ma da persona attiva, esatto, vai a essere giovane come uno bel uomo di 50’anni. come avere 50’anni ma essere più belle di quelle di vent’anni e sedentarie (un miracolo chiamato stretching)

Lo Stretching? è cosa e sicuro da tenerne conto, che è concreto aiuto per qualsiasi runner e di qualsiasi età e per entrambe i sessi, anche se, le donne, per certi versi sono più dotate di mobilità, esatto, nascono con più mobilità e flessibilità di base. Che poi se la perdono nel corso degli anni, la colpa è solo che loro, esatto, trascurando questo dono che gli ha fatto Madre Natura. Esatto, man mano, col passare degli anni, preoccupandosi di più a imbellettarsi e a far guardaroba con centinaia di scarpe, man mano questo bel regalo, e anche loro, come gli uomini, lo hanno buttato nel gesso, e che era bel dono che avevamo da piccole e da piccoli. La storiella inizia con uno sbadiglio, quello del sig. Barreto, che si alza del letto e inizia a stiracchiarsi braccia e gambe, si sente un rumore, un rumore di qualcosa che scrocchia, era quello delle sue articolazioni, stava facendo come fanno i gatti, stava inarcando la schiena e stirando anche braccia e gambe. Nonostante il sig. Barreto aveva passato da be e bella la 70’ntina di anni, il suo corpo era ancora tonico e sprizzava ancora potenza e agilità. Questa cosa, il sig. Barreto, la faceva più volte al giorno, cazzata ispirata dal libro di Carlos Castaneda. Nelle pagine seguenti si va a indorare di più i benefici di una pratica quotidiana dello Stretching, si va a dire che, lo stretching va a ringiovanire il corpo e che, pratiche e mansioni di situazioni giornaliere che a una certa età son diventate quel che sono, ebbene, per chi pratica lo stretching quotidiano e più volte al giorno, rimangono pratiche da fare senza difficoltà, senza sforzo e con piacere. Inoltre si va a dire che: lo stretching agisce da tranquillante, cosa che combatte lo stress. Corregge il portamento, che rende anche la persona più giovane e più bella. Allevia il dolore dovuto a eventuali piccoli acciacchi. Accresce la potenza e il piacere sessuale di entrambi i sessi. E’ anche complemento ideale per qualsiasi tipo di sport, dal running alla danza, dalle arti marziali al calcio, dal ciclismo alla pallavolo e chi più ne ha più ne metta. In pratica, col fare lo Stretching, impari come è fatto il tuo corpo e più conosci il tuo corpo più conosci di quello che ha bisogno per rimanere giovane e scattante, esatto, tenerlo lontano dalla malattia del vecchio e della vecchia. Poi importante è anche lo Stretching della mente, esatto, la flessibilità della mente, che è il contrario di mente rigida e talebana, ma magari di questo ne parlo dopo. Quello che nella pratica dello stretching non bisogna assolutamente fare, esatto, è la competizione, lo stretching deve stare al di fuori da qualsiasi competizione, e anche con noi stessi. La competizione a stirare di più non serve a niente, anzi, a vedere fino a dove possiamo arrivare con gli allungamenti e gli stiramenti, peggiora solo i muscoli. La cosa della massima estensione e escursione deve essere cosa molto graduale, molto lenta e graduale. Scusa, non ti sei mai stirato e allungato per 40’anni e adesso, in due giorni dove pretendi di arrivare. Calcola che, quello che se sei stato fermo 1 mese e a non correre a piedi, non è che recuperi quello che hai perso, lo recuperi in 1 settimana. Stessa cosa vale per lo Stretching. Da qui si evince che, per stare in buona forma fisica, fare Stretching quotidianamente deve diventare cosa fondamentale. Esatto, fondamentale, esattamente come correre a piedi. I nostri antenati non avevano tutti i problemi che si accompagnano alla vita sedentaria, ne avranno avuti tanti altri, ma di sicuro, non i problemi che al corpo sono venuti e proprio a causa la sedentarietà. I nostri antenati per sopravvivere dovevano anche far fronte a situazioni non sempre favorevoli, vivendo per lo più a l’aperto e non rinchiusi (ma non perché non era stato ancora inventato tal Coronavirus. Che, … volevo sbrodolare ma prendo altra occasione), essi dovevano essere forti e robusti e scattanti e resistenti, gli ortaggi e la selvaggina non li stavano a aspettare lì, comodi, al supermercato. Abbattere alberi e senza motosega, la battuta di caccia e senza fucili, lavorare la terra e senza trattori, erano sicuramente attività faticose, che se non eri in forma, dimmi come è che facevi? E la fatica si prolungava ore e ore e ore, caro e cara runner, comodo la tua oretta di corsa a piedi? ma se mettiamo a confronto, chi era più atleta? i nostri antenati o noi? Tutto questo, tutto con l’avvento della tanto decantata civiltà industriale, tutto questo lavoro manuale fisicomotorio è stato sostituito dalle benedette