercussioni anche su lo stato della psiche e di conseguenza anche su lo spirito, esatto, facile che a tanti, dopo gara andata a male, ne risentono anche emotivamente e mentalmente, cagionando a volte anche depressione di stato d’animo) Se l’attività aerobica è una medicina per tante malattie, è medicina anche per regolarizzare la pressione sanguigna e per tenere sotto controllo il colesterolo e i trigliceridi. L’attività aerobica è medicina anche per combattere l’insorgenza di tante altre malattie, e anche di quella legata al fratellino che non vuol giocare bene a letto sotto le lenzuola. (di questa cazzata avevo già sparato millanta volte) Poi, perché il problema al limite ce l’ha il fratellino e non la gina. (alle donne almeno questo vantaggio, e vantaggio non da poco. Esatto, più facile che rimanga delusa dal maschio una donna nel giocare a letto sotto le lenzuola, che rimanga deluso un maschietto quando però, logico quando il fratellino tira, perchè sai quanti con questo problema che hanno col fratellino. Tanto il maschietto, in fatto di gioco a l’amore è un tonto, e la donna, volendo, fa presto a simulare il piacere e anche se non assolutamente vero, e di imbortolarlo. Poi, il tipo, …erico ….ttaniere, vantandosi che era andato a dire che di una volta che stato a Lugano, e con 400€ si era fatto la panterona, che dal tanto che lui si vantava di quella avventura. Che la panterona, si fa presto a dire panterona, anche qui fate attenzione di non confondere cari maschietti, perchè ci sta una panterona famosa. però double face. Esatto, la panterona che fa contenti sia maschietti e sia che le femmine vogliose di trasgressione. State attenti maschietti, perchè se fate confusione, non solo le ..ette da palpare, ma vi trovate qualcosa di duro in quel posto. Esatto, che magari la panterona di …erico …ttaniere il famoso e gettonato trans? a gioco finito la panterona gli aveva detto: sei stato un leone, uno dei pochi che riuscito a farmi godere. Ecco, ma caro amico, ma in che senso leone? Nel senso di macho virile o nel senso della durata del gioco? esatto il double face del fare sex del leone, che cinquanta volte al giorno e anche cinquanta volte al giorno e per una intera settimana, ma che però a ogni volta dura poco, el dura minga. Che notorio che il leone difficile che arriva a tener botta per più di due minuti a fila a giocare con la gina della leonessa, al max della sua performance amorosa, il leone, magari qualche volta arriva a anche a fermare il cronometro sui tre minuti a fila, un vero record. Che magari la panterona a dire questo, di dirgli sei stato un leone e per non perdere il cliente?) Adesso, non siamo più a 50’anni fa, le osservazioni e gli studi scientifici sul cosa che avviene a l’organismo e al corpo umano quando si fa movimento aerobico, adesso i risultati si conoscono molto bene, questo che quando i medici, la medicina e non il sottoscritto, dicono che, fare attività motoria aerobica fa bene alla salute, è perché la cosa è confermata dagli studi. Carissimi, e questa l’avevo anche questa già sbrodolata, quando che avevo 50’anni o giù di li, il chirurgo che doveva fare l’intervento e per sistemarmi l’ernia inguinale sx, a un certo punto del questionario al quale dovevo dare risposta alle domande si ferma e, mi dice: guardi, il nostro ospedale insieme a altri ospedali d’Europa è stato scelto in un progetto che deve studiare una tal malattia che insorge con l’avanzare de l’età, vedo che lei fa pratica di attività motoria tutti i giorni della settimana o quasi, ecco, sono qua a chiedergli un favore e di partecipare a questo progetto di studio, nel senso che, al momento che gli facciamo la puntura per l’anestesia, glie ne facciamo un’altra ma per estrarle un po’ di liquor spinale. La risposta del sottoscritto: ma questo poi andrà magari a influire negativamente sul recupero della forma fisica e in fretta? Il chirurgo mi fa: guardi, col “manicotto” che gli mettiamo diventerà più forte di prima, e per via di quel poco liquor spinale che le verrà tolto, questa cosa non va a incidere minimamente sul fatto della forma fisica, dopo una settimana il liquor spinale che le è stato tolto l’organismo lo rifà da solo, in poco tempo sarà diventato ancora più forte di prima. Allora, a questo punto, che fai dici di no? ecco che avevo consentito a farmi prelevare anche un po’ di liquor spinale. Questo che dico che adesso in fatto dei cambiamenti fisici e in meglio che induce a fare attività motoria adesso se ne sa di più, perché a ogni anno la medicina ne conosce sempre di più. Non credete alle cazzate sparate dal sottoscritto, (esatto, da la canzone di J.Lennon) ma credete almeno alla medicina quella fatta seriamente. Perchè ci sta medicina e medicina, la medicina per la salute e la medicina per far palanche. Dove la medicina per la salute è per il benessere delle persone, mentre la medicina per le palanche è per poi dare i risultati a le case farmaceutiche e in modo di produrre poi pillole e fiale e compresse e vaccini? che situazione di loro inesauribile fonte di guadagno per multinazionali industrie farmaceutiche & affini & loro sorelle. (caro Tg4, e un servizio su quanto hanno guadagnato le multinazionali farmaceutiche in questa situazione di Covid 19, che forse non interessa al popolo bue?) Esatto, attività fisica motoria aerobica e salute vanno a braccetto d’amore e d’accordo, si completano a vicenda, si completano l’un con l’altro. Se ci sta il fitness è più facile stare in salute, se ci sta la salute ti invoglia a fare fitness -continua domani- CIAO (mauro)