RUN WALKING TRAIL & ROAD
La piramide, qualche decennio fa, la piramide, l’allenamento piramidale era il sistema più usato dagli atleti degli sport endurance. Di solito, erano di moda, due piramidi a l’anno, dove a ogni inizio di nuova piramide, ci si trovava a ripartire con la costruzione organica su un livello più alto. Nel senso che, se tempo prima …
(oltre a biscotto & tazza che giocano al orgasmo run, ci sta altro orgasmo, esatto, quello che viene dal correre per ore e ore) L’Allenamento, si fa presto a parlare di Allenamento, ma per emergere a livelli mondiali, un allenatore non basta. Difatti, i Top Player del Running ad altissimi livelli, logico che dietro a …
Dave Wottle è quello col cappellino con l’unghia, alla fine della gara becca la Medaglia D’Oro Sicuro che avete intuito da dove prendo anche ispirazione quando vado a sparare le cazzate che riguardano l’argomento ALLENAMENTO, esatto dalla tesi di Laurea di Maurizio, mio figlio. L’allenamento, allenarsi è cosa che si va a fare perchè si …
(visto che il sottoscritto non guadagna con settore allenamento, ecco perchè magari troverete anche cose non di fare propaganda, cose che sui libri difficile trovare. Chi parla solo di tempi, ripetute, di carico e scarico, sei poi sicuro che conosca poi tanto bene della corsa a piedi? ispirata da un grande allenatore, da Mourinho) L’allenamento: …
(sai che le storielle qualcosa insegnano, alle menti aperte le storielle insegnano, eccome insegnano) La procedura il protocollo del test è molto facile da seguire. Mettete i quattro coni distanziati esattamente di 100mt., un giro di pista in pacca. L’atleta che deve effettuare il test, deve fare prima il solito riscaldamento pre-gara. Visto che questo …
Ledi, c’è stato un periodo che questa più che bella ragazza, bella donna, bella mamma, faceva allenamento con il sottoscritto. Struttura fisica portata per il running, passo leggero, bella falcata. Unico difetto, che entrambe eravamo e siamo sposati, e si sa che andare a rompere degli equilibri poi non sai come va a finire, magari …
Solo dai primi anni ’80 che si iniziava a comprendere che la carenza di ferro nel sangue degli atleti diminuiva il loro rendimento atletico, e specie nelle gare di endurance. Questo anche perché, rispetto ai decenni precedenti, gli allenamenti, stavano diventando sempre più di maggiore intensità, era il momento che si stava iniziando a introdurre …
Vediamo, magari questa è l’ultima puntata per quanto riguarda il doping. (però magari ritorno su l’argomento ferro) Detto che ci sono tecnici e soprattutto medici, che vanno a dire che il doping non influisce su la performance gara a lungo termine (nel senso che, è impensabile doparsi per lungo periodo. Questo il motivo che tanti …
(siamo anno 2020, non siamo ai tempi del medioevo, ma gli alchimisti che lavorano nei laboratori di ricerca sperimentale, non solo nel medioevo anche ai giorni nostri sono come le formiche, lavoratori infaticabili alla ricerca della pietra filosofale) Non c’è dubbio che l’ormone della eritropoietina, nelle gare di endurance, da vantaggio. (in gara di maratona, …
Il doping non è diverso da altre pratiche che si diventa dipendenti (se la ludopatia è riconosciuta malattia, ancor di più sono le altre dipendenze. Che una volta iniziato, diventano pratica che non puoi fare a meno, con l’aggravante che per raggiungere effetto, devi e ogni volta assumere sempre in dose sempre più maggiore) Dalle …