e sante macchine e macchinari. Il risultato, che la gente, diventando meno attiva, cominciò a perdere mobilità e forza (un ex guardia parco forestale, a domanda risponde: adesso, cosa vuole, siamo andati talmente avanti che, i bambini e i ragazzi non son più capaci nemmeno di arrampicarsi su gli alberi. Anzi, si vieta, e per stupidità di leggi, si è vietato ai bambini di provare di imparare a arrampicarsi su gli alberi, ai miei tempi non era così. Ai miei tempi, chi non era capace di arrampicarsi su gli alberi veniva deriso) Le macchine e i macchinari di sicuro hanno reso meno faticosa la vita quotidiana, ma hanno generato un’infinità di problemi di salute al corpo umano. Invece di camminare usiamo aggeggi a motore e batteria, invece di salire le scale usiamo l’ascensore, il lavoro adesso è diventato solo che schiacciare bottoni che comandano macchinari che sollevano e trasportano pesi, lavoro che si fa spesso e volentieri stando fermi e a volte anche seduti. Sono stati inventati lavori di stare dietro a scrivanie o sportelli, esatto, seduti o fermi. Tutto questo e senza un adeguato e impegnativo movimento fisicomotorio quotidiano, mano a mano siamo andati a perdere agilità e forza e resistenza, in compenso, abbiamo guadagnato una cosa, esatto, lo stress del fare sempre tutto più veloce, tutto più in fretta. Dobbiamo dire grazie a questo stress quotidiano causato dai ritmi di vita quelli moderni, se il nostro corpo va incontro a irrigidimento muscolare, oltre che a andar fuori di testa, e questo spesso e volentieri. Lo stress del sempre più veloce e sempre più in fretta, ci fa abituare a scaricare addosso a altri colpe e problemi che non siamo stati capaci di risolvere in adeguato modo. Esatto, la mancanza di flessibilità mentale, che, una mente aperta e flessibile, consiste anche nel generare e accumulare pensieri positivi (invece ai nostri giorni la gente è diventata e diventa sempre più pessimista) e invece di trovare soluzioni soddisfacenti ai vari problemi che quotidianamente si presentano, si spreca tempo per star a cercare i difetti col lanternino, esatto, invece che concentrarsi per cercare soluzione ai problemi, star li a scovare se altri hanno sbagliato e dove hanno sbagliato, esatto, per fargli pagare i danni. Concentrarsi e spremersi le meningi, per vedere di sfruttare una tal situazione che altri ha sbagliato, esatto, star a vedere e cercare eventuale danno subito per eventuale situazione che s’è creata. Non, come sarebbe più umano, a star a vedere di come risolvere in via amichevole il guaio e l’eventuale danno, ma concentrarsi per chiedere i danni, e non solo che materiali ma anche morali, e anche per problemi di futilità. Quante donne vengono ammazzate così, solo per questioni di futilità? Quante donne chiedono i danni al marito, solo e così, per futilità? Esatto, la ricerca del tornaconto in ogni e qualsiasi situazione, in questo modo, perdendo di vista la ricerca dello stare bene insieme e in compagnia e divertendoci. Adesso, giù multe a chi non rispetta tal decreti, ohè, è legge, però, c’è un però, ma una multa a chi ha causato pandemia? Chi ha causato pandemia con tal virus, chissà se pagherà la multa? Intanto però la multa la paga chi non osserva tal decreto, ma che non è stato lui a mettere in giro tal virus, esatto, l’untore. Detto questo, a fioccare giù multe a chi non porta mascherina, esatto, considerati untori. (ma gli untori, sono categoria, che categoria sono? non sono mica forse persone state danneggiate a monte? private delle più elementari libertà? no, o magari Coronavirus è occasione per non più far radunare il popolo, la folla in piazza? magari in piazza contro i governi?) Ma carissimi, andate a cercare del perché e chi ha messo in origine in giro tal Coronavirus, e aggiungo, non lamentatevi se poi ci starà impennata di licenziamenti e disoccupazione a livello mondiale, e questo, non è cosa causata dagli untori. Fortunatamente, tanti di noi, tanta e tanta gente, una buona fetta della popolazione, ha riscoperto il piacere di fare fatica e dello stare in buona forma fisica. Finalmente si è capito che ci sta un modo per combattere la malattia del vecchio e della vecchia, esatto, praticando adeguata attività fisicomotoria e muscolare, e anche con occhio alla flessibilità, cose che se amalgamate bene, trasformano un settant’enne come è il sig. Barreto, anche loro trasformati mente e corpo come un bel giovanotto di mezza età, esatto, avere 70’anni e passa, ma avere il fisico giovane e scattante come un bel uomo di 50’anni. (le donne non ne hanno bisogno, oddio, hanno meno bisogno degli uomini, sono tante al giorno d’oggi le donne di 50’anni più belle di tante vent’enni, e mi fermo qui per non …) Alla prossima. (mauro